Kas oled hoolsalt oma nägu pesnud, aga nahk on ikka tuhm? Või oled sageli kasutanud naha sära andmiseks koostisega niisutajaid, kuid suuri muutusi ikka pole? Tuhm nahk on paljude inimeste probleem. Kuiva, rasuse või kombineeritud naha omanikel võib see probleem tekkida.
Mittehõõguva naha heledamaks muutmiseks pead kindlasti kõigepealt mõistma, mis on põhjused ja omadused. See aitab teil tuhmunud nahaprobleeme juurteni välja juurida.
Tuima naha omadused
Terve nahk on nahk, millel on piisavalt niiskust. Puudutades tundub nahk elastne, tihe ja pehme. Seevastu tuhm nahk ei saa piisavalt niiskust, mistõttu selle välimust varjab tumedam toon.
Tume nahavärv tuhmil nahal erineb loomulikult tumedatest nahatoonidest. Tumeda nahaga inimestel on nahas rohkem melaniini pigmenti. Mida rohkem melaniini te toodate, seda tumedam on teie nahatoon.
Isegi tume nahk näeb endiselt särav välja seni, kuni seisund on terve ja piisavalt niiske. Samal ajal tundub tuhm nahk tasane ja mitte särav. See nahatüüp on põhimõtteliselt vastand nooruslikule, säravale ja tervele nahale.
Tuima naha põhjused
On palju asju, mis võivad põhjustada tuhmi nahka. Siin on mõned kõige levinumad tegurid.
1. Vanuse kasv
Nahk vananeb koos vanusega. Järk-järgult väheneb nahka toetava valgu kollageeni tootmine. See loomulik seisund muudab naha kuivemaks, täitub kortsude ja peente joontega ning sellel puudub sära.
2. Veetarbimise puudumine
Vastavalt ajakirjas avaldatud uuringule Kliiniline kosmeetika ja uuriv dermatoloogia, on tõestatud, et piisava vee joomine muudab naha tervemaks. Vesi hoiab naha niiske ja elastsena, muutes selle vastupidavamaks ärrituse, lõhenemise ja kahjustuste suhtes.
Vesi, mida jood, niisutab ka nahka selle pinna alt. Ilma piisava vedelikutarbimiseta muutub nahk kuivaks ja tundub vähem särav. Samuti on nahapoorid paremini nähtavad ja kortsud tekivad kiiremini.
3. Kuum ja kuiv õhk
Kuigi see võib juhtuda igaühega, kogevad tuhmi nahaprobleeme rohkem kuumades piirkondades elavad inimesed. See seisund on tavalisem ka kuival aastaajal, talvel või teatud kuiva õhuga ilmadega.
4. Kasuta niisutajat harva
Lisaks veetarbimisele vajab nahk ka väljastpoolt tulevat niiskust. Seetõttu ei tohiks jätta kasutamata niisutajat, eriti kuiv nahk. Niisutaja kasutamine kaks korda päevas kaitseb nahka kahjustuste eest.
5. Surnud naharakkude kogunemine
Nahk eemaldab loomulikult surnud rakud (koorimisprotseduur), et teha ruumi uutele tervetele rakkudele.
Kuid mõnikord ei tööta see korralikult, nii et surnud naharakud kogunevad. Nahk tundub lõpuks kuiv, ketendav ja lõhenenud.
6. Harjumus hiljaks jääda
Une ajal toodab immuunsüsteem kollageeni ja keratiini. Mõlemad ained on kasulikud naha pinguldamiseks ja toitmiseks. Kui jääte hiljaks, ei suuda keha toota mõlemat, nii et nahk pole värske ja silmakotid tunduvad paksenenud.
7. Kontrollimatu stress
Stress on tegelikult loomulik asi. Pikaajaline stress võib aga tegelikult häirida naha tervist ja süvendada olemasolevaid nahahaigusi. Üheks kaebuseks on tuhm nahk, mis ei läigi.
8. Liiga palju magusat söömist
Magusates toitudes sisalduv suhkur võib suurendada hormooninsuliini taset organismis. Suurenenud insuliinisisaldus võib vallandada kogu kehas põletiku ja põhjustada kollageeni lagunemist. Selle tulemusena muutub nahk tuhmiks ja näeb välja vanem ning sellel on palju kortse.
9. Suitsetamisharjumus
Suitsetamine võib kahjustada veresoonte seinu, vähendades seeläbi toitaineterikka vere voolu nahka. Tegelikult väheneb naha hapnikuvarustus tund aega, kui suitsetate 10 minutit.
Loomulikult muudab see naha kortsuliseks, rabedaks ja seda on raske parandada. Lisaks on rasketel suitsetajatel kuni viis korda suurem risk haigestuda muudesse nahaprobleemidesse, sealhulgas nahavähki.
10. Alkohoolsete jookide joomise harjumus
Alkohoolsed joogid dehüdreerivad keha. See on tingitud alkoholi olemusest, mis tõmbab kehast vett. Kui joote alkoholi liiga sageli, eriti ilma harjumuseta vett juua, muutub teie nahk rohkem tuhmiks.
Nagu iga teine kehaosa, võib nahk olla terve või haige. Nahk võib olla ka hästi toidetud või alatoidetud. Kui nahal napib niiskust ja toitaineid, on see tuhmi nahaprobleemide eelkäija.
Kui tunnete, et teil on tuhmile nahale iseloomulikud tunnused, proovige meeles pidada, mis võib olla põhjus. Olgu selleks vanus, harjumused või nahahoolduse vead, selle probleemi lahendamise võti on kõigepealt põhjuse tuvastamine.