Moringa puu on Indoneesiast pärit taim, mida tuntakse ka ravimpuuna, tänu selle erinevatele toimeainetele, mis aitavad tõhusalt toime tulla erinevate terviseprobleemidega. Peaaegu iga Moringa puu osa saab kasutada terve keha säilitamiseks, alates õitest, Moringa lehtedest kuni seemneteni. Mis kasu on Moringa seemnetest organismile kasulikud?
Moringa seemnete eelised tervisele
Moringa puu, millel on ladinakeelne nimi Moringa oleifera rikastatud toitainetega, nagu kaltsium, raud, vitamiinid ja asendamatud aminohapped, mida leidub ka kinoas ja loomalihas.
Lisaks on Moringa seemned rikkad ka C-vitamiini, antioksüdantide ja põletikuvastaste ainete poolest. Siin on Moringa seemnete eelised, mida on kahju kasutamata jätta.
1. Alandab vererõhku
Kontrollimatu kõrge vererõhk võib põhjustada tõsiseid südameprobleeme, nagu insult ja südameinfarkt. Vererõhu alandamine on Moringa seemnete üks tunnustatumaid eeliseid. Võite Moringa seemneid keeta ja vett regulaarselt juua.
2. Muudab une paremaks ja suurendab energiat
Neile, kellel on raske magada, ei tee kunagi paha juua Moringa seemnetest keedetud vett 1 tund enne magamaminekut. Lisaks sellele, et see Moringa hautis aitab teil korralikult magada, võib see muuta keha järgmisel hommikul energilisemaks.
Põhjus on selles, et peotäis Moringa seemneid sisaldab kolm korda rohkem rauda kui spinati lehed. See muudab Moringa seemnete eelised ka inimestele, kellel on rauavaegusaneemia.
Keha vajab piisavat rauda, et toota ja viia hapnikuga rikastatud punaseid vereliblesid lihastesse, organitesse ja teistesse kehakudedesse.
3. Veresuhkru alandamine
Ajakirjas Acta Histochemica avaldatud 2014. aasta uuring teatab, et veresuhkru taseme alandamist võib pidada Moringa seemnete eeliseks, mis on eriti kasulik diabeediga inimestele.
Kuid see uuring viidi läbi ainult laborirottidega ja selle efektiivsust inimestel ei ole tõestatud. Seni on aga tulemused paljulubavad. Enne Moringa seemnete kasutamist diabeedi sümptomite kontrolli all hoidmiseks peate kõigepealt konsulteerima arstiga.
4. Säilitage naha tervis ja ilu
Moringa seemned on rikastatud antioksüdantidega, mis võivad võidelda vabade radikaalidega, mis põhjustavad naha enneaegset vananemist. Moringa seemnetest ekstraheeritud õli saab kasutada loodusliku niisutajana, et nahk oleks sile, pehme ja särav.
Kuidas Moringa seemneid kasutada või tarbida
Moringa seemnete eeliste saamiseks võite töödelda või hankida töödeldud Moringa seemneid mitmel allpool toodud viisil.
- Moringa seemneid võib tarbida nagu pähkleid. Rösti moringa seemneid ahjus (sama, mis küpsetamisel popkorn ), või võid lisada moringa seemneid granola ja muude kuivatatud puuviljade seguga.
- Saate neid keeta nagu herneid ja kasutada iga toidukorra lisandina.
- Moringa seemneid võid keeta 15 minutit, seejärel kurna vett taimeteena joomiseks.
Pidage meeles, et Moringa seemned ei asenda meditsiinilisi ravimeid ega arstiteraapiat
Moringa seemnete tarbimine taimse ravimina on tegelikult hea. Moringa seemned ei asenda siiski arsti poolt pakutavaid ravimeid ega meditsiinilist ravi, vaid ainult täiendava ravina.
Taimseid ravimeid ja ravimtaimi tohib tarbida ainult tervise säilitamiseks, haigusest taastumiseks või haigusriski vähendamiseks – mitte ravimiseks. Haiguse ravimiseks oli vaja ikkagi arsti retseptiravimeid.
Lisaks on haigusriski ennetamiseks ja keha üldise tervise säilitamiseks oluline järgida tervislikku eluviisi, tehes trenni, süüa regulaarselt ning kontrollides regulaarselt vererõhku ja/või veresuhkrut.