On müüt, mis ütleb, et sooda joomine ja ananassi söömine raseduse ajal võib põhjustada raseduse katkemist. See müüt on üsna laialt levinud arvamus, et paljud rasedad naised väldivad mõlema tarbimist. Tegelikult on inimesi, kes tahtlikult soovivad rasedust katkestada, tarbides mõlemat. Niisiis, mis on tõde meditsiinilisest vaatenurgast?
Kas ma võin raseduse ajal juua soodat ja süüa ananassi?
Tegelikult on nii ananass kui sooda samad ohutu tarbida raseduse ajal. Kuid tegelikult on oluline osa. Kui see ei ole ülemäärane, võib ananassi ja soodat siiski tarbida, ilma et see põhjustaks kõrvalmõjusid nii emale kui ka lootele. Uued probleemid tekivad siis, kui ema tarbib seda liiga suure portsjonina.
Ananass sisaldab ühendit nimega bromelain. Bromelaiin on ensüüm, mis lagundab valke organismis. Kuna äsja kasvanud loode sisaldab lihtsaid valgurakke, arvatakse, et ananassi bromelaiinisisaldus põhjustab verejooksu ja raseduse katkemist.
See oletus ei ole täiesti vale. Põhjus on selles, et bromelaini tablette ei soovitata raseduse ajal võtta, kuna need võivad lagundada organismis valke ja põhjustada verejooksu.
Siiski tuleb rõhutada, et üks kuni kaks portsjonit ananassi nädalas ei mõjuta teie rasedust negatiivselt. Kui te just ei söö 7–10 värsket ananassi korraga.
Nagu sooda puhul, puuduvad uuringud, mis tõestaksid, et sooda võib põhjustada raseduse katkemist. See aga ei tähenda, et võite raseduse ajal soodat tarbida nii, nagu soovite. Soda sisaldab kunstlikke magusaineid nagu aspartaam, millel võib olla negatiivne mõju loote kasvule ja arengule. Lisaks sisaldab sooda ka mitmesuguseid aineid, mis võivad lootele negatiivselt mõjuda, nagu kofeiin, süsihape ja muud lisandid.
Vastavalt dr. Ameerika Ühendriikide Massachusettsi osariigis Nantucket Cottage'i haigla sünnitusarst David Elmer võib aspartaami põhjustada sünnidefekte. Kuid see juhtub ainult siis, kui tarbite seda liiga palju. Seetõttu väidab Elmer, et võite siiski aeg-ajalt soodat juua, sest see ei avalda loote kasvule ja arengule halba mõju.
Nii võib järeldada, et raseduse ajal samaaegne sooda joomine ja ananassi söömine ei põhjusta raseduse katkemist. Eriti kui süüa seda aeg-ajalt ja portsjonitena, mis ei ole liiga palju.
Ohutu juhend sooda joomiseks ja ananassi söömiseks raseduse ajal
Ananass sisaldab C-vitamiini, folaati, rauda, magneesiumi, mangaani, vaske ja B6-vitamiini. Kõiki neid aineid vajab organism ema ja loote tervise toetamiseks. Seetõttu ärge kartke ananassi süüa raseduse ajal, kui te sellega üle ei pinguta.
Võimalike tagajärgede vältimiseks tuleks esimesel trimestril piirata ananassi söömist. Kuigi see pole kahjulik, on parem seda ennetada, jättes selle esimesel trimestril üldse tarbimata.
Lisaks võite teisel trimestril hakata tarbima 50–100 grammi kaks kuni kolm korda nädalas. Kui kolmandal trimestril võid korraga ära süüa 250 grammi ananassi, aga ära siiski üle pinguta. Piirake osa, kuna see võib põhjustada emaka kokkutõmbeid.
Sooda puhul ei tohiks te juua rohkem kui üks purk päevas. Ameerika sünnitusarstide ja günekoloogide kolledž soovitab rasedatel naistel mitte juua rohkem kui 200 mg kofeiini päevas. Mida vähem kofeiini tarbitakse, seda parem on ema ja loote tervisele.