Peaaegu kõik peavad olema kogenud silmade tõmblemist. Olgu see silmades ülal, all, vasakul või paremal. Müüt on see, et parema silma tõmblemine tähendab, et saate ootamatult elatist. Mis saab aga siis, kui vasak alumine silm tõmbleb? Mida see meditsiinilisest vaatenurgast tähendab? Tule, uuri vastust siit.
Vasaku alumise silma tõmblemise erinevad põhjused
Siin on mõned kõige levinumad vasaku silma alaosa tõmblemise põhjused:
1. Stress
Stress on kõige levinum vasaku silma alaosa tõmblemise põhjus. Stress võib põhjustada keha ümbritsevate lihaste ja närvide, sealhulgas silmade liigset pinget. See panebki ühe või mõlemad silmad tõmblema.
2. Väsinud silmad
Silmade väsimine on seisund, kui teie silmad väsivad intensiivse kasutamise tõttu, näiteks pikaajaline autojuhtimine, lugemine või arvutiga töötamine.
Väsinud silmad võivad põhjustada mitmeid sümptomeid, millest üks on silmade tõmblemine. See seisund võib ka muuta teie silmad punaseks, vesiseks ning sügelema ja valulikuks.
3. Allergia
Inimestel, kellel on teatud allergia, võib esineda mitmeid sümptomeid, nagu sügelevad, punased ja vesised silmad. Kui hõõrute oma silmi kätega, vabastab teie keha histamiini silmaümbruse koesse. See seisund võib põhjustada hõõrutud ala silmalaugude tõmblemist.
4. Kuivad silmad
Kuiv silm on veel üks põhjus, miks teie vasak alumine silm sageli tõmbleb. Kuivatest silmadest tingitud tõmblused võivad levida ka teistesse silma osadesse.
Tavaliselt on inimestel, kes vaatavad sageli oma mobiiltelefoni, sülearvuti, arvuti või vidina ekraani, silmad kuivaks. Vähe sellest, inimesed, kes võtavad teatud ravimeid, nagu antihistamiinikumid ja antidepressandid, kannavad kontaktläätsi ning joovad liiga palju alkoholi ja kofeiini, on selle seisundi suhtes altid.
5. Liiga palju kofeiini
Kofeiin on aju kesknärvisüsteemi stimuleeriv aine. Kesknärvisüsteem ise on kõigi keha funktsioonide juhtimiskeskus.
Pole ime, kui pärast kofeiini sisaldavate jookide tarbimist kutsub keha esile mitmeid reaktsioone. Üks neist on värisemine või tõmblemine.
See seisund võib ilmneda seetõttu, et kofeiin saadab kesknärvisüsteemile signaali, et ta töötaks rohkem. Selle tulemusena stimuleeritakse teie lihaseid kokku tõmbuma ja teie kontrolli alt väljuma.
Lisaks kofeiinile võib ka alkohol põhjustada silmade tõmblemist.
6. Toitumishäired
Kui teie hiljutised toitumisharjumused ei ole hästi kontrollitud, peate olema valvas. Põhjus on selles, et mitmed uuringuaruanded on leidnud, et toitainete, näiteks magneesiumi puudus võib põhjustada silmade tõmblemist.
Kuigi on vaja täiendavaid uuringuid, tuletavad need leiud meelde, et teie jaoks on oluline alati süüa toitainerikkaid toite.
7. Teatud haigusseisundid
Lisaks erinevatele ülalmainitud seisunditele võivad silmade tõmblemist põhjustada ka teatud haigusseisundid, näiteks:
- Blefariit
- Uveiit
- Tourette'i sündroom
- Belli halvatus
Kuidas tulla toime vasaku silma alaosa tõmblemisega
Enamik inimesi ei vaja mingit spetsiifilist ravi, sest silmatõmblused kaovad tavaliselt iseenesest. Sellest hoolimata on lihtsaid viise, kuidas saate proovida silmade tõmblemise tunnet vähendada. Mõned neist, näiteks:
1. Silmakompress
Sageli on vasaku silma alaosa tõmblemise põhjuseks väsinud silmad. Noh, väsinud silmade leevendamiseks võib silmaümbrusesse teha soojad kompressid. Tehke seda igal õhtul enne magamaminekut, kuni teie silmad on lõõgastunud. Kui tõmblused püsivad, proovige iga 10 minuti järel vaheldumisi soojasid kompresse külma veega.
2. Silmade massaaž
Massaaži tehakse tavaliselt pinges ja jäikade lihaste lõdvestamiseks. Nii nagu kehamassaažil, on ka silmamassaažil sama funktsioon. Silmamassaaži saamiseks ei pea te terapeudi juurde minema. Põhjus on selles, et saate ise kodus massaaži teha.
See on lihtne. Masseerige kulmude piirkonda õrnalt ringjate liigutustega mõne minuti jooksul, et silmalihased lõdvestada. Seejärel liikuge aeglaselt silma välisküljele, silma alla ja silma sisemusse.
3. Maga piisavalt
Silmade tõmblemisest saab üle vaid piisavalt magades. Kui mõni päev tagasi magasite hilja, kuna jäite hiljaks, siis proovige alates tänasest õhtust magama minna 10-15 minutit tavapärasest unegraafikust varem.
4. Vähenda alkoholi ja kofeiini tarbimist
Silmatõmblustest ülesaamiseks soovitatakse vähendada alkohoolsete ja kofeiini sisaldavate jookide joomist. Mõnda aega tasuks vältida ka energiajooke ja valuvaigisteid. Selle asemel võite juua toonikut või kookosvett. Väidetavalt lõõgastab kookosvesi pinges lihaseid, kuna see sisaldab keemilist ühendit kiniini.
5. Kasuta kunstpisaraid
Kui teie tõmblused on põhjustatud silmade kuivusest, võite kasutada kunstpisaraid. Isetehtud pisaraid leiate hõlpsalt apteekidest või apteekidest ilma arsti retseptita. Kuid ärge unustage alati enne kasutamist lugeda pakendil olevat kasutusmärgist.
Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui…
Silmade tõmblused on sageli kahjutud. Kui aga kogete seda seisundit pidevalt, peate olema valvas. Eriti kui kogetud tõmblustega kaasnevad mitmesugused muud kehahäired. Seda seetõttu, et silmade tõmblemine võib olla märk tõsisemast haigusseisundist.
Siin on mõned tingimused, mille puhul peate viivitamatult arstiga nõu pidama:
- Silmatõmblused kestavad kauem kui kolm päeva
- Valu ja turse silmade all
- Punased silmad ja ebaloomulik eritis
- Teie silmalaud on liiga madalale vajunud, mistõttu on teil raske silmi avada
- Tõmblused hakkavad mõjutama teisi näoosi