Siwaki senine prestiiž võib moslemite kõrvadele tunduda tuttavam. Kuidas mitte, Araabiast pärit puutüve nimi on iidsete prohvetite juttudes üsna sageli risti-rästi kui looduslik hambahari. Huvitav, mis kasu on miswakist tervisele peale tervete hammaste ja igemete?
Siwak on eksisteerinud maailma varajastest tsivilisatsioonidest peale
Siwak ehk miswak (araabia keeles) on puu oks või tüvi Salvadora Pärsika mida tavaliselt nimetatakse ka "hambaharjapuuks". Üldiselt on Miswaki varred väikesed, nagu oksad, ja helepruuni värvi.
Arvatakse, et miswaki oksi on hammaste ja suu puhastamiseks ja hooldamiseks kasutatud Araabia, Kreeka ja Vana-Rooma varajastest tsivilisatsioonidest saadik.
Kuigi taim on pärit kuivadelt kõrbemaadelt, näiteks Aafrikast, Lähis-Idast või Araabia poolsaare riikidest, võib miswaki leida ka mujal. Üldiselt võib seda miswaki puud endiselt leida Tansaaniast, liivastel tasandikel, mille keskel on allikad (oaasid), ja savanni niitudel.
Siwaki närimise traditsioon on mõnes Araabia poolsaare riigis ka kaasajal üsna levinud. Näiteks Pakistanis ja Saudi Araabias leiti, et peaaegu enam kui 50% inimestest oli tõenäolisem, et siwakib kui peseb hambaid. Nigeerias ja Indias kipuvad inimesed ka sagedamini siwakima kui hambapastaga hambaid pesema.
Millised on miswaki eelised?
Mitte ainult esivanemad, kes säilitavad miswaki. Isegi WHO või Maailma Terviseorganisatsioon on alates 1987. aastast soovitanud maailma üldsusel kasutada seda puutüve hammaste ja suu tervise säilitamiseks.
Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) jätkab miswakiga hammaste harjamise propageerimist kui alternatiivset viisi suu ja hammaste tervise säilitamiseks madala sissetulekuga riikides.
Siin on mõned eelised, mida saate regulaarselt hambaid puhastades miswaki puutüve abil:
- Tapab baktereid, mis põhjustavad igemehaigusi või igemepõletikku.
- Hoiab ära hambakatu teket.
- Hammaste loomulikku valget värvi hoides ei ole kerge tuhmuda.
- Vähendage hambaaukude ja muude hammaste lagunemise ohtu
- Kõrvaldage halb hingeõhk; muutke oma hingeõhk loomulikuks lõhnaks.
- See toimib ka hambaniidina, sest puidukiud puhastavad ka hambavahesid.
- Suurendab sülje tootmist ja hoiab ära suukuivuse.
Tervete hammaste säilitamiseks pole kasulik mitte ainult vars. Selle taime lehti saab kasutada ka suuveena ja valutavate igemete korral. Seda seetõttu, et miswaki lehed sisaldavad antibiootikume, mis pärsivad bakterite kasvu ja hambakatu teket.
Kas parem on kasutada siwaki või hambaharja?
Rootsis tehtud uuringud otsisid kunagi nende kahe võrdlust, uurides 15 Saudi Araabia meest vanuses 21–36 aastat. Pärast esmast hambaarsti kontrolli avastati nende meeste hammastel üsna tugev hambakatt. Seejärel paluti neil jätkata tavapärast hambapuhastust hambaarsti juures.
Pärast seda jagasid teadlased osalejad mitmesse rühma: oli neid, kel paluti regulaarselt hambaid pesta, kasutades ainult miswak pulka ning neid, kes kasutasid hambaharja ja tootja hambapastat. Selle tulemusena jõudsid teadlased järeldusele, et siwak on hammaste tervise säilitamisel tõhusam kui tavaline hambahari. Hambakatu hulk ja raskusaste meeste rühmas, kes regulaarselt hambaid pesivad miswakiga, leiti olevat oluliselt vähenenud võrreldes meestega, kes harjasid tavapäraselt ainult hambaid.
See järeldus on kooskõlas WHO meediaväljaannetega, milles öeldakse, et miswaki puu tüve närimine või imemine on suuhügieeni säilitamiseks sama tõhus kui hambaharja ja hambapasta kasutamine.
Kuidas kasutada miswaki hammaste pesemiseks?
Miswaki kasutamine hammaste pesemiseks on lihtne. Peate seda lihtsalt kasutama nagu tavalise hambaharjaga hambaid.
Lõika, koorige või nülgige miswaki ots umbes 1 cm ulatuses. Seejärel närige kooritud otsi, kuni varre kiud avanevad ja moodustavad suled. Kasutage harjaseid nagu tavalist hambapesu. Hambapastat pole vaja lisada.
Siit saate teada, kuidas hambaid korralikult pesta:
- Asetage harjased igemetele kõige lähemal asuvatele hammaste pinnale 45 kraadise nurga all. Harja õrnalt ringjate liigutustega ülevalt alla.
- Harjake alustades hambareast ühe suupoole tagaosas ja seejärel liikuge ringjate liigutustega edasi. Näiteks ülemisest paremast purihambast paremale esiküljele.
- Esirea hambaid pestes hoidke miswaki vart vertikaalselt ja harjake ringjate liigutustega igemete servast kuni hammaste ülaosani.
- Harjake hambaid umbes 2–3 minutit, et kõik hammaste pinnad oleksid põhjalikult harjatud, et eemaldada kinni jäänud hambakatt või toidujäägid.
Hoidke seda "looduslikku hambaharja" puhtas ja kuivas kohas. Kui soovid juukseid pehmendada, kasta need korraks roosivette ja kuivata enne uuesti harjamist.
Kui miswaki varte karvad on hakanud lagunema ja näevad välja nagu luud, lõigake need ära ja eemaldage allesjäänud kiud. Kui soovite miswaki kasutamist jätkata, koorige uuesti miswaki nahk ja närige uus ots, et moodustada uued "harja" harjased.
Miswaki eelised lisaks suu- ja hammaste tervisele
Lisaks lehtedele ja vartele saab siwaki juurt kasutada selja-, rinna- ja kõhuvalu raviks. Seda Araabia poolsaarelt pärit puud saab kasutada ka peavalu leevendava salvina, kui seda otsmikusse hõõruda.
Vahepeal teatatakse, et eeterlikeks õlideks töödeldud miswaki seemned aitavad leevendada reumaatilisi valusid, kuna need sisaldavad mitmeid toimeaineid, nagu lauriinhape, müristiinhape ja palmitiinhape.
Ärge unustage, et mõnede teadlaste sõnul on see hambaharjapuu kasulik antibakteriaalse ravimina, mis aitab võidelda kopsutuberkuloosi sümptomitega. TB ehk tuberkuloos on bakteriaalsest infektsioonist põhjustatud nakkushaigus.
Seda araabia põlispuud kasutatakse selle lõhnava aroomi tõttu ka vanniseepide ja aroomiteraapiaküünalde valmistamisel. Samal ajal on siwaki naha lateksisisaldus kasulik haavade raviks.