Üks levinumaid külmetuse sümptomeid on kuiv ja põletikuline kurk. Kuiv ja sügelev kurk võib aga olla põhjustatud paljudest erinevatest asjadest, nagu kuiv õhk ja suitsetamine. Seetõttu tuleb parim viis selle ravimiseks kohandada probleemi juurtega. Siin on erinevad kurgu põhjused ja võimalused kurgukuivuse vastu võitlemiseks.
Erinevad kurgukuivuse põhjused
Ilmast, kofeiini sisaldavatest jookidest või füüsilisest tegevusest (nt treeningust) põhjustatud kurgukuivus taandub tavaliselt kohe, kui suurendate vedelikutarbimist. Kuid mõnel juhul on kurgus endiselt kuiv ja sügelev tunne, kuigi olete joonud palju vett.
Ärge alahinnake seda seisundit, eriti kui see on kestnud mitu päeva ja sellele järgnevad muud tervisekaebused. Põhjuse väljaselgitamiseks kaaluge allpool erinevaid võimalikke haigusi, mida iseloomustab kurgu kuivus.
1. Viiruslikud infektsioonid (nohu, gripp, mononukleoos)
Kuiv kurk on viiruste (nt külmetushaigused ja gripp) põhjustatud kurguinfektsioonide tavaline sümptom. See infektsioon põhjustab kurgupõletikku (farüngiit), mis võib muuta teie kurgu kuivaks ja sügelema.
Lisaks kurguvalule kogete tavaliselt ka mitmeid tüüpilisi sümptomeid, nagu väike palavik, köha, aevastamine ja ka valud.
On ka teisi viirusinfektsioonidest põhjustatud haigusi, millel on tüüpilised sügelev ja kuiv kurk, nimelt mononukleoos. Seda haigust põhjustab sülje kaudu leviv Epstein-Barri viirus.
2. Mandlite haigus
Mandlid, mis asuvad kurgu tagaosas, vastutavad immuunsüsteemi abistamise eest, blokeerides erinevate mikroobide sisenemise hingamisteedesse.
Kui mandlid muutuvad põletikuliseks (tonsilliit) või muude häiretega, nagu mandlite kivid, takistatakse sülje sisenemist kurku. Selle tulemusena tunnete, et teie kurk on kuiv. Üldjuhul on teisteks kaebusteks valu neelamisel, häälekähedus, halb hingeõhk ja palavik.
2. Larüngiit
See haigus tekib siis, kui teie häälepaelad muutuvad põletikuliseks või ärritunud. Larüngiit on tavaliselt põhjustatud bakteriaalsest või viiruslikust infektsioonist. Sümptomiteks on kurgu kuivus, häälekähedus, palavik ja köha ilma rögata.
Larüngiit peaks taanduma umbes kahe nädala pärast. Kui haigus aga nädalate jooksul ei taandu, võib teil olla krooniline larüngiit, millest taastumine võtab kauem aega.
3. Allergia
Teatud tüüpi allergeenid, nagu õietolm, sigaretisuits ja lemmikloomad, võivad põhjustada allergilist reaktsiooni sügeleva ja kuiva kurgu kujul. Kui see häire ei taandu päevade möödudes ja sellega kaasnevad köha, kurgusügelus ja nohu, siis on väga tõenäoline, et teil on teatud allergia.
4. Dehüdratsioon
Üks vedelikupuuduse sümptomeid on kurgu kuivus. Teised märgid, mida peaksite jälgima, on suukuivus, keele turse, pearinglus ja südamepekslemine. Võite vaadata ka oma uriini värvi, et veenduda, et teil pole vedelikupuudust.
Kui seda ignoreeritakse, võib dehüdratsioon lõppeda surmaga. Igaüks võib dehüdreerida, eriti kui higistate palju, ei joo piisavalt vett või teil on kõhulahtisus.
Ka kinnises konditsioneeriga ruumis viibimine võib joomise unustada, kuigi keha siiski väljutab vedelikke hingamise ja aurustumise kaudu nahal. Selle tulemusena tekib keha dehüdratsioon ja kurk tundub kuiv.
5. Gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD)
GERD põhjustab maohappe tõusu söögitorusse. Söögitorusse tõusev maohape võib jõuda kurku ja põhjustada ärritust. Selle tulemusena tunneb kurk kuivana, sügeleb ja valutab.
Lisaks võib GERD-l esineda ka muid sümptomeid, nagu kuiv köha, neelamisraskused, põletustunne ja põletustunne rinnus kuni kähe hääl.
5. Uneapnoe
Olge ettevaatlik, kui ärkate sageli kurguga, mis tundub kuiv ja valus. Võib juhtuda, et teil on uneapnoe. Uneapnoe on unehäire, mis põhjustab inimesel hingamisraskusi.
Tavaliselt iseloomustab seda haigust ka väsimus või unisus, kuigi olete piisavalt maganud, hommikune peavalu ja äkiline ärkamine õhupuuduse, lämbumise või õhupuuduse tõttu. Kui uneapnoe kohe ei ravita, võib see olla eluohtlik.
6. Sjögreni sündroom
Sjögreni sündroom on autoimmuunhaigus, mis ründab niiskust endas hoidvaid limaskestasid ja näärmeid. Tavaliselt on silmad, suu ja kurk need kehaosad, mis tunduvad kuivad.
See haigus võib tekkida igas vanuses, kuid kõige sagedamini esineb see üle 40-aastastel naistel. Sjögreni sündroomi iseloomustavad ka liigesevalu, nahalööve, köha ilma röga ja mõnel juhul kaasnevad luupuse- või reumahood.
7. Süljenäärmevähk
Süljenäärmed asuvad kurgus, kaelas ja suus. Selle ülesanne on toota vedelikku, et hoida kudesid niiskena.
Süljenäärmevähki viitavad tavaliselt kurgu- ja suukuivuse sümptomid, kaela turse ning hilises staadiumis tekib neelamisraskust põhjustav tükk. See vähk on haruldane ja põhjused on erinevad, ulatudes rasvarikkast dieedist, suitsetamisharjumustest kuni pärilikkuseni.
Kuidas ravida kurgu kuivust, lähtudes selle põhjusest
Kuiv kurk tekitab kindlasti ebamugavust ja raskendab igapäevaste tegevuste sooritamist, nagu söömine või rääkimine. Lisaks rohke vee joomisele kurgukuivuse leevendamiseks proovige ka järgmisi viise.
1. Kurista soolvett
Soolase veega kuristamine võib leevendada mitmesuguseid kurku ründavaid vaevusi, sealhulgas kurgukuivust. Sool on võimeline vähendama turset ja ärritust, puhastades samal ajal suhu ja kurku sattunud viirustest.
Lahustage 1/2 teelusikatäit soola tassis soojas vees ja kuristage 30–60 sekundit. Kurista 3-4 korda päevas, kuni kurgukuivus taandub.
2. Suurendage vedelikku
Ilma nähtava põhjuseta kurguvalu võib olla märk sellest, et te ei joo piisavalt. Dehüdreeritud keha ei suuda suu ja kõri puhastamiseks toota suures koguses sülge.
Dehüdratsioonist tingitud kurgukuivuse vastu võitlemiseks võite juua piisavalt vett, kuni kurgu enesetunne paraneb. Lisaks proovige rahuldada oma vedelikuvajadust, et keha ei dehüdreeriks, mis võib muuta kõri kuivaks ja sügelema, uimaseks ja nõrgaks.
Puuviljamahlad, mineraalvesi ja kookosvesi on head veeallikad kurgu rahustamiseks. Vältige karastusjooke ja kofeiini, sest need võivad organismil rohkem vett kaotada.
3. Kallis
Mesi mõjub kurku rahustavalt ning toimib loodusliku antiseptilise ja antibakteriaalse ainena. Lisaks aitab mee paks tekstuur hoida niiskust kurgus kauem. Mee võid segada sooja vee või teega, aga võid ka otse tarvitada.
Toidud kurguvalu ületamiseks, samuti asjad, mida vältida
4. Kurgutabletid
Pastillid võivad niisutada suu ja kurgu kudesid. Lisaks stimuleerib see komm ka sülje tootmist, mis aitab kurku niisutada.
Kurgusügeluse vältimiseks vältige imemistablette, mis sisaldavad lisatud suhkrut või maitseaineid.
5. Allergiatest tingitud kuiva kurgu ravim
Allergiline riniit on allergeeniga kokkupuutest tingitud sümptomite rühm, sealhulgas nohu, aevastamine, köha, kurgu kuivus ja sügelevad silmad. Näiteks tolm või loomakarvad.
aastast pärit uuringu kohaselt Toitumisbiokeemia ajakiri, Allergilise riniidi sümptomeid saab ravida:
- Allergiate raviks võtke antihistamiinikumid, näiteks difenhüdramiin.
- Arsti poolt tehtavad allergiasüstid, kui antihistamiinikumide võtmine ei parane.
- Dekongestantide võtmine ninakinnisuse leevendamiseks.
- Kurgu rahustamiseks joo sooja ingveriteed, sest ingveril on põletikuvastased omadused.
- Näri küüslauku, sest küüslaugul on antihistamiinne toime.
- Näri sibulat, sest see on põletikuvastane ja sisaldab antioksüdante.
6. GERD-st tingitud kuiva kurgu ravim
GERD-st tingitud kurgukuivuse ravimiseks peate GERD-i ise ravima:
- Võtke maohappe neutraliseerimiseks antatsiide.
- H2 inhibiitorite nagu tsimetidiin (Tagamet HB), famotidiin (Pepcid AC), ranitidiin (Zantac) võtmine maohappe tootmise vähendamiseks.
- Tõstke magamise ajal oma pea padjaga üles, et vältida happe voolamist söögitorusse ja kurku.
- Ärge sööge toite, mis põhjustavad kõrvetisi, näiteks vürtsikad toidud, mis sisaldavad kofeiini, piparmünti ja küüslauku.
- Kandke avaraid riideid, et vältida survet maole, mis võib suurendada maohappe voolamist söögitorusse.
- Kui soovite magada, tehke pärast söömist 1-2 tundi pausi.
Kui teil tekivad 1-2 nädala jooksul kurgukuivuse sümptomid ja see ei parane koduste abinõude ja elustiili muutustega, peate edasiseks raviks pöörduma arsti poole.