Sotsiaalmeedias on palju kaalulangetusdieetide detox-teede reklaame. Ennustatakse, et detoksifitseerimiseks mõeldud tee joomine võib lühikese aja jooksul anda märkimisväärseid tulemusi kehakaalu alandamiseks. Kuid enne detox-tee ostmist ja kasutamist oma dieedi jaoks on hea mõte pöörata tähelepanu järgmistele olulistele asjadele.
Mis on detox tee dieedi jaoks?
Detox tee on teatud tüüpi tee, mis väidetavalt puhastab intensiivselt seedesüsteemi, et aidata saavutada soovitud kehakuju. See seedesüsteemi puhastamine võib aidata teil kaalust alla võtta ja suurendada energiat.
Tee, mis on samuti kofeiiniga jook, sisaldab tavaliselt mitmeid looduslikke koostisosi ilma säilitusaineteta. Selles sisalduvad taimsed koostisosad on ingver, apteegitilli seemned ja sidrunhein, mis võivad põletada rasva, reguleerida veresuhkru taset ja aidata seedesüsteemi.
Siiski on mõned asjad, mida peaksite detox-teede kohta teadma ...
1. Tuleb ikka trenni teha ja tervislikku toitu süüa
Kui kavatsete kaalust alla võtta, ei saa te juua ainult detox-teed. Põhjus on selles, et teed tuleks tarbida koos piisava mineraalvee, tervisliku toidu ja isegi regulaarse treeninguga.
Mõnikord peate selle dieettee pakendi puhul järgima mõningaid toidu- ja joogipiiranguid, nagu piim või karastusjoogid. Sisuliselt tuleb seda teed juues ikka uuesti pingutada, et säilitada tervislik toitumine ja keha, et kaalulangetamise tulemused asjata ei oleks.
2. Mitte tingimata kaotatud rasv
Selle dieedi jaoks mõeldud detox-teed sisaldavad tavaliselt kofeiini ja diureetikume, mis võivad põhjustada vedeliku kadu teie kehast. Detox tee võib vallandada ka lahtistava toime, mis paneb teie sooled liikuma, et eemaldada keha seedetraktist jääkaineid. Selle tulemuseks on kergem efekt ja lamedam kõht.
Tegelikult ei pruugi teie sale kõht raisatud rasva olemasolule viidata. Kuna detox-teed on diureetikumid, võib juhtuda, et teie kehas olevad vedelikud lähevad raisku, jättes teie kehale kerge tunde.
3. On teatud kõrvalmõjud
Lisaks sisaldavad selle dieedi jaoks mõeldud detox-teed tavaliselt mitmeid täiendavaid koostisosi, mis võivad olla mõeldud söögiisu vähendamiseks, ainevahetuse muutmiseks või muul viisil kaalulanguse soodustamiseks. Üks näide detox-teedes sageli esinevast koostisosast on senna, mis on loodusliku lahtistava toimega taim.
Looduslike ravimite põhjaliku andmebaasi kohaselt võivad senna kasutamise kõrvaltoimed hõlmata ebamugavustunnet kõhus, krampe, puhitus, gaasi, iiveldust ja kõhulahtisust. Liigne kasutamine võib põhjustada kaaliumisisalduse ja muude elektrolüütide häirete vähenemist. Veelgi hullem, see võib vallandada lihasspasmid ja ebanormaalsed südamerütmid.
4. Võib raskendada magamist
Enamik teesid sisaldab üldiselt kofeiini. See kofeiini stimulant võib põhimõtteliselt pärssida söögiisu ja käivitada seedesüsteemi rohkem tööd tegema.
Kuid kahjuks võib liigne kofeiini tarbimine ka unegraafikut häirida. Mitte harva võib teie igapäevane unegraafik ja -kvaliteet olla kaootiline. Teatavasti võib kehv unekvaliteet vallandada ülesöömise ja aeglustada ainevahetust. See võib isegi teie dieediga seotud jõupingutusi õõnestada.