Kas olete kunagi märganud nõrga türkiissinise joone ilmumist jalgadele? Mõnel nahatüübil on veresooned selgelt näha. Kuid mõnel juhul võib see olla märk teatud seisunditest, näiteks jalgade veenilaiendite ilmnemisest.
Mis on veenilaiendid jalgadel?
Veenilaiendid on paistes ja laienenud veenid, mis tekivad vere kogunemise tõttu. Selle vere kogunemise põhjuseks võivad olla kahjustatud või nõrgenenud veeniklapid.
Kõige sagedamini ilmnevad veenilaiendid jalgadel. Seda seetõttu, et püsti seismine või kõndimine võib suurendada survet alakeha veresoontele.
Jalade veenilaiendid on paljudel inimestel tavaline seisund. Hinnanguliselt on 3 täiskasvanul 10-st veenilaiendite tekke oht.
Jalade veenilaiendite sümptomid
Mõnel juhul on veenilaiendid valutud. Siiski ilmnevad muutused füüsilises väljanägemises, nagu tumelillad või sinised veresooned, samuti veenid, mis tunduvad painutatud ja silmatorkavamad.
Kui ilmnevad sümptomid, kogeb patsient tavaliselt:
- jalgade tuimus,
- valu pahkluus või piki sääre,
- sügelev, tuikav või põletav pahkluu,
- punetus ja turse jalgade ümber,
- kahjustatud jala ümber oleva naha haavandid või purunemine ja
- jalad tunduvad raskemad ja sageli krampis.
Mis põhjustab veenilaiendeid jalgadel?
Veenilaiendid tekivad siis, kui veenid ei suuda piisavalt verd jalgadesse pumbata, kuna veenid nõrgenevad ega suuda tekitada piisavat survet, mistõttu veri taastub.
Veenid on veresooned, mis juhivad verd kogu kehast südamesse, et veri saaks tsirkuleerida. Vere südamesse tagasi viimiseks peavad jalgade veenid töötama gravitatsiooni vastu.
Veenides on klapid, mis toimivad ühesuunaliste ustena, et sealt läbi käinud veri ei saaks enam tagasi tulla. See klapp avaneb, kui veri voolab südamesse, ja sulgub, et takistada vere tagasivoolu.
Nõrgad või kahjustatud veeniklapid põhjustavad vere tagasivoolu ja vere kogunemist veenidesse. See kogunemine põhjustab seejärel veresoonte laienemist ja põhjustab veenilaiendeid.
On mitmeid tegureid, mis võivad suurendada teie jalgade veenilaiendite riski. Need sisaldavad:
- vanus: vananemine põhjustab veresoonte ventiilide kulumist, võimaldades verel tagasi voolata sinna, kus see oli varem,
- naised: hormonaalsed muutused enne menstruatsiooni, raseduse ajal või menopausi ajal võivad veenide seinad lõdvestuda,
- perekonna ajalugu: kui mõnel teisel perekonnal on veenilaiendid, on võimalik, et teil on sama haigus ja
- rasvumine: ülekaal võib avaldada veresoontele täiendavat survet, eriti kui seisate või istute pikka aega.
Mis on veenilaiendite ravi?
Jalade veenilaiendite raviks kasutatav ravi sõltub sümptomite raskusastmest. Kui veenilaiendid on endiselt kerged, võite ravi ise kodus teha, järgides järgmisi harjumusi.
1. Regulaarne treening
Regulaarne treenimine on parim viis parandada vereringet ja vähendada veenides tekkivat turset.
Liiga pikk vales istumisasendis istumine või liiga kaua liikumata seismine võib suurendada veenilaiendite riski. Kui olete liiga kaua istuv, on veresoontel raske verd tõhusalt südamesse pumbata.
Treening on suurepärane viis hormoonide loomulikuks tasakaalustamiseks, kaalu langetamiseks või tervisliku kehakaalu säilitamiseks ning vererõhu alandamiseks. Tasakaalustamata hormoonid, liigne kaal ja kõrge vererõhk on põhjused, miks teie veenilaiendid võivad ilmneda.
2. Hoolitse oma kehakaalu eest
Teatavasti on ülekaalulistel inimestel suurem oht jalgade veenilaiendite tekkeks, eriti naistel ja eakatel.
Liigne kaal võib avaldada veresoontele suuremat survet ning põhjustada jalgade turset ja veenide laienemist. V-st, mis esineb rasvunud inimestel, on üldiselt raskem ületada, kuna see on laienenud, põletikulisem ja suurema suurusega.
Seetõttu tuleb lisaks regulaarsele treeningule muuta ka oma toitumisharjumusi, süües kiudainerikkaid toite nagu puu- ja juurvilju, aga ka flavonoide sisaldavaid toite, mis aitavad hoida veresooni tervena.
3. Kasuta kompressioonsukki
Terve päeva jooksul kompressioonsukkade kandmine võib olla ka esmaabi veenilaiendite sümptomite leevendamisel.
Need sukad suruvad jalga, aidates veresoontel ja jalalihastel verd tõhusamalt välja voolata. Need sukad võivad samuti vähendada veenilaiendite teket.
Neid sukki saate osta apteegist või meditsiinitarvete kauplusest. Valige teise klassi meditsiinilised kompressioonsukkad. Samuti võite konsulteerida arstiga teie seisundile sobivate sukkade soovituste osas.
Kui teie seisund ei parane, kuigi olete kogu ravi kodus teinud, võib arst soovitada teil minna haiglaravile.
Ravi võib hõlmata ravi, mis hõlmab vahulahuse süstimist jalgade veenilaienditesse, et sulgeda laienenud veenid, või operatsiooni veenilaiendite sulgemiseks ja eemaldamiseks.
Pidage meeles, et enne ravi alustamist pidage kindlasti nõu oma arstiga.