Kõhukrampe võib kogeda igaüks. Kõhukrambid võivad olla märk teatud haigusseisunditest, nagu kõhukinnisus, ärritunud soole sündroom, gastriit, lihaspinged või dehüdratsioon. Mõnedel naistel tekivad menstruatsiooni ajal või enne seda sageli kõhukrambid. Tavaliselt ei ole kõhukrambid murettekitav seisund, kuid siiski tuleb midagi ette võtta. Eriti kui krambid ei kao. Kõhukrampide vastu võitlemiseks on mitu võimalust, mida saate kodus teha.
Kuidas kodus kõhukrambidega toime tulla
Kõhukrampide vastu võitlemiseks on mitmeid viise, mida saate teha kodus looduslike koostisosadega. Mõned kodused abinõud ravivad kõhukrampide põhjust ja lõdvestavad pingutatud kõhulihaseid.
Kui teil tekivad raseduse ajal kõhukrambid, pidage enne koduste abinõude proovimist nõu oma arstiga. Mõned kodus kasutatavad abinõud ei pruugi olla raseduse ajal ohutud.
Siin on mõned looduslikud koostisosad, mis aitavad kodus kõhukrambidega toime tulla.
1. Kaneel
Kaneel sisaldab antioksüdante, mis võivad aidata vähendada seedetrakti ärrituse ja kahjustuste riski. Mõned sisalduvad antioksüdandid on eugenool, kaneelmaldehüüd ja linalool.
Lisaks võib kaneel aidata vähendada röhitsemist, kõhupuhitusi, kõhupuhitusi ja krampe. Kaneel võib ka neutraliseerida maohapet, et vähendada kõrvetisi ja seedehäireid.
Toiduvalmistamisel võite lisada jahvatatud kaneeli või tervet kaneeli. Kui sulle meeldib teed juua, võid tee valmistamiseks segada kaneeli keeva veega. Kõhukrambidest vabanemiseks tehke seda 2 või 3 korda päevas.
2. Nelk
Nelk sisaldab aineid, mis aitavad vähendada gaase maos ja suurendavad mao sekretsiooni. See võib kiirendada loid seedimist, mis võib vähendada survet ja kõhukrampe.
Võid segada 1 või 2 tl nelgipulbrit 1 tl meega üks kord päevas enne magamaminekut.
3. Kookosvesi
2 klaasi kookosvee joomine iga 4-6 tunni järel võib olla üks viis kõhukrampide vastu. Seda seetõttu, et kookosvesi sisaldab palju kaaliumit ja magneesiumi, mis võib vähendada maoärrituse sümptomeid, sealhulgas kõhukrampe, -valusid ja lihasspasme.
4. Muud ravimeetodid
- Kuum kompress. Suruge kõht kuuma veega niisutatud rätikuga kokku. See võib aidata teie kõhulihaseid lõdvestada.
- Kõhumassaaž võib aidata krampis lihaseid rahustada.
- Joo kummeliteed, mis võib leevendada kõhuvalu ja ravida kõhukrampe. Seda peetakse ka koduseks vahendiks kõhupuhituse vastu.
- Kui kõhukrambid on põhjustatud dehüdratsioonist, täiendage kaotatud elektrolüüte juues spordijooki või süües banaani. Kui teil on aga esinenud neerupuudulikkust, pidage esmalt nõu oma arstiga.
- Kui kõhukrambid on põhjustatud lihaspingest, vähenda kehalist aktiivsust ja anna kõhulihastele esmalt puhkust.
Kuidas ravida kõhukrampe ravimitega
Kui kodused vahendid ei aita või lähevad hullemaks, võite võtta käsimüügis olevaid valuvaigisteid. Tavaliselt kasutatavad valuvaigistid on ibuprofeen või atsetaminofeen (paratsetamool).
Võtke neid ravimeid vastavalt ravimi pakendil märgitud annustele. Tea ka nende ravimite võimalikke kõrvalmõjusid. Ibuprofeen ja sarnased ravimid võivad liigsel kasutamisel põhjustada maohaavandeid ja neerukahjustusi.
Kuigi ülemäärane atsetaminofeen võib põhjustada maksakahjustusi ja isegi maksapuudulikkust. Kui arvate, et peate võtma neid ravimeid soovitatust rohkem, pidage esmalt nõu oma arstiga.
Kõhukrambid on mõnikord põhjustatud maohappest, mis põhjustab gastriiti. Sellisel juhul võib mao krampide leevendamiseks ja maohappe vähendamiseks kasutada antatsiidi või prootonpumba inhibiitorit (PPI).
Kui ülalnimetatud meetodid ei leevenda ka kõhukrampe, pöörduge õige ravi ja diagnoosi saamiseks kohe arsti poole.