Pärast maos seedimist läbivad allaneelatud toidud ja joogid siiski peensoole ja jämesoole. Kas teadsite, et see protsess võib inimese soolestiku pika suuruse tõttu kesta tunde?
Kui kaua on üks neist organitest seedetraktis ja kas on mingeid probleeme, mis võivad tuleneda liiga pikast soolestikust? Vaadake allolevat vastust.
Ülevaade soolestiku toimimisest
Soolestik on pikk torukujuline organ, mis ühendab mao alumist osa pärakuga, seedesüsteemi viimase osaga. Laias laastus jaguneb soolestik peensooleks ja jämesooleks.
Peensoole ülesanne on seedida toitu ja absorbeerida toitaineid, et seejärel verega kogu kehas ringelda. Pärast selle protsessi lõppu läbib ülejäänud toit järgmise seedimisprotsessi jämesooles.
Jämesool imab toidujäätmetest vett ja elektrolüütide mineraale. Need soolestikus leiduvad bakterid aitavad lagundada ka toitaineid, mis võivad alles olla. Ülejäänud toidujäätmed muutuvad seejärel väljaheiteks, mis väljutatakse kehast.
Seedesüsteemi häired võivad häirida peensoole ja jämesoole tööd. Haigused, mis sageli ründavad peensoolt, on järgmised:
- viirus- või bakteriaalne infektsioon,
- mao- ja soolehaavandid,
- tsöliaakia,
- Crohni tõbi, samuti
- soole ummistus.
Samal ajal on jämesooles tavaliselt esinevad seedehäired:
- jämesoole põletik (koliit),
- haavandiline jämesoolepõletik,
- divertikuliit,
- Crohni tõbi,
- ärritunud soole sündroom (IBS), samuti
- käärsoole- ja pärasoolevähk (kolorektaalne vähk).
Inimese peensoole pikkus
Peensool on inimese seedesüsteemi pikim organ. Selle pikkus ulatub 3–5 meetrini, kuid teiste aruannete kohaselt võib selle kanali pikkus ulatuda 6–7 meetrini.
Peensool koosneb kolmest osast, nimelt kaksteistsõrmiksool (kaksteistsõrmiksool), tühisool (tühi sool) ja niudesool (absorptiivne sool). Igal peensoole osal on oma pikkus järgmiselt.
- Kaksteistsõrmiksool: peensoole lühim osa pikkusega umbes 20–25 cm või ligikaudu 12 sõrmega.
- Jejunum: peensoole osa, millel on pikimad imendumistorukesed (villi). Selle kanali pikkus on umbes 2,5 meetrit.
- Ileum: nii peensoole viimane osa kui ka pikim, ulatudes 3 meetrini.
Kaksteistsõrmiksool külgneb maoorganite alumise osaga. Vahepeal on niudesoole ots pimesoole kõrval. Pimesool on kotike, mis asub jämesoole alguses. Selle funktsioon on side peensoole ja jämesoole vahel.
Erinevad tervisliku seedimise tunnused ja näpunäited selle säilitamiseks
Inimese jämesoole pikkus
Jämesool on toru, mis ühendab peensoole ja päraku. Selle pikkus on umbes 1,5 meetrit või samaväärne ülisuure voodiga. Seedimise staadium on siin lühem kui peensooles, sest kõik toidust saadavad toitained on imendunud.
See kanal on jagatud kaheks põhiosaks, nimelt pimesool ja jämesool ise ehk käärsool. Seejärel jagatakse käärsool nende asukoha järgi neljaks osaks. Iga jämesoole osa pikkus on samuti järgmine.
- Umbsool: jämesoole esialgne osa, millel on kotitaoline kuju. Pikkus on 6 cm läbimõõduga kuni 9 cm.
- Tõusev käärsool: jämesoole tõusev osa pikkusega 20-25 cm.
- Põikkäärsool: jämesoole kõige lamedam ja pikim osa. Pikkus jääb vahemikku 40-50 cm.
- Kahanev käärsool: jämesoole langev osa, mille keskmine pikkus on 25 cm.
- Sigmakäärsool: S-tähe kujuga jämesoole ots. Selle lõigu pikkus on 40–45 cm.
Sageli peetakse jämesoole osaks ka pärasoole, mis on väljaheidete ajutine hoiukoht. Pärasoole keskmine pikkus on 15 cm.
Mis on oht, kui inimese soolestik on liiga pikk?
Nagu eelnevalt mainitud, on jämesoole ülesanne reguleerida vee ja elektrolüütide taset ülejäänud toidu seedimisel. See kanal valmistab ka järelejäänud seeditud toidu kõrvaldamiseks ette.
Clevelandi kliiniku andmetel kulub seedimise protsess kuni toidu roojana väljutamiseni umbes 36 tundi. Kui teil on aga pikem käärsool, võib see protsess võtta kauem aega.
Sooled üleliigne on termin, mis tähistab jämesoole seisundit, mis on pikem, kui see peaks olema. Inimestel, kellel on sooled üleliigne, soole ots on liiga pikk, nii et mõnikord muudab see soolestiku käänulisemaks.
Pikema käärsoolega inimestel kulub toidujäätmete väljutamiseks tavaliselt kauem aega. See võib põhjustada kõhukinnisust ehk kroonilist kõhukinnisust.
Mõnel inimesel võib käärsool olla pikem ja nad ei tunne mingeid sümptomeid. Siiski võivad mõnedel esineda selliseid sümptomeid nagu kõhupuhitus, raskused roojamisel, kõhukinnisus ning kuiv ja kõva väljaheide.
Kui neid sümptomeid ei ravita, põhjustavad need muid probleeme, nagu hemorroidid ja pärasoole prolaps või seisund, kus pärasool jääb pärakust välja. Jämesoolt saab ka väänata, et toidujäätmeid ei saaks eemaldada muul viisil kui operatsioonil.
Mõnikord on inimesi, kellel on soolestik üleliigne pikliku osaga sigmalihases. Kui see osa on liiga pikk ja käänuline, võivad ilmneda järgmised sümptomid:
- iiveldab,
- oksendama,
- alakõhuvalu,
- kõhurasv ja
- soolesulgus.
//wp.hellosehat.com/digestion/constipation/fruit-for-constipation-chapter/
Kuidas ennetada ja ravida soolestikku üleliigne
Sooled üleliigne tegelikult ei vaja eriarstiabi seni, kuni pole tõsiseid probleeme. Siiski võib tekkida vajadus operatsioonile minna, kui teil on tõsised seedeprobleemid, näiteks ei saa te päevi roojata.
Ebanormaalselt pika soolestikuga inimestel on suurem tõenäosus kroonilisele või korduvale kõhukinnisusele. Seetõttu on siin soovitused, mida saate selle vältimiseks teha.
- Sööge rohkem kiudaineid, nagu köögivilju, puuvilju ja täisteratooteid. Need toidud aitavad sujuvalt seedimist, nii et ülejäänud toit eemaldatakse soolestikku kiiremini.
- Rahutage kiudainete vajadus, ligikaudu 20-30 grammi kiudaineid päevas, kui teie päevane energiavajadus on 2000 kalorit.
- Joo rohkem vett. Vesi muudab ülejäänud toidu soolestikus pehmemaks ja pehmemaks.
- Aktiivselt treenimas. Teie keha liikumine aitab sujuvalt toidu liikumist soolestikus.
Soolestik on seedesüsteemi oluline komponent. Lisaks toidukanalina toimimisele täidavad sooled ka muid olulisi funktsioone, nagu toitainete omastamine ning vee ja mineraalainete taseme reguleerimine.
Mõnikord on tingimusi, mis muudavad inimese soolestiku pikkuse ebanormaalseks. See pikem soolehaigus põhjustab ülejäänud seedetrakti pikemat liikumist, mille tulemuseks on kõhukinnisus. Seetõttu on ravi sama, mis kõhukinnisuse ületamiseks.