Apteegitill on juba ammu tuntud nii köögi maitseainena kui ka ravimtaimena. Apteegitilliõli on ka üks beebiteloniõli valmistamise koostisosadest. See ei piirdu sellega, sest selgub, et apteegitillist on võimalik saada palju rohkem tervisele kasulikke omadusi.
Apteegitilli taimede kasulikkus tervisele
1. Hea südame tervisele
Apteegitill sisaldab vitamiine ja toitaineid, mis on kasulikud südame tervisele. Arvatakse, et apteegitilli kiudainete, kaaliumi, folaadi, C-vitamiini, B-6-vitamiini ja fütotoitainete ning väikese koguse hea kolesterooli sisaldus säilitab südame tervise.
Eriti kiudaineid. Igapäevane piisav kiudainete tarbimine aitab alandada üldkolesterooli taset veres, vähendades seeläbi südamehaiguste riski. Lisaks teatas üks uuring, et regulaarne 4069 mg kaaliumi tarbimine päevas vähendas südamehaigustesse suremise riski 49 protsenti.
Samal ajal takistab vitamiini B-6 ja folaadi sisaldus veresoontes homotsüsteiiniühendite kogunemist, muutes need metioniiniks. Liigne homotsüsteiini kogunemine võib kahjustada veresooni ja põhjustada südameprobleeme.
2. Aidake ennetada vähki
Paljud ei tea selle ühe apteegitilli eelistest. Teadaolevalt sisaldab apteegitill anetooliühendeid, mis on vähivastased ja aitavad kaitsta keha mitut tüüpi vähiriski eest.
Texase uuringute kohaselt võib anetool aidata peatada ja tappa rinnavähirakkude kasvu. Sama andis edasi Saudi Araabiast pärit uuring.
Kuid kuigi see tundub paljutõotav, on apteegitilli kui alternatiivse vähiravi kasulikkuse kohta vaja täiendavaid uuringuid.
3. Parandage mälu
Koliin on apteegitilli ühend, millel on palju eeliseid. Üks neist on aidata paremini magada, käivitada lihaste kokkutõmbed ja liigutused ning teritada mälu.
Lisaks aitab koliin säilitada rakumembraanide struktuuri, aitab edastada närviimpulsse, soodustab rasvade imendumist ja vähendab kroonilist põletikku kehas.
4. Hea keha ainevahetusele
Lisaks sellele, et apteegitilli vitamiin B6 on hea südame tervisele, mängib see olulist rolli ka energia metabolismis.
B6-vitamiin võib lagundada süsivesikuid ja valke glükoosiks ja aminohapeteks. Neid ühendeid saab lagundatuna kasutada keha energiavarudena, kui olete aktiivne.
5. Hea nahale
Apteegitill on rikas C-vitamiini poolest, millest saate toorelt tarbides maksimaalse kasu.
C-vitamiin on antioksüdant, mis on kollageeni tootmiseks hädavajalik. Antioksüdantide ja piisava kollageenivaru kombinatsioon võib aidata vältida nahakahjustusi päikese käes, samuti reostust ja suitsu.
C-vitamiin suurendab ka kollageeni võimet ennetada kortsude teket ja parandada naha elastsust.
Asjad, mida enne apteegitilli tarbimist kaaluda
Hoolimata potentsiaalsest kasust kehale, ei soovitata kõigil apteegitilli tarbida.
On näidatud, et teatud apteegitilli aktiivsed ühendid toimivad sarnaselt östrogeeni hormoonile inimkehas. See muudab selle rasedatele tarbimiseks vähem ohutuks. Hormooni östrogeeni tarbetu tõus raseduse ajal võib ohustada loote arengut organismis.
Apteegitill võib suhelda ka teatud ravimitega, sealhulgas östrogeenipillide ja teatud vähiravimitega. Seetõttu konsulteerige enne mis tahes ravimtaimede tarbimist kõigepealt arstiga.