Laisk tunne või see, mida nüüd sagedamini nimetatakse "mageriks" või laisklemiseks, on probleem, mida sageli kogevad paljud inimesed.
Kuigi see on tühine, võib laiskus takistada teie tegevusi ja panna teid laiskusega harjuma, kui te ei püüa sellega võidelda. Tavaliselt tekib laiskus sellest, et puudub motivatsioon, mis võiks kedagi liigutama või midagi ette võtma panna.
Teadlaste sõnul mõjutavad seda motivatsioonipuudust aga pigem bioloogilised tegurid, mitte ainult hoiakud ja harjumused.
Miks ilmub laiskus meie ajusse?
Live Science'i kaudu saadud teabe kohaselt on teadlased skanninud Magnetresonantstomograafia (MRI), et uurida motivatsiooni ja laiskust.
Tulemused skannida näitas, et kui inimesed otsustavad midagi teha, kipub nende aju eelmotoorika ajukoor süttima vahetult enne seda, kui teised liikumist kontrollivad punktid ajus aktiveeruvad.
Kuid laiskadel inimestel ei lülitu see eelmotoorika ajukoor sisse, sest ühendus katkeb. Teadlased kahtlustavad, et ajuühendused, mis seovad "otsuse midagi teha" tegeliku tegevusega, on laiskadel inimestel vähem tõhusad.
Selle tulemusena peavad nende ajud tegema veelgi rohkem pingutusi, et muuta aju tehtud otsused konkreetseteks tegudeks.
Ajakirjades avaldatud uurimused Ajukoor aastal leidis, et dopamiini tase ajus võib samuti mõjutada inimese motivatsiooni midagi ette võtta.
Dopamiini tasemetel on aju erinevates piirkondades erinev mõju. Teadlased leidsid, et rasketel töötajatel oli kõige rohkem dopamiini kahes ajupiirkonnas, mis mängivad olulist rolli tasustamises ja motivatsioonis; kuid neil on madal dopamiini tase eesmises insulas või aladel, mis on seotud motivatsiooni ja taju vähenemisega.
Näpunäiteid laiskuse vastu võitlemiseks
Laiskust ei tohiks kindlasti lubada, sest mida laisem oled, seda rohkem tegevusi igatsed. Laiskus võib ka teie tootlikkust vähendada. Seetõttu on siin mõned näpunäited laiskuse vastu võitlemiseks:
1. Pidage meeles oma "miks"
Laiskuse põhjuseks on enamasti motivatsioonipuudus midagi ette võtta. Kui kaotate "miks" või põhjuse, mida teete, võite kaotada oma suuna.
Seega, kui hakkate end laisaks tundma, proovige endalt küsida "miks" või "miks". Näiteks "Miks ma pean kooli- või kolledžitööd kohe lõpetama?", "Miks ma pean lõputöö võimalikult kiiresti lõpetama?", "Miks ma pean seda õppima?", "Miks ma valisin?" see koht minu töökohaks?" ja muud.
2. Küsi, mis on valesti
Mõnikord tekib laiskus siis, kui tunned, et sa ei tee midagi, mis sulle meeldib. Kui tunnete end laisaks, proovige endalt küsida: "Kas see on see, mida ma tahan?" või "Mida ma tegelikult teha tahan?"
Proovige endalt küsida, millest teil puudu on, ja kuulake oma südant.
3. "Mida ma peaksin tegema?"
Kui teate juba, mis läks valesti ja mis on teie "miks", peaksite teadma, mida nüüd teha. Tee seda! Kui sa juba tead, mis on sinu “miks”, siis tee seda enesekindlalt ja kirega. Kui teate juba, mis valesti läks, siis parandage see.
Väikesed muudatused, mida teete, avavad teisi teid, mis võivad teid elus positiivsete muutusteni viia; sealhulgas muudatused, nagu toa korrastamine, tervislik toitumine ja treenimine, mis võivad sageli suurendada teie entusiasmi tegevuste vastu.
Niisiis, olge valmis ja tehke muudatus, sest teid ootab helge tulevik.