Mõne inimese jaoks on see puudulik, kui sööte ilma tšillikastmeta. Kuid üldiselt võib liiga palju vürtsika toidu söömine põhjustada kõrvetisi, kõrvetisi ja lõpuks panna seedehäirete tõttu vannituppa edasi-tagasi minema. Kui see on nii, siis kuidas tulla toime vürtsika toidu söömisest kuuma kõhuga?
Kuidas tulla toime vürtsika toidu tõttu kuuma kõhuga?
See on normaalne, kui kõht on pärast vürtsika toidu söömist kuum. Vürtsikas toit stimuleerib seedesüsteemi ja tõstab kehatemperatuuri. Tegelikult põhjustab selle tunde tšillipipares sisalduv kapsaitsiin.
Seega, kui kapsaitsiin puutub kokku mao limaskestaga, saadavad selle piirkonna närvid koheselt valu ja kuumuse signaale.
Kuid see reaktsioon ei kehti kõigi kohta. Mõned inimesed võivad mugavalt süüa vürtsikat toitu ja teised võivad kogeda kõrvetisi, kõrvetisi või kõhukrampe.
Paljud uuringud ei ole arutanud, miks kõigil on vürtsika toidu söömisel erinev reaktsioon. Noh, kui olete üks neist inimestest, kelle kõht läheb vürtsika toidu tõttu kergesti kuumaks, saate sellega toime tulla mõnel lihtsal viisil.
Siin on mõned viisid, kuidas vürtsikast toidust tingitud kuuma kõhuga toime tulla.
1. Joo piparmünditeed
Piparmünt võib aidata seedeprobleemide, sealhulgas ärritunud soole sündroomi (IBS), kõhukrampide, iivelduse, oksendamise ja kõhupuhituse korral. Piparmündil on valuvastased omadused, mis võivad vähendada kõhuvalu ja kõrvetisi.
On tehtud mitmeid uuringuid, on näidatud, et piparmündilisandid vähendavad kõrvetiste, happe refluksi, oksendamise, kõhuvalu põhjustatud peavalu sümptomeid.
Lisaks taimsetele lisanditele võid kõhu rahustamiseks kohe sisse hingata piparmündi aroomiteraapiat või pruulida kuivi piparmündilehti ja juua soojalt.
2. Joo ingverivett
Uuring näitab, et ingver võib olla tõhus selliste seisundite ravis nagu oksendamine, iiveldus ja kõrvetised.
Kuigi ingverit peetakse enamiku inimeste jaoks suhteliselt ohutuks, soovitatakse rasedatel piirata ingveri tarbimist maksimaalselt 1 grammi päevas. Kuigi alla kaheaastased lapsed ei tohiks üldiselt mingil kujul ingveritooteid tarbida.
Ingveri fenoolisisaldus aitab leevendada seedeorganite ärritusnähte, stimuleerib süljevoolu, takistab kokkutõmbeid maos, aitab kaasa toidu ja joogi liikumisele seedimise ajal.
Ingverit tuntakse ka karminatiivina, ainena, mis aitab teie seedesüsteemist liigset gaasi väljutada. Seedeprobleeme, nagu koolikud ja düspepsia, saab ravida ingveriga.
Levinud viis kodus ingverivee valmistamiseks on
- Riivi 1,5 tl värsket ingverit
- Keeda 4 tassi vett
- Lisa veele ingver
- Laske ingveril umbes 5-10 minutit tõmmata
- Kurna vesi, et riivitud ingver eraldada
- Ingverivett võib juua nii kuumalt kui külmalt.
3. Väldi suitsetamist, alkoholi või kofeiini
Pärast söömist suitsetamine võib teie kõhuvalu veelgi hullemaks muuta. Seda seetõttu, et suitsetamine võib nõrgendada nende maolihaste jõudlust, mis takistavad maohappe tõusu kurku. Kofeiinil ja alkoholil on ka teie kõhule sama mõju.
Teie jaoks on oluline olla kõrvetiste suhtes tähelepanelik. Kui te ei tunne paranemist või see püsib kauem kui 3 tundi, võtke kohe ühendust oma arstiga. Võimalik, et teil on maohaavand (peptiline haavand) ja vajate asjakohast ravi.