"Miks sina suupiste ikkagi jätkata? Kas te ei taha kaalu langetamiseks dieeti proovida? Kindlasti olete seda teistele inimestele kuulnud või isegi alateadlikult öelnud. Tõenäoliselt mõtlete hästi, et teie sõber näeks välja saledam, saledam ja ideaalse kehaga. Kuid ole ettevaatlik, see on tegelikult märk, mida teete keha häbistamine, sa tead! Kuid, bOdy Shaming on halb tegu, mis võib enesekindlust teadvustamata õõnestada.
Keha häbistamine on verbaalne kiusamine, teate!
keha häbistamine on enda või teiste füüsilist või keha negatiivselt kritiseeriv või kommenteeriv käitumine. Olgu tegemist paksu, kõhna, lühikese või kõrge kehaga pilkamisega, täpselt nagu siis kiusamine verbaalselt.
Mitte ainult ei pane teid tundma end alaväärsena, vaid ohvritena keha häbistamine tõmbub üldiselt rahvahulgast maha, et end jahutada. 2015. aastal ajakirjas Journal of Behavioral Medicine avaldatud uuringu kohaselt on suhtumises palju muutusi, nagu ärrituvus, vaikus, laisk sööma, depressioon.
Teiste inimeste keha häbistamise tunnused
Sageli te ei mõista seda, siin on teie omadused: keha häbistamine on:
1. Pidades oma kehast kõige paksemaks, kuigi tegelikult see nii pole
Võite alateadlikult sageli võrrelda oma keha teistega. Ükskõik kui kõhn naine ka poleks, tunneb ta end tavaliselt oma sõprade seas kõige paksemana. Tegelikult on tema keha üsna ideaalne.
Psühhoterapeut Karen R. Koenigi, M.Ed, LCSW sõnul võivad need kommentaarid teistele inimestele väga haiget teha. Kui te seda teete, võib see teie ülekaalulise sõbra häbi teha, teate!
2. Teiste inimeste treenima panemine
"Kas sa oled juba Zumbat proovinud? Proovi seda. See võib sind kiiresti kõhnaks teha, tead! Kas olete seda kunagi kellelegi öelnud? Kui jah, siis see tähendab, et olete just kedagi teist füüsiliselt mõnitanud, nn teed keha häbistamine.
Võite arvata, et pakute lihtsalt olulist teavet, mida teised peaksid proovima. Tegelikult võib juhtuda, et su sõber on tegelikult solvunud ja arvab, et sa käskisid tal trenni teha, kuna ta keha on paks.
3. Naudib teiste inimeste kehade võrdlemist
Üks teie omadusi keha häbistamine on pidada oma keha oma sõprade seas kõige ideaalsemaks. Eits, see ei tähenda, et see on hea, sest teie enesekindlus suureneb, kuid see on märk keha häbistamine mida tuleks vältida.
Alateadlikult võrdlete end teiste sõpradega, kes on teist paksemad või kõhnemad. Veelgi enam, mõelda, et teil on õnnestunud tervislikult elada, samal ajal kui teistel mitte.
4. Teiste toitude kommenteerimine
"Miks sa sööd? rämpstoit? Rämpstoit tee paksuks, tead! Lihtsalt asendage köögiviljad."
Tegelikult ütlete ka, et need toidud sisaldavad palju kaloreid ja rasva, mis võib panna ta kaalus juurde võtma. Eriti kui ütlete talle, et ta peab dieeti, olge ettevaatlik, mida just tegite keha häbistamine oma sõprade vastu.