Väikelapse kaal on kaks olulist asja, mida tuleb lapse arengujärgus arvestada. Lapsevanemad saavad iga kuu viia oma lapsi Posyandu või Puskesmasse, et saada teada laste täpne kaalunumber. Kuidas näeb välja lapse areng väikelapse kaalu põhjal? Siin on täielik selgitus.
Ideaalne kaal väikelastele vanuses 1-5 aastat
Kaalu kasvu jälgimine on samuti oluline, et see saaks aidata teie lapsel saavutada oma ideaalset kasvu. See on ette nähtud igal ajal, kui lapse kasv aeglustub või kiireneb.
Lapsevanemana saate aidata oma väikelapse kaalul kasvada ideaalseks, pakkudes seda toetavaid asju.
Ideaalne kehakaal 1-5-aastastele väikelastele
Kuigi teie lapse kaal on peaaegu sama kui teistel lastel, ei pruugi tema füüsiline kasv olla samasugune kui teistel temavanustel lastel.
See tõestab, et iga lapse kasv ei pruugi olla aeglasem või kiirem. Selleks peate teadma, milline on väikelapse ideaalne kaal.
Siin on üksikasjad vastavalt vanusele:
Väikelaps 1-2 aastane
1-2-aastase väikelapse kaalutõus ei ole nii suur kui sündides kuni 1-aastaseks. Tsiteerides Tervist Lapsed, keskmine kaalutõus on 1,4 kg – 2,3 kilogrammi aastaga.
Naiste jaoks on ideaalne kaal umbes 8,9–11,5 kilogrammi. Samal ajal on mehed umbes 9,6 kilogrammi – 12,2 kilogrammi.
Väikelaps 2-3 aastane
Nii nagu eelmiselgi aastal, ei ole 2-3-aastaste väikelaste kaalukasv kuigi suur, kuid seda peetakse siiski ideaalseks. Seega peavad vanemad õigesti teadma laste toitumisvajadusi.
Poiste ideaalne kaal on umbes 12,2 kilogrammi – 14,3 kilogrammi. Kui tüdrukutel on see 11,5 kilogrammi – 13,9 kilogrammi.
Väikelaps 3-4 aastat
3–4-aastaste laste arengus ei erine kaalutõus oluliselt eelmisest vanusest. Ideaalis kasvab väikelapse kaal selles vanuses aastaga umbes 1,5 kilogrammi.
Väikelaps 4-5 aastat
4-5-aastaselt on laste liigutused väledamad, sest neile meeldib väga füüsiline tegevus. Ideaalne väikelapse kaal vanuses 4-5 aastat tõuseb aastaga umbes 2 kilogrammi.
Järgnevalt on toodud 1–5-aastaste laste ideaalse väikelapse kaalu jaotus, mis põhineb Indoneesia Vabariigi tervishoiuministeeriumi määrusel.
Kui väikelapse kaal on sellest vahemikust väiksem, on märk ideaalsest väiksem.
Samal ajal näitab väikelapse kaal, mis on sellest vahemikust suurem, et seisund ei ole ideaalne, kuna laps on ülekaaluline või rasvunud.
Kui kaalulangus toimub pidevalt, võib see olla märk sellest, et lapsel on probleeme kasvuga või lapse tervislik seisund on häiritud.
Faktorid, mis raskendavad väikelastel kaalus juurde võtmist
Mõned põhjused, mis võivad lastel söömisega probleeme tekitada, on järgmised:
- Harjumus valida toitu või valiv sööja
- Stress (võib olla tingitud teistsugusest ja ebamugavast õhkkonnast)
- Lapse sensoorsete võimetega seotud söömishäired.
Tsiteerides Kids Healthi lehte, mõjutab lapse ideaalset füüsilist seisundit geneetika ja väikelapse kaal pole erand.
Kui teie vanematel või sugulastel on täis keha või rasv, võib seda kogeda ka teie väike.
Ja vastupidi, kui teie pere laps on geneetiliselt väikest kasvu, ei ole teie lapse kaal nii suur kui teistel sõpradel.
Isegi kui teie laps on paksem või kõhnem kui tema sõbrad, peetakse seda seisundit geneetilisi tegureid vaadates siiski tervislikuks. Tavaliselt järgneb puberteedieas lapse kaal ja pikkus vastavalt vanusele.
Kuidas suurendada väikelaste kaalu
Nähes, et teie lapse kaal on ikka veel tavalisest kaalutabelist väiksem, teeb vanemad sageli murelikuks. Lapse kehakaalu suurendamiseks nii, et see oleks tavalisel diagrammil, on mitu võimalust, nimelt:
Pakkuge kõrge kalorsusega toite
Kui teie võsukesel on raskusi söömisega ja soovite oma kaalu tõsta, on selleks võimalus valida kaloririkkad toidud või suupisted.
Väikelapse kaalu suurendamiseks on oluline toita kõrge kalorsusega toitu, kuid see ei tähenda talle kommi, krõpsude või küpsiste andmist.
Näiteks võid talle kinkida rasvarikkaid spagette carbonara või teha makaronid juustuga . Lisaks lisage leivatükile täiendavaid rasvu, näiteks võid, ja riivjuustu, et suurendada lapse kaalu.
Vahepaladeks võite anda kõrge kalorsusega toite, nagu avokaadod, banaanid, mesi ja väikelastele mõeldud kiirtoidud.
Keskenduge toidu kvaliteedile, mitte kvantiteedile
Kui laps on alles beebi, keskenduvad vanemad väikese lapse tarbitavale toidukogusele. Kui palju laps imetab, mitu liitrit piima joob.
Kui aga teie laps kasvab suureks ja jõuab väikelapseikka, peate seda harjumust muutma. Vanemad peavad tähelepanu pöörama oma laste toidu kvaliteedile, et lapse kaalutõus oleks vastavuses lapse toitumisega.
See on õige aeg anda oma lapsele kvaliteetset toitu, mitte ainult palju. See aga ei tähenda, et lõpetaksite koheselt erinevad suupisted, mida teie väike laps tarbib.
Stephanie Walsh MD, Atlanta Children's Healthcare'i laste tervise osakonna meditsiinidirektor tuletab meelde, et iga väikesele lapsele antava toidu puhul tuleb teha paus.
Andke täiendavaid vitamiine
Ideaalse väikelapse kaalutõusu toetamiseks tuleb anda mitmeid söögiisu suurendavaid vitamiine, nimelt A-, C-, D-vitamiini ja rauda. Eriti raua puhul on üsna oluline, et organism saaks omastada, sest see võib tõsta laste söögiisu.
Olge siiski ettevaatlik, kui annate lastele rauapreparaate. Põhjus on selles, et lastel on raua ülejääk ja see põhjustab probleeme teiste mineraalide omastamisel.
Liigne raud põhjustab ka kõhukinnisust ja suurendab probleemi. Lastele vitamiinide andmisel pidage alati nõu arstiga.
Serveeri õiges koguses toitu
Kuidas sa tead, et see on õige summa? Perearsti teatel võivad vanemad anda igast toidust ühe supilusikatäie vastavalt vanusele. 3-aastastel lastel serveerige igal toidukorral kuni 3 supilusikatäit täiskasvanuid.
Väiksemad portsjonid annavad lastele võimaluse toidukoguse suurendamiseks ning võivad tõsta lapse kaalu ja muutuda ideaalsemaks.
Lase lapsel üksi süüa
Alates 1 aasta vanusest hakkavad lapsed proovima iseseisvalt süüa ja tegelevad toidu valmistamisega. 1–5-aastastel väikelastel võite kutsuda oma võsukese valmistama lusikad, valama toitu kaussidesse ja toitma.
Lisaks vältige lapse sööma sundimist, sest see ainult traumeerib teda ja võib-olla veelgi hullem, laps alustab näljastreiki.
Loo meeldiv atmosfäär, kui on söömise aeg, et teie võsukesel oleks mugavam oma toitu süüa ja tema väikelapse kaal jõuaks ideaalnumbrini.
Vähendage kõrgeid ootusi
Väikelapse kaal ei tõuse kohe kiiresti, kui teete mõnda ülaltoodud tegevust, näiteks ideaalseid tingimusi.
Vältige suuri ootusi millegi suhtes, et te ei tunneks oma lapse kehakaalu suurendamise programmi läbimisel survet.
Mõnel juhul võib väikelapse seisund, mis on langenud ja kaugeltki ideaalne, ilmneda erinevatel põhjustel. Näiteks liiga palju kaloreid põletades või teatud haigusseisundite tunnuseks.
Väga oluline on sel teemal arstiga arutada, eriti kui lapse isu on hea, aga kaal langeb või kui lapsel on seedeprobleemid.
Kas olete pärast lapsevanemaks saamist uimane?
Liituge lapsevanemate kogukonnaga ja leidke lugusid teistelt vanematelt. Sa ei ole üksi!