Ükskõik kui karm või nutune sa ka poleks, oleme kõik ühe või teise asja pärast nutnud. Nutt on inimesele tegelikult kasulik, sest nuttes eraldub kehas adrenaliini ja kortisooli, mis leevendab teie süsteemis kuhjuvat stressi.
Tunned kergendust, et oled vabastanud kõik kinnijäänud emotsioonid ja tunded. Nüüd on aeg need pisarad pühkida ja naasta, et keskenduda igapäevastele tegevustele. Mida ma peaksin tegema, et saada paistes näost, punasest nohust ja pundunud silmadest üle, nagu märgid, et olete palju nutnud?
Enne kui kõik teie ümber hakkavad küsimusi esitama, on siin mõned kiired viisid, kuidas nutmisest tingitud silmade tursega toime tulla.
Kiire ja lihtne nipp pärast nutmist pundunud silmadega toimetulemiseks
Lõdvestage oma nägu ja laske ülejäänud pisaratel, mida võib veel tagasi hoida, voolata.
Hinge kinni hoidmine ja näoilmete painutamine selliselt, et nutt ei korduks, muudab punetuse ja turse tegelikult veelgi intensiivsemaks.
Kui nutt on täielikult vaibunud, istuge kohe sirgelt (kummardades või kätega näo katmisel koguneb näkku vedelik ja veri), hingake sisse ja välja korrapärases sügavas rütmis.
Pühkige järelejäänud pisarad põskedel, puhuge nina salvräti või pehme lapiga, seejärel järgige järgmisi näpunäiteid, et toime tulla pärast nutmist paistes silmadega:
1. Külma vee kompress
Valage kaussi poole võrra vett. Seejärel pange kaussi 4-5 jääkuubikut.
Võtke riie või salvrätik, kastke see jäävette, seejärel vajutage silma sisenurgast alustades naha alla, kuni jõuate silma välisnurgani. Masseerige kergelt umbes 5 minutit.
Korrake seda protseduuri mitu korda. Teise võimalusena võite kasutada puhtaid sõrmi, haarata mõnest jääkuubikust ja seejärel masseerida samal viisil tursunud silmi.
Silmavalgete punetuse vastu võitlemiseks kasutage üldisi silmatilku.
"Silmade punetusest vabanemiseks piisab ühest või kahest tilgast silma kohta," ütleb dermatoloog Debra Jaliman, raamatu Skin Rules autor.
2. Pressi tee
Teekotid aitavad veresooni ahendada, vähendades seeläbi turset.
Selleks kasta kaks teepakki kümneks minutiks jäävette, surudes neid vastu silmaalust nahka, kuni jõuad silma välisnurkadesse.
Masseerige kergelt umbes 5 minutit. Korrake seda protseduuri mitu korda.
3. Suru viilutatud kurk või kartul kokku
See on klassikaline viis, mida on paljudele inimestele põlvest põlve edasi antud. Lõika kaks viilu värskest kurgist või kartulist ja aseta need mõlemale silmale.
Jätke see 10-15 minutiks. Nii nagu teepakkide puhul, pingutab ka kurgi ja kartuli jahutav tunne veresooni.
Lisaks sisaldab kurk võimsaid antioksüdante, kartul aga nahka valgendavat ensüümi, mida nimetatakse katehholaasiks.
Kumbki ei mõjutanud turseid silmi, kuid "erakorralise ravi" alustamine kurgiviiludega, millele järgnes viis minutit hiljem kartuliga, tühjendas silmakotid.
Igaks juhuks veendu, et pea toetuks kindlalt padjale. Selle asendi tõstmine on tahtlik, et vältida liigse vedeliku kogunemist teie näole.
4. Suru lusikas kokku
Kui teil on piisavalt aega, enne kui pärast nutmist rahva sekka naasete, asetage puhas lusikas 10-20 minutiks sügavkülma.
Seejärel vajutage lusikat õrnalt otse silmade alla, alustades silma sisemusest ja masseerides väljapoole. Tehke seda vaheldumisi teise silma jaoks.
Samal ajal võid silmi sulgedes mõne minuti õrnalt ninasillale masseerida. Keskenduge piirkonnale, kus prillid toetuvad.
See aitab vähendada siinuse rõhku, mis vähendab ka turset.
5. Kasuta peitekreemi
Peida allesjäänud punetus näol ja silmade all värvi korrigeeriv peitekreem kollane või roheline.
Kandke probleemsetele kohtadele, segage ühtlaselt jaotumiseni. Lõpuks kanna peale lahtist või kompaktset puudrit, et peitepulk paigale "lukustada".
Nende alternatiividega katsetades peaksite meeles pidama, et kohe pärast nutmist magama minnes võib silmade turse veelgi hullemaks muuta.
Selle põhjuseks on asjaolu, et teie silma koguneb vedelik, kui te ei pilguta ega liigu, et pisarad väljutada.
Kui magate selili, asetage pea alla üks või mitu patja, et vesi saaks teie näost ja peast paremini välja pääseda.