Klorofülli toidulisandid olid hiljuti populaarsed tänu nende suurepärastele tervisealastele väidetele. Mis on tegelikult selle toidulisandi sisaldus, mis on identne rohelise paksu vedelikuga? Kas eelised on tõesed, nagu reklaamitakse? Kuidas on lood kõrvalmõjudega? Kaevame koos.
Avastage klorofülli toidulisandite sisaldus
Hoolimata nimetusest "klorofüll", ei ole selle toidulisandi sisaldus tegelikult klorofüll, mida olete koolibioloogiast kogu aeg teadnud – see on klorofüll.
Kui klorofüll on taimedes looduslikult esinev molekul, mis aitab kaasa fotosünteesi protsessile, siis klorofüll on klorofüllist valmistatud naatriumi, vase ja magneesiumi keemiline segu. Kuid klorofüll ei erine oma funktsioonilt palju klorofüllist.
Klorofülli eelised ekspertide uuringute kohaselt
Siiani on uuringud ja uuringud klorofülli toidulisandite kasulikkuse kohta tervisele endiselt väga piiratud. Kuid siin on mõned väited kogukonnas ringlevate klorofüllilisandite kasulikkuse kohta:
1. Kaotada kaalu
Üks populaarsemaid väiteid vedela klorofülli eeliste kohta on see, et see toetab kaalulangust. Uuring näitas, et inimesed, kes võtsid seda toidulisandit, kogesid drastilisemat kaalukaotust kui rühm, kes seda toidulisandit ei võtnud. Teadlased, kellest on teatanud Science Direct, leidsid ka, et toidulisand võib alandada halva LDL-kolesterooli taset 3 nädala jooksul.
2. Vähenda kehalõhna
Samuti on näidatud, et see toidulisand vähendab kehalõhna, eriti inimestel, kellel on trimetüülaminuuria häire – seisund, mille korral keha ei suuda trimetüülamiini seedida ja oksüdeerida. Yamazaki ja tema meeskonna poolt 2004. aastal Jaapanis läbi viidud uuring näitas, et inimesed, kes võtsid 1,5 g klorofülliini 10 päeva jooksul ja 180 mg 3 nädala jooksul, võivad vähendada trimetüülamiini kontsentratsiooni ja vähendada kehalõhna.
3. Haavade ravimine
Klorofülliin on põletikuvastane ja antibakteriaalne, mis võib vigastatud nahal hävitada baktereid. Telgenhoffi jt ajakirjas Wound Repair Regen avaldatud uuringutele tuginedes võib põletuste, kirurgiliste armide ja diabeetiliste haavade ravi papaiin-uurea-klorofülliini salvi abil kiirendada paranemisprotsessi.
Miller viis läbi ka juhtumiseeria uuringu 39 haavandiga patsiendiga. Survehaavandid või lamatised on survehaavad, mis on tingitud liigsest survest teatud kehaosadele ja on tavalised voodirežiimil viibivatel haiglaravil olevatel patsientidel. Need, kes kasutavad papaiin-uurea-klorofülliini salvi, võivad täielikult taastuda 3 kuu jooksul.
4. Vere detox
Klorofülliin võib parandada punaste vereliblede kvaliteeti. 2005. aastal ajakirjas Indian Pediatrics avaldatud uuringutes suutis nisuhein, mis sisaldab umbes 70% klorofülli, vähendada vereülekannete vajadust talasseemiaga inimestel – haigus, mille tõttu organism ei tooda piisavalt hemoglobiini. Seetõttu vajavad talasseemiaga inimesed pidevat vereülekannet.
5. Vältida vähki
Väidetavalt takistavad klorofülli toidulisandid vähi kasvu. 2013. aastal ajakirjas Food Chem Toxicol NHS Public Access avaldatud uuring näitas, et klorofülliini ekstrakti tarbimine võib suurendada kaitset vähi vastu. Klorofüll võib võidelda ka vabade radikaalidega, mis võivad põhjustada organismis geneetilisi mutatsioone. Need leiud piirduvad siiski laboratoorsete loomkatsetega.
2009. aastal viidi läbi inimeste uuring selle toidulisandi vähivastase toime kohta, mis avaldati ajakirjas American Association for Cancer Research Journal. Uuring näitas, et klorofüll ja klorofüll on võimelised pärssima aflatoksiini – aine, mis võib põhjustada vähki – sisenemist. See uuring on aga väike uuring, milles osales vaid 4 vabatahtlikku.
Suures plaanis on vaja täiendavaid uuringuid ja katseid selle vedela toidulisandi kasulikkuse kohta keha üldisele tervisele.
Klorofülli toidulisandeid ei tohi hooletult võtta
Nähes selle ahvatlevaid eeliseid, pole ime, et paljud inimesed on sellest tervislikust joogist uinutatud ja joovad seda regulaarselt. Kuigi põhimõtteliselt ei ole klorofüll ja klorofüll mürgised ained, ei välista valimatu kasutamine suurtes kogustes kõrvaltoimete võimalust. Näiteks:
- Seedeprobleemid, nagu kõhulahtisus või kõhukinnisus
- Roheline, kollane või must väljaheide või väljaheide
- Sügelev või põletav nahk päikesevalguse käes (klorofüll võib muuta naha päikesepõletuse suhtes vastuvõtlikumaks. Õues viibides kandke sobivat riietust ja kasutage päikesekaitsekreemi SPF 30 või kõrgemat)
Lisaks ülaltoodud kõrvaltoimetele võivad tekkida ka allergilised reaktsioonid. See reaktsioon tekib siis, kui selgub, et teil on allergia klorofülli ainete või muude toidulisandi komponentide suhtes. Sümptomid, mis võivad tekkida, on sügelus, lööve, näo, käte ja kaela turse, kurguvalu, hingamisraskused ja sügelev tunne suus. Kui see allergiline reaktsioon tekib, lõpetage klorofülli toidulisandite võtmine. Ohutuse tagamiseks võite enne selle toidulisandi võtmist täiendavalt konsulteerida oma arstiga.