Ärge saage minust valesti aru, kõik liiga aktiivsed lapsed pole hüperaktiivsed, tead, ema! Paljud vanemad arvavad, et nende laps liigitatakse hüperaktiivseks, kuigi nad võivad olla ainult aktiivsed. Et mitte eksida, uurime välja märke ja viise, kuidas hüperaktiivsete lastega toime tulla.
Hüperaktiivse lapse tunnused
Tsiteerides Understood’i, on hüperaktiivsus seisund, mil laps jätkab aktiivsust sõltumata teda ümbritsevast ajast, olukorrast ja atmosfäärist.
Siin on mõned hüperaktiivse lapse tunnused, nimelt:
- Jookse ja karju, mängides isegi toas.
- Seisake klassi keskel ja kõndige ringi, kuni õpetaja räägib.
- Liikuge kiiresti, kuni tabate teisi inimesi või asju
- Mängid liiga jõhkralt nii, et teed teistele lastele isegi endale haiget
- Rääkige pidevalt
- Sageli ärritab teisi inimesi
- Liikuge isegi istudes
- Rahutu ja tahab mänguasju korjata
- Raskused keskenduda ja paigal istuda söömise või mängimise ajal
See seisund põhjustab palju probleeme, sest hüperaktiivsed lapsed ei suuda keskenduda nii koolis kui ka tööl.
Hüperaktiivsus võib põhjustada probleeme ka suhetes ümbritsevate inimestega, nagu sõbrad, pere, õpetajad ja töökaaslased.
Järk-järgult on hüperaktiivsetel inimestel nende seisundite ja teiste reaktsioonide tõttu oht ärevushäirete või depressiooni tekkeks.
Hüperaktiivsus on sageli seotud Hüperaktiivsus tähelepanu puudulikkusega (ADHD) ehk tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire.
Mõlemad on erinevad seisundid, kuid hüperaktiivsus on üks lapse arenguhäire, ADHD tüüpi märk.
Mis põhjustab hüperaktiivseid lapsi?
Hüperaktiivsus on teiste probleemide, sealhulgas vaimse ja füüsilise haiguse sümptom.
Niisiis, hüperaktiivsus ise on seisund, mitte haigus, mis on eraldiseisev. Kõige levinumad laste hüperaktiivsuse põhjused on:
- ADHD (tähelepanupuudulikkuse/hüperaktiivsuse häire)
- Hüpertüreoidism
- Aju ja kesknärvisüsteemi häired
- Psühholoogiline häire
Kui hüperaktiivsust põhjustab kilpnäärme häire, ajuhäire või kesknärvisüsteemi häire, vajab teie laps selle seisundi raviks ravimeid.
Samal ajal, kui hüperaktiivsus on põhjustatud emotsionaalsetest häiretest, vajab laps vaimse tervise spetsialisti abi koos ravimite või kognitiivse käitumisteraapiaga.
Hüperaktiivsusega toimetulemiseks on vaja last ümbritsevate inimeste, eriti pere tuge ja abi.
Kuidas tulla toime hüperaktiivsete lastega
Hüperaktiivsete lastega toimetulek nõuab kannatlikkust, et saaksid neid õigel viisil kontrollida.
Vanemad peavad pöörama tähelepanu laste ebatavalisele või lugupidamatule käitumisele. Kui see juhtub teatud olukordades aeg-ajalt, võib seda siiski pidada normaalseks.
Kui aga tundub, et teie lapsel on koolis ja kodus pidevalt keskendumisraskusi, peavad vanemad teadma, kuidas teda maha rahustada.
Siin on mõned viisid hüperaktiivsete lastega toimetulemiseks:
1. Hoia eemale asjadest, mis segavad keskendumist
Hüperaktiivsetel lastel on väga raske keskenduda. Seega on vanemate jaoks väga oluline luua mugav õhkkond, kui nende väikelapsed teevad kodus kodutöid või igapäevaseid ülesandeid.
Vältige tema sundimist paigal istuma, sest see muudab ta ainult rahutumaks.
Keskendumist segavate tegurite vähendamiseks asetage laps eemale akendest, ustest või kõigest, mis võib olla müraallikas.
2. Planeerige harjutus
Füüsiline aktiivsus või treening võib olla viis hüperaktiivsete laste keskendumisvõime tasakaalustamiseks. Spordialadeks võivad olla jalgrattasõit, jooksmine või karate.
See aitab lastel õppida energiat reguleerima, distsipliini ja enesekontrolli.
Vanemad võivad kutsuda neid ka jalgpalli- või korvpallimeeskonda, kus lapsed õpivad teiste lastega suhtlema. See tegevus sobib hästi teie võsukese sotsiaalsete oskuste lihvimiseks.
3. Loo struktureeritud ajakava
Hüperaktiivsed lapsed vajavad järgimiseks selgeid juhiseid ja struktureeritud mustreid. Miks nii?
Põhjus on selles, et lastel on kalduvus kiiresti ärevusse sattuda, kui nad midagi ei tee.
Seetõttu koostage kodus lihtne ja struktureeritud tegevuste ajakava. Näiteks määrake vannis, söömise, mängimise, õppimise, magamise ja hambapesu aeg.
Ajakavad on üles ehitatud ja hästi planeeritud, teie lapse aju õpib leppima millegi struktureeritumaga.
Loodetavasti muudab see ta rahulikumaks ja keskendub rohkem millegi tegemisele.
4. Tee selged ja järjekindlad reeglid
Mõnel lapsevanemal on oma laste harimise viis. Mõni võib kehtestada palju reegleid, mõni on leebem.
Kuid kahjuks ei saa hüperaktiivseid lapsi harida pingevabalt. Tavaliselt vajavad nad selgeid ja järjepidevaid reegleid.
Seetõttu on oluline kodus rakendada positiivset ja lihtsat distsipliini.
Kiidake, kui teie laps mõistab antud reegleid ja juhiseid ning järgib neid.
Kui aga laps neid reegleid rikub, ärge unustage anda tagajärgi koos selgete põhjustega.
5. Õues mängimine
Värske õhu hingamine ja füüsiline tegevus õues aitab lastel kasutada oma energiat positiivseteks tegevusteks.
Tegevused, mida saab teha, nagu telkimine, rahulikud jalutuskäigud või matkamine .
6. Suru maha viha ja solvumine
Hüperaktiivsed lapsed ajavad vanemad sageli närvi. Ta oskab tundeid väga selgelt ja selgelt näidata, olgu selleks siis erutus või äkilised vihapursked, kui tuju halveneb.
Sellest hoolimata soovitatakse vanematel jääda rahulikuks ja kannatlikuks. Vältige laste peale karjumist ja lastele füüsilist karistamist.
Pea meeles, et sa tahad õpetada neid olema rahulikumad ja vähem agressiivsed, eks?
Kui karjute tema peale või karistate teda füüsiliselt, muudab see teie lapse viha veelgi kontrollimatumaks.
Enda lõdvemaks muutmiseks proovige sügavalt sisse hingata ja seejärel paar korda aeglaselt välja hingata, kuni tunnete end rahulikuna.
8. Sööda toitvat toitu
Mõned inimesed arvavad, et liigne suhkrutarbimine muudab lapsed hüperaktiivseks. See aga nii ei ole.
Seni pole teaduslikult tõestatud uuringuid selle kohta, et suhkur võib põhjustada inimese hüperaktiivsust. Sellegipoolest võib suhkru tarbimine mõjutada inimese käitumist.
Suhkur on lihtne süsivesik, mis on organismis kergesti omastatav, kuid võib kiiresti tõsta ja vähendada vere taset organismis.
Lastel võib selline veresuhkru taseme äkiline langus põhjustada tõmblemist, sest kehal näib olevat energiapuudus ja keharakud nälgivad.
See teebki tegelikult pisikese käitumise ja tuju ebastabiilseks.
Seetõttu on oluline, et vanemad pööraksid tähelepanu oma laste toitumisele vastavalt nende igapäevasele toitumisele.
Täitke oma toidukogus puu- ja köögiviljade tasakaalustatud toitumisega. Lisaks vältige ka töödeldud toite lastel.
Kas olete pärast lapsevanemaks saamist uimane?
Liituge lapsevanemate kogukonnaga ja leidke lugusid teistelt vanematelt. Sa ei ole üksi!