Üsna palju värskeid emasid, kes tunnevad, et pärast tavalist sünnitust või keisrilõiget on kõhukinnisus raske roojata. Kirglikku õnnetunnet lõpuks oma beebiga kohtumisel võib kindlasti häirida kõhukinnisuse häirivate sümptomite esinemine.
Niisiis, miks võib pärast sünnitust tekkida raske väljaheide ja kuidas sellega ohutult toime tulla? Olge nüüd, leiate vastuse järgmisest ülevaatest.
Raskete väljaheidete põhjused pärast normaalset ja keisrilõiget
Pärast normaalset sünnitust tuleb sünnitusjärgsel perioodil veel maadelda erinevate drastiliste kehamuutustega.
Lisaks sünnitusjärgsele verejooksule (lochia) võivad ilmneda ka muutused soolestiku töös või harjumustes.
Kui varem sai raseduse ajal roojata umbes kolm korda päevas või kolm korda nädalas, siis nüüd ei pruugi sa "tagasi" olla umbes 2-3 päeva.
See põhjustab väljaheidete kogunemist soolestikku, mis seejärel kõveneb ja kuivab, muutes selle väljutamise raskeks.
Kõhukinnisus pärast sünnitust ei ole midagi, mida ei saa alahinnata.
Mõne inimese jaoks võib kõhukinnisus olla õudusunenägu, sest esimene roojamine pärast sünnitust võib olla väga valus.
Siiski on ka emasid, kes tunnevad end hästi, kui peavad roojama.
Lisaks sünnijärgsetele loomulikele muutustele organismis on kõhukinnisuse põhjused värsketel emadel tegelikult samad.
Kõhukinnisuse põhjuseks võib olla kiulise toidu tarbimise ja vee joomise puudumine kas enne normaalset sünnitust või selle ajal.
Lisaks kogevad mõned naised pärast sünnitust ka hemorroidid.
See raskendab kindlasti teie sujuvat roojamist.
Sünnitusjärgsed hemorroidid võivad tekkida sünnituse ajal pingutamisest tulenevast survest.
Kui teil on varem olnud kõhukinnisus või hemorroidid, on teie risk pärast sünnitust roojamisraskuste tekkeks samuti suurem.
Raskete väljaheidete sümptomid pärast normaalset ja keisrilõiget
Sünnitusjärgse kõhukinnisuse sümptomid ei erine palju muul ajal esinevatest kõhukinnisuse sümptomitest.
Emad võivad tunda, et kõht on punnis, kõht on täis ja neil on raskusi roojamisega.
See on ainult kõhuvalu intensiivsus, mis võib olla erinevus kõhukinnisuse sümptomite vahel pärast sünnitust ja mõnel muul ajal.
Äsja sünnitanud ja kõhukinnisust kogenud emad tunnevad tavaliselt tugevamat valu.
Selle põhjuseks on tupe rebend ja hemorroidid (päraku veenide turse), mis muudavad sünnitusjärgse roojamise valulikuks ja raskeks.
Vagiina rebend võib tekkida siis, kui teie lapse pea või õlg läbib tupe.
Lisaks võib arst teha ka episiotoomia, kui seda peetakse vajalikuks sünnitusprotsessi ajal, põhjustades kõhukelme rebendi (tupe ja päraku vaheline ala).
Pärast sünnitust saadud õmblused ja haavad võivad tõepoolest põhjustada valu, nii et roojamine muutub raskeks.
Seetõttu on oluline pärast vaginaalset sünnitust või keisrilõiget hoolitseda.
See hõlmab perineaalse vaginaalse haava hooldust ja keisrilõike (C-lõike) haavahooldust keisrilõike osas.
Kuidas tulla toime raskendatud roojamisega (kõhukinnisusega) pärast sünnitust
Te ei pea kartma, et õmblused (kui neid on) rebenevad, kui proovite väljaheidet pärakust väljutada.
Saadud õmblused on valmistatud nii, et need peavad vastu suurele survele.
Te ei pea muretsema, sest pärast (pärast) normaalset sünnitust ja keisrilõiget on raske soolestiku liikumisega toimetulemiseks palju ravivõimalusi, sealhulgas:
1. Joo palju vett ja söö kiudainerikkaid toite
Vesi mitte ainult ei hoia ära dehüdratsiooni, vaid võib aidata ka kõvasid väljaheiteid pehmendada.
Seetõttu võib rohke vee joomine olla viis rasketest väljaheidetest üle saamiseks pärast (pärast) normaalset sünnitust ja keisrilõiget.
See ravi on tõhusam, kui suurendate ka pärast sünnitust oma dieedis kiudainete tarbimist.
Kõhukinnisuse raviks võite nautida puuvilju, näiteks pirne või õunu, köögivilju, herneid või kaera.
Sisestage oma hommiku-, lõuna- või tervisliku vahepalana nende toitude loend, mis soodustavad roojamist.
Seedimise parandamiseks võite lisada ka probiootikumirikkaid toite, näiteks madala suhkrusisaldusega jogurtit.
Seadke oma toitumisajad regulaarsemaks, et ka roojamine muutuks stabiilsemaks ja roojamine sujuvamaks.
Sööge väikeste portsjonitena, kuid sageli, et mitte halvendada paisunud kõhu seisundit.
Huvitaval kombel selgub, et närimiskummi peetakse võimeliseks pärast sünnitust, eriti keisrilõikega sünnitust, roojamist käivitama.
vastavalt Journal of Clinical NursingNärimiskumm võib aidata seedesüsteemi toetada, et soole liikumine oleks lihtsam.
Üksikasjalikult näib, et närimiskumm "petab" keha mõtlema, et te sööte, imiteerides tegelikku söömisprotsessi.
Närimine ilma, et peaks midagi alla neelama, võib ikkagi panna sülje suhu voolama.
Lisaks aitab aju saata soolele signaale, et "toit" on tulemas, nii et see on valmis uuesti liikuma.
2. Ära hoia oma PEATÜKKI
Mida rohkem pinges oled, seda suurem on paanika ja roojamine on raske.
Mida kauem roojamist viivitate ja hoiate, seda raskem on teil mugavat väljaheidet teostada.
Pärast sünnitust roojamise hoidmine võib tegelikult muuta väljaheite raskemaks ja raskemini läbitavaks.
Samuti ei ole soovitatav suruda, sest see võib põhjustada ärritust või vigastusi.
3. Proovi kükitada
PEATÜKK muutub tavaliselt sujuvamaks, kui teie põlv on kõrgel.
Sellistel kõhukinnisuse aegadel võib kükitamine tualettruumis olla viis, kuidas pärast (pärast) normaalset sünnitust või keisrilõiget rasketest väljaheidetest üle saada.
Kui aga tualett, mida kasutate, on istuv tualett, proovige oma jalgu toetada, asetades lühike tabureti või laduda jalge alla raamatuid.
4. Võtke sooja vanni
Neile, kellel on pärast sünnitust hemorroidide tõttu raskusi roojamisega, leotage 3-10 minutit soojas vees.
Soe vesi võib aidata leevendada hemorroidid, et soole liikumine sujuks.
Tupepisaratest tingitud valu intensiivsus võib olla kergem.
5. Võtke lahtisteid
Kõhukinnisusravimite võtmine on viimane abinõu, mida saate teha ka pärast (pärast) normaalset sünnitust või keisrilõiget rasketest väljaheidetest vabanemiseks.
Seda seetõttu, et teatud ravimid võivad põhjustada kõrvaltoimeid.
Seega on parem, kui proovite kõigepealt alustada loomulikku väljaheidet.
Kui looduslikud abinõud ei ole tõhusad, peaksite kaaluma apteekides või apteekides müüdavaid kõhukinnisuse ravimeid.
Pidage meeles, et teatud ravimite sisaldus võib voolata rinnapiima ja siseneda kehasse.
Seetõttu vali lahtistid, mida rasedatel on ohutu juua. Vajadusel konsulteerige arstiga, et olla ohutu.
Millal peaks arsti juurde minema?
Kui pärast sünnitust peaks roojamine tunduma aja möödudes kergem ja sujuvam.
Kui aga on möödunud nädalaid ja pärast sünnitust on endiselt raske roojata, pole arsti juurde pöördumises midagi halba.
Mõnel juhul võivad sünnitusjärgsed roojamisraskused vallandada pärakulõhe, kus pärakus on praod või haavandid.
Arst määrab ravimid, et pinges lihased saaksid rohkem lõõgastuda ja saaksite sujuvalt roojata.