Iga indoneeslane peab oma koduköögis hoidma naatriumkloriidi ehk soola. Nende valgete terade roll roogade maitsestamisel on vaieldamatu. Soolal on aga palju eeliseid peale selle, et see on köögis "relv". Soojas vees lahustatuna võivad need soolased terad olla ka relv hammaste ja suu puhtana hoidmisel.
Soolase veega kuristamine on saanud vanaks traditsiooniks
Varem tsivilisatsioon harja ja hambapastat ei tundnud. See aga tähendab, et muistsed inimesed ei olnud ükskõiksed oma hammaste ja suu puhtuse suhtes.
Roomlased ja vanad kreeklased on soolase vee lahust kasutanud kuristamiseks juba 5000 aastat eKr.
Edastage mitu sajandit hiljem dokumendid raamatutest Ayurveda ürtide viis märkis, et soolase vee lahuseid kasutasid suu puhastamiseks ka vanad hiinlased ja indiaanlased. Mõned dokumendid on isegi teatanud mõne tilga äädika lisamisest soolasele veele kuristamise eesmärgil.
Soolase veega kuristamise eelised
Naatriumkloriid on loomulikult osmootne, mis absorbeerib vedelikke kudedes või rakkudes. Inimese suu sisemus koosneb niiskest koest (limaskihist). See niiskus muudab suust ideaalse keskkonna bakterite kasvuks.
Seega, kui loputate suud soolase veega, imab naatriumkloriid endasse liigse vedeliku suus, muutes selle kuivaks. Kuiv keskkond suus ei ole enam ideaalne bakterite ellujäämiseks. Seejärel lõpetavad bakterid paljunemise ja lõpuks surevad.
Siin on mõned soolase veega kuristamise võimalikud eelised hammaste ja suu tervisele:
1. Leevendab hambavalu
Kui teil on hambavalu, ei saa te otse hambaarsti juurde minna. Arstid saavad seda ravida alles siis, kui hammas enam ei tuika. Seega võib soolase veega kuristamine olla kiire viis hambavalu ravimiseks.
2. Kurguvalu ületamine
Sooja soolase veega kuristamine võib leevendada kurguvalu (farüngiit) põhjustatud valu ja sügelust. See toimib samamoodi nagu hambavalu ravimisel.
Nagu eespool selgitatud, imab sool limaskestade vett. Selle membraaniga on vooderdatud ka meie kõri. Noh, membraan, mis kuivab, pole enam ideaalne bakterite ellujäämiseks ja lõpuks suremiseks. Selle vee imendumine võib samuti aidata leevendada põletiku tagajärgi, nii et kurk tunneb end kergemini.
Larüngiiti, tonsilliiti ja muid kurguprobleeme saab ravida ka soolase veega kuristamisega.
3. Leevenda ninakinnisust
Soolase veega kuristamine võib leevendada ka külmetusest tingitud ninakinnisust. Lisaks infektsiooni põhjustavate bakterite hävitamisele lahjendab see soolase vee lahus ka ninna kogunenud lima.
Sel viisil vähenevad ka bronhiidi sümptomitest, põskkoopapõletikest ja allergilistest reaktsioonidest tingitud ninakinnisus.
3. Vabane halvast hingeõhust
Halitoos on meditsiiniline termin halva hingeõhu kohta. Seda võivad põhjustada mitmesugused asjad, näiteks teatud toidud või terviseprobleemid.
Soolase veega kuristamine võib neutraliseerida bakterid, mis põhjustavad toidust põhjustatud halba hingeõhku. Sool võib muuta suu pH-d, nii et see pärsib halba hingeõhku tekitavate bakteriaalsete mikroorganismide tootmist.
Kui teie probleemi põhjustab aga mõni tõsisem haigus või seisund, võib see mõjuda vaid ajutiselt. Halb hingeõhk, mis on haiguse tüsistus, ei kao kohe ainult kuristades. Põhihaigust peab esmalt ravima arst, kuni see on lõppenud.
4. Leevenda valulikke igemeid
Lisaks hambavalust ülesaamisele võib soolase veelahusega kuristamine leevendada ka igemepõletikust tingitud igemevalu.
Gingiviit on seisund, mida iseloomustavad bakteriaalse infektsiooni tõttu paistes, põletikulised ja veritsevad igemed. Põletikuliste igemete raviks on hea kuristada iga päev.
5. Keeleprobleemide ületamine
Mõnikord võib keel katta valge hambakatuga, kui me pole selle puhastamisel hoolsad. Ära veel muretse! Valge katte keele pinnalt saab eemaldada soolase veega kuristades.
Soolase veega kuristamine võib ravida isegi keele põletushaavu. Seda seetõttu, et ühend naatriumkloriid võib aidata vähendada valu ja põletikku.
Soola annus keelepõletuste probleemi lahendamiseks peaks siiski olema tavapärasest väiksem, et mitte halvendada seisundit.
Kuidas kasutada soolavett suu loputamiseks
Soolase soolase vee valmistamiseks või segamiseks kuristamiseks on mitu võimalust. Siiski võite kasutada üht lihtsaimat retsepti, nimelt:
- Klaasis soojas vees (250 ml) lahustada 1/2 teelusikatäit soola. Vähendage 3/4 tl-ni ainult keelepõletuste raviks. Kasutage puhast soola ilma MSG või muude maitseaineteta.
- Kuristage kogu suu ja hoidke seda kahjustatud piirkonna ümber 20-30 sekundit.
- Kui olete lõpetanud, sulatage suuvesi, ärge seda alla neelake. Kurguvalu ületamiseks neelake veidi alla.
- Korrake kuristamist veel üks kord ja hoidke 30 sekundit. See eemaldab hambavahedesse kinni jäänud toidutükid ja tapab hambakattu põhjustavad bakterid.
- Sulata kuristamisvesi ja lõpetuseks peske hambaid ja kasutage hambaniiti ( hambaniidi kasutamine) .
Mõned inimesed lisavad poolele lusikatäiele soojale soolasele veele veidi söögisoodat. See võib aidata hambaid valgendada.
Teised koostisosad, mida saab soolaga kombineerida, on vesinikperoksiid, kookosõli, aloe vera mahl, seesami- või päevalilleõli. Siiski ei ole soovitatav neid koostisosi eelnevalt hambaarstiga konsulteerimata segada.
Mitu korda päevas võib soolavett kasutada suuveena?
Suu ja hammaste puhastamiseks võite loputada suud soolase veega kuni neli korda päevas. See köögivürts on antibakteriaalne, mis hävitab tõhusalt erinevaid suu-, igeme- ja hambaprobleeme põhjustavaid mikroobe.
Sool on ka isotooniline ega ärrita limaskesti. Seetõttu kasutavad hambaarstid üldjuhul ka soolase vee lahuseid oma patsientide suu loputamiseks pärast hamba eemaldamise protseduure.
Enne selle soolase vee kasutamist suu puhastamiseks tuleb teada mitmeid asju. Esiteks ei tohiks vette segatud soola olla liiga palju, sest liigsel kasutamisel võib see organismi kahjustada.
Ärge neelake palju soolast vett
Vastavalt Medical Biochemistry Human Metabolism in Health and Disease andmetele ei põhjusta soolase veega kuristamine ja seejärel selle oksendamine mingit kahju. Suures koguses soola allaneelamine võib aga sageli olla tervisele kahjulik.
Liiga palju soolase vee allaneelamine võib põhjustada dehüdratsiooni ja isegi oksendamist. Pikaajaline liigne soola tarbimine võib samuti suurendada hüpertensiooni või kõrge vererõhu riski.
Indoneesia tervishoiuministeeriumi meediaväljaande kohaselt piirake soola tarbimist 1 teelusikatäis päevas. See limiit hõlmab kuristamiseks, toiduvalmistamiseks ja teie igapäevastes söögikordades/suupistetes sisalduvat soola kogust.
Kas parem on kuristada suuveega või soolase veega?
Dr. Ameerika Ühendriikide Las Vegase hambaarstikooli suukirurgia osakonna juhataja Daniel L. Orr II ütleb, et soe soolalahus on suu puhastamiseks parem kui suuvesi.
Inimestel on siiski lubatud suuvett kasutada. Kuni suuvesi ei sisalda alkoholi. Suure alkoholisisaldusega suuveed võivad ärritada igemeid ja suud. Suuvees sisalduv alkohol võib suurendada mürgistusohtu ka lastel, kes seda kogemata joovad. Erinevalt soolasest veest, mis on kerge allaneelamisel ohutu.
Parim viis teada saada, kas teie suuvesi sisaldab alkoholi, on suud loputada. Proovige suuveega kuristada nagu tavaliselt ja hoida seda suus kauem kui 1 minut. Kas tunnete kuristamise ajal ja pärast äraviskamist suus põletustunne? Kui jah, siis see tähendab, et teie suuvees on palju alkoholi.
Kuid tõsiasi on see, et kuigi parem on loputada suud kaubandusliku suuvee või soolase veega, peate suuhügieeni säilitamiseks siiski regulaarselt hambaid pesema. Ärge unustage olla ka hoolas hambaniidi kasutamine, jah!
Soola eelised lisaks kuristamisele
Lisaks toiduvalmistamisele, suuhügieeni hoidmisele ja selle eest hoolitsemisele on soolal keha jaoks veel üks oluline roll. Mis need on?
1. Nahakoorija
Sool on koorija, mis võib eemaldada surnud naharakud. Loodusliku koorija valmistamiseks võite segada 1 tl soola 1/2 tassi aloe vera geeliga, mis niisutab nahka. Võite lisada ka 1-2 tilka lavendli eeterlikku õli.
Segage, seejärel kandke õrnalt masseerides kogu kehale. Pärast seda lihtsalt loputage veega puhtaks.
2. Küünte eest hoolitsemine
Kes oleks arvanud, et see köögivürts võib küüsi ravida? Küünesalongides segatakse soola enne pediküüri või maniküüri tegemist sageli sooja vee ning käte ja jalgadega vanniveena, et küünenahad pehmendada.
Küünte töötlemiseks saate seda segu ise valmistada. Selleks segage väikeses kausis üks teelusikatäis soola, üks teelusikatäis söögisoodat, üks teelusikatäis sidrunimahla ja pool tassi sooja vett. Sega põhjalikult.
Leota küüsi lahuses 10 minutit, seejärel hõõru pehme harjaga. Loputage käed ja kuivatage rätikuga.
3. Näomaskideks
Soola ja mee kombinatsioon on põletikuvastane, mis võib niisutada kuiva nahka. Mõlemad aitavad tasakaalustada rasu tootmist ja säilitada veevarusid naha sügavaimates kihtides.
Maskitaina valmistamiseks võid kasutada kahe teelusikatäie peeneks jahvatatud meresoola ja nelja teelusikatäie toormee segu. Kui olete lõpetanud, kandke segu ühtlaselt puhastatud ja kuivatatud nahale. H vältige silmi. Jätke see 10-15 minutiks.
Loputamiseks leotage pesulapp soojas vees ja väänake välja. Asetage pesulapp näole ja hoidke seda 30 sekundit enne selle õrnalt maha pühkimist.
Koorige sõrmedega maha kõik allesjäänud kuivmaski, mis on veel küljes. Võite masseerida oma nägu ka ringjate liigutustega.
4. Nina pesemine
Kui sul pole kodus nina pesemiseks soolalahust, võid teha oma alternatiivi soolalahusega. Tööriistad, mida vajate, on jodeerimata sool, söögisooda ja netipott. Kui sul netipotti pole, siis asenda see pipeti ja plastpudeli või anumaga.
Tehke järgmist.
- Sega puhtas väikeses anumas või purgis 3 tl jodeerimata köögi koostisosi ja üks teelusikatäis söögisoodat.
- Valage teelusikatäis soola ja söögisooda segu tassi puhtasse keedetud ja jahutatud vette.
- Pärast seda pange soolalahus netipotti ja peske nina.
Nina pesemise viis on pea veidi langetada ja seejärel paremale kallutada. Pärast seda pista netipoti ots paremasse ninasse. Pigistage pihusti ja laske vett väljuda vasakusse ninasõõrmesse. Tehke seda maksimaalselt üks kord päevas enne magamaminekut, et nina oleks puhas.