Dengue hemorraagiline palavik (DHF) on sääskede põhjustatud nakkushaigus Aedes aegypti dengue viiruse kandjad. DHF-i sümptomid, mida ei tuvastata ega ravita liiga hilja, võivad põhjustada ohtlikku sisemist verejooksu. Seetõttu on vaja teha jõupingutusi, et vältida denguepalaviku või DHF-i tekkimist nii endal kui ka ümbritsevatel inimestel, et see haigus laialt ei leviks. Kuidas?
Kuidas vältida dengue palavikku (DHF) kodus
Nagu eelnevalt selgitatud, kandub dengue hemorraagiline palavik ehk DHF edasi sääsehammustuste kaudu Aedes nakatunud dengue viirusega. Nõuetekohase ravi puudumisel on patsientidel oht DHF-i tüsistuste tekkeks, mis võivad lõppeda surmaga. Dengue palaviku ennetamine on nende riskide vältimiseks oluline.
Võib-olla olete väga tuttav denguepalaviku (DHF) ennetamise loosungiga, mis kõlab 3M: tühjendage, katke ja matta. Dengue palaviku vältimise põhimõte ei ole aga ainult see.
Kõige olulisem viis on tagada, et sääsed teid ei hammustaks Aedes aegypti denguepalaviku edasikandumise vältimiseks. Seda saab teha nii keskkonna puhtana hoidmisega kui ka sääsetõrjevahenditega, mis takistavad nende kodus sigimist.
1. Tühjendage vann kord nädalas
Seisev vesi on sääskede koht Aedes aegypti tõug. Emassääsk muneb kõigepealt veega täidetud vanni seintele. Munadest koorunud sääsevastsed saavad siis toitu ümbritsevatelt mikroorganismidelt.
Aja jooksul kasvavad sääsevastsed täiskasvanud sääskedeks. Kogu see tsükkel kestab toatemperatuuril 8–10 päeva.
Seetõttu on vanni tühjendamine ja puhastamine vähemalt kord nädalas kõige olulisem viis denguepalaviku ennetamiseks. Selle harjumusega saab sääskedest lahti saada Aedes aegypti ja katkestada denguepalaviku leviku ahel.
2. Puhastage ka muud veeanumad
Ärge peatuge ainult vannitoas. Samuti peate denguepalaviku vältimiseks tühjendama ja puhastama oma majas olevad muud mahutid, mis hoiavad vett. Mööbel, nagu vaagnad, purgid, vaasid või lillepotid, ämbrid jms, võivad muutuda sääskede pesadeks, kui neid usinalt ei kuivatata.
Harjutage kodus denguepalaviku ennetamiseks veeanumaid tühjendama vähemalt kaks korda nädalas. Pärast seda sulgege tihedalt anum, mis võib muutuda sääsepesaks.
Visake vanad ja kasutamata anumad minema, et need ei muutuks lompideks.
3. Paigaldage sääsevõrk ja marli
Dengue-sääskede majja sisenemise vältimiseks võite paigaldada igale ventilatsiooniavale ja aknale ekraanid.
Sääsevõrke on erinevaid, mõned on valmistatud traadist, magnetitest, isegi õhukestest, kuid tugevatest tihedatest võrkudest, et sääsed väljast eemale hoida.
Denguepalaviku ennetamiseks tuleb paigaldada ka magamistuppa sääsevõrgud. Võite panna oma voodi ümber sääsevõrgu või katta võrevoodi.
4. Ära kuhja ega riputa riideid liiga kauaks
Harjumus pesu kokku voltimisega edasi lükata ja sel kuhjuda lasta? Kui ei, siis kas olete harjunud riideid ukse taha riputama või musta pesu toanurka kuhjama?
Soovitame denguepalaviku ennetava meetmena sellest harjumusest loobuda. Riiete hunnikusse jätmine või liiga kauaks rippuma jätmine võib olla sääskede lemmikkoht, kuhu sisse pääseb. Seda seetõttu, et sääskedele meeldib inimkeha lõhn.
Kui peate äsja kantud riided tagasi panema, murdke need kokku ja seejärel hoidke neid puhtas ja suletud kohas.
5. Kasutamine kreem või sääsetõrjevahend
Kaitske ennast, määrides sääsetõrjekreemi iga kord, kui lähete majast välja või välja.
Järgige pakendi etiketil olevaid kasutusjuhiseid. Kanna kreemi eelkõige kehaosadele, mida riided ei kata. Ärge kandke sääsetõrjekreemi riietega kaetud nahale. Kui kasutad ka päikesekaitsekreemi või päikesekaitsekreem , kandke esmalt päikesekaitsekreemi kreem sääsetõrjevahend.
Keha tuleks siiski kaitsta sääsetõrjekreemiga ka kodus olles. Seejärel kasutage uuesti enne magamaminekut, sest denguepalaviku sääsed on aktiivsed kogu öö.
Põhimõtteliselt kandke kreemi sageli korduvalt kogu päeva jooksul, kus iganes viibite. Kandke uuesti vastavalt pakendil olevatele juhistele, näiteks mõnda tuleb korrata iga 3 tunni järel.
Veendumaks, et teie ega teised pereliikmed pole putukatõrjevahendite koostisainete suhtes allergilised, tehke esmalt katse, kandes päev või kaks enne kasutamist väikese koguse kreemi oma käe tagaküljele. Kui näete mingeid allergia märke, lõpetage selle kasutamine ja peske nahapiirkond, millele määrite, puhtaks. Vajadusel helistage arstile.
6. Kodust lahkudes kandke kinniseid riideid
Oled sääsehammustuste suhtes vastuvõtlikum Aedes hommikul ja õhtul. Et vältida dengue palaviku levikut endalt, kandke pikki nahka katvaid riideid. Olgu see siis kodus olles või iga kord kodust lahkudes.
Denguepalaviku tõhusamaks ennetamiseks piserdage esmalt permetriini kingadele, pükstele/seelikutele, sokkidele ja riietele. Permetriin on ravim, mis võib halvata ja tappa lestad, sealhulgas sääski.
Tähtis! Kasutage permetriini vastavalt pakendi etiketil toodud kasutusjuhendile. Ärge pihustage permetriini otse nahale.
7. udune
Lisaks maja rutiinsele kaitsmisele sääsetõrjesprei või sääsespiraalidega on oluline ka tegevustega harjuda udune . udune on viis denguepalaviku (DHF) hulgi vältimiseks pihustades sääsetõrjevahendit, mis suudab jõuda laiemale alale.
Dengue palaviku (DHF) ennetamine koos udune tavaliselt siis, kui algab üleminekuhooaeg või kui denguepalaviku juhtumite arv teie piirkonnas hakkab suurenema.
Ravim udune sisaldab sünteetilisi püretroidkemikaale (insektitsiide), mis lahustatakse vees ja aurustatakse seejärel sudu. Suitsu udune võib kiiresti levida kaugematesse hoonetesse ning hävitada kiiresti sääski ja nende vastseid. Seetõttu on iga majaperemees kohustatud oma maja kõik uksed ja aknad võimalikult kaua lahti jätma udune aset leidma.
Õigesti tehtud, udune ei ohusta oma tervist. Kuid selleks, et mitte liiga palju suitsu sisse hingata, tuleks kasutada maski või "evakueerida" esmalt lagedasse, sujuva õhuvooluga kohta.
udune kõige paremini kella 5.30–7.30 või 16.30–18.30. See aeg on siis, kui denguepalaviku sääsed tulevad aktiivselt oma pesadest välja.
8. Lõika ja puhasta õue metsikud taimed
Roheline ja lilleline hoov muudab maja välimuse kaunimaks ja korralikumaks. Selle eest hoolitsemisel tuleb aga hoolas olla, et see sääsepesaks ei muutuks. Peidetud sääsepesadeks võivad olla tihe rohi ja metsik umbrohi, mida ei hooldata.
Eriti kui vihmaperioodil ei imendu kogu vesi maasse. Mõnikord on metsikute taimede vahel peidus veel lompide jäänused. Noh, siin saavad sääsed tuhandeid vastseid paljuneda ja kudeda.
Kärpige tasaseks ja lõigake maja ümber õue või umbrohtu. Ärge unustage iga potti tühjendada ja katta lombiaugud, tasandades need mullaga.
9. Kaunista oma kodu loodusliku sääsetõrjevahendiga
Lisaks ülalnimetatutele saate kodus denguepalaviku (DHF) ärahoidmiseks kasutada teisi looduslikke alternatiive. Näiteks maja sisemuse kaunistamine sääsetõrjetaimedega nagu tsitronella, lavendel, piparmünt ja geraanium (neitsite turvis).
Asetage neid taimi sisaldavad väikesed potid strateegilistesse kohtadesse, näiteks maja nurkadesse, akende või välisuste lähedusse. Maja õue võid ka veel istutada, et sääsed õue ei hulguks. Eriti nendele taimeliikidele, mida potis hoida ei saa, nagu sidrunhein ja meliss.
Teine võimalus on paigaldada nende sääski tõrjuvate taimede lõhnadega aroomiteraapiaküünlad, näiteks lavendli või geraaniumi lõhnaga küünlad. Süütage öösel aroomiteraapia küünlad.
Kuid pidage meeles, et need looduslikud koostisosad ei ole osutunud 100% ohutuks ja tõhusaks denguepalaviku või DHF-i ennetamiseks kõigile. Seetõttu peaksite siiski eelistama kaubanduslikke sääsetõrjevahendeid, mida on kindlasti testitud.
10. DHF vaktsiin
Kui olete teinud kõik ülaltoodud ennetusmeetodid, kuid kardate endiselt denguepalaviku ohtu, hankige dengue vaktsiin lähimast kliinikust või haiglast.
Jah, paljud ei tea, et dengue vaktsiin on Indoneesias olnud juba pikka aega. Dengue vaktsiini on heaks kiitnud ka BPOM RI. Vaktsiini manustatakse 3 korda 6-kuulise intervalliga annuste vahel.
Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) kinnitab, et denguepalaviku ennetamise vahendina võib dengue vaktsiini manustada 9–45-aastastele inimestele. Uuringute põhjal on aga dengue vaktsiin kõige tõhusam, kui seda hakatakse andma 9-16-aastastele lastele.
Praegu on maailmas peale Indoneesia dengue vaktsiini kasutamise heaks kiitnud 10 riiki, nimelt Filipiinid, Vietnam, Tai, Malaisia, Brasiilia, Puerto Rico, Mehhiko, Honduras ja Colombia.
11. Hoia oma immuunsüsteemi
Teine oluline samm, mida tuleb võtta dengue või denguepalaviku ennetamiseks, on suurendada oma keha vastupanuvõimet. Hea immuunsüsteemiga saab haigestumisriski vähendada.
Saate oma immuunsüsteemi kaitsta tervislike harjumuste järgimisega. Denguepalaviku ennetamine, süües palju erinevat tüüpi tervislikke toite, võib suurendada vastupidavust, täites samal ajal teie igapäevaseid toitumisvajadusi.
Koostage menüü toidust, mis on rikas vitamiinide ja mineraalainetega, nagu köögiviljad, puuviljad, pähklid ja liha.
Treening on ka parim viis terve keha säilitamiseks, et vältida denguepalavikku. Proovige regulaarselt treenida. See ei pea olema liiga raske, näiteks lihtsalt kõndige rahulikult 30 minutit päevas.
Samuti vähendage halbu harjumusi, nagu suitsetamine, alkoholi joomine, unepuudus, ja õppige stressiga hästi toime tulema. Kindlasti tunnete oma üldises tervises märgatavat muutust.
Võitlege koos COVID-19-ga!
Jälgige uusimat teavet ja lugusid COVID-19 sõdalastest meie ümber. Tulge nüüd kogukonnaga liituma!