Tee on igapäevane jook, mis tavaliselt kaasneb inimese tegevustega, alustades hommikusöögikaaslasest kuni lõõgastusviisini. Kuid enamik teesid sisaldab kofeiini, mis ei erine palju kohvist. Niisiis, kas on olemas kofeiinivaba teed, mida saab kodus proovida?
Kofeiinivaba tee tüübid
Kofeiin on alkaloid, mida leidub erinevat tüüpi kohvi- ja teetaimedes. See ühend toimib kesknärvisüsteemi stimuleeriva ainena ja võib ära hoida kehas uimasust.
Kuigi tervislik ja üsna ohutu, ei ole tee kaudu liigne kofeiini tarbimine kehale kasulik.
Selleks on erinevat tüüpi kofeiinivaba teed, mis võivad olla alternatiiviks teesõpradele, kes soovivad seda siiski muretult nautida.
1. Tee piparmünt
Põhimõtteliselt on enamik teesid, mis ei sisalda kofeiini, pärit ürtidest ja üks neist on piparmünt.
Tee piparmünt on taimetee, mis on populaarne, kuna see on kalorivaba ega sisalda kofeiini. See tähendab, et selle tee joomine ei hoia sind öösel ärkvel.
Veelgi enam, piparmünt pakub väidetavalt lugematul hulgal tervisele kasulikke omadusi, näiteks järgmist.
- Toodab värske hingeõhku.
- Leevendab peavalusid.
- Aitab üle saada kinnisest ninast.
- Silendada seedesüsteemi.
- Vähendab valu menstruatsiooni saabumisel.
Sellest hoolimata küsige oma arstilt, kas saate teed juua piparmünt, eriti kui te võtate teatud ravimeid.
Kuidas teed teha piparmünt
- Lisa potti kaks tassi vett.
- Lase vesi keema, seejärel lülita kuumus välja.
- Pange umbes neli või viis lehte piparmünt vette.
- Kata pott kaanega ja lase seista 5 minutit või vastavalt maitsele.
- Kurna tee tassi ja naudi soojalt.
2. Tee kummel
Pealegi piparmüntTeine kofeiinivaba tee, mida saate kodus proovida, on kummelitee.
See lillemaitseline tee on tänu selles sisalduvatele flavonoididele ja teistele võimsatele antioksüdantidele tuntud oma tervisele kasulike omaduste poolest. Selle tulemusena on teest saadavad erinevad eelised: kummel.
- Leevendab valu menstruatsiooni ajal.
- Aitab alandada veresuhkru taset.
- Aeglustab osteoporoosi progresseerumist.
- Põletiku ületamine kehas.
- Aitab parandada une kvaliteeti.
Kuidas teed keeta kummel tegelikult sama mis muud tüüpi taimeteed. Teil on vaja ainult kuuma vett ja lilli kummel.
3. Ingveri tee
Tuntud toiduvalmistamise koostisosana, mis pakub kehale hulgaliselt eeliseid, saab ingverit tegelikult töödelda kofeiinivabaks teeks.
Ainete sisaldus selles ei erine palju sellest, kui paned selle toiduvalmistamise koostisosaks.
Tänu C-vitamiini, magneesiumi ja aminohapete sisaldusele on sellel kofeiinivabal teel järgmised eelised.
- Annab pikemaks täiskõhutunde.
- Leevendab iiveldust.
- Vähendage keha põletikku.
- Tugevdada immuunsüsteemi.
- Edendada vereringet.
Kuidas teha ingveri teed
- Peske ja koorige väike tükk ingverit.
- Riivi või viiluta ingver.
- Kuumuta kaks tassi vett keemiseni, seejärel lisa ingver.
- Lülitage kuumus välja ja katke pann kaanega 10-15 minutiks.
- Ülejäänud ingveri eemaldamiseks kurna vesi.
- Teele magususe lisamiseks lisage mett.
- Nautige seda, kuni see on soe.
4. Tee võilill
Kuigi seda tuntakse õues kasvava umbrohuna, võilill osutus kulinaarsete ja taimsete ravimite maailmas tähtsaks rolliks.
Vähe sellest, see kollaste lehtedega taim on teesõprade seas üsna populaarne, kuna on kofeiinivaba ja A-vitamiini rikas.
Seetõttu pakub see kofeiinivaba tee hulgaliselt tervisele kasulikke omadusi.
- Aitab säilitada maksa tervist.
- Alandab vererõhku.
- Parandage keha immuunsüsteemi.
- Silendada seedesüsteemi.
Sellegipoolest tee võilill sisaldab tugevaid koostisosi. Seetõttu peate enne selle tee joomist konsulteerima arstiga, sest kardetakse, et see võib põhjustada kõrvaltoimeid.
5. Salvei tee
Salveitee on salveilehtedest valmistatud tee, mis kuulub samasse rühma min.
Salvei kasutatakse laialdaselt traditsioonilise meditsiini vürtsina. Varem tarbisid paljud inimesed kofeiinivaba teed, kuna väidetavalt on sellel järgmised eelised.
- Säilitada naha tervist.
- Kiirendada haavade paranemist.
- Säilitada hammaste ja suu tervist.
- Aitab kontrollida veresuhkrut.
- Parandage meeleolu.
- Säilitage südame tervis.
Kuigi suhteliselt ohutu, sisaldab salveilehetee tujoon st ühendeid, mis annavad tugeva aroomi, kuid võivad olla suurtes annustes mürgised.
Kuidas teha salvei teed
- Kuumuta üks tass vett keemiseni, seejärel lülita kuumus välja.
- Lisa 1 tl värsket salvei või 1 tl kuivatatud salvei.
- Lase 5 minutit seista ja kurna vesi.
- Lisa maitse andmiseks magusainet ja piisavalt sidrunimahla.
Ülaltoodud kofeiinivaba tee liigid on tõepoolest enamasti saadud taimsetest taimedest.
Seetõttu peaksite enne taimetee joomist konsulteerima oma arstiga, eriti kui te võtate ravimeid.