Retinool on A-vitamiini aktiivne koostisosa, mida kasutatakse laialdaselt nahahooldustoodetes. Sellel ühendil on palju funktsioone, alates aknest ülesaamisest, naha tekstuuri parandamisest kuni enneaegse vananemise ennetamiseni.
Sarnaselt teiste toimeainetega tuleb ka retinooli kasutada reeglite kohaselt, et nahk saaks kasu ja väldiks ärritusohtu. Millele peaksite tähelepanu pöörama?
Mis on retinool?
Harvardi meditsiinikooli lehelt tsiteerituna on retinool ehk retinoid A-vitamiinist valmistatud aine. Seda ainet kasutati algselt akneravimina 1970. aastatel. Teadlased leidsid aga muid funktsioone, millest üks on vananemise ennetamine.
Väidetavalt on retinoolil vananemisvastaste toodete ühe "peamise osalisena" võime stimuleerida kollageeni tootmist. Vähe sellest, retinool kiirendab ka surnud naharakkude uuenemisprotsessi ja muudab naha tekstuuri siledamaks.
Retinool jaguneb tugevusastme järgi mitmeks tüübiks. Tooted, mida saab vabalt osta, sisaldavad tavaliselt retinüülpalmitaat, retinool, retinaldehüüdvõi adapaleen. Adapaleeni leidub ka paljudes akne raviks mõeldud toodetes.
On ka palju tugevamaid retinooli tüüpe, nagu tretinoiin ja tazaroteen. Mõlemad nõuavad retsepti, kuna need on nahale väga tugevad. Mõju ilmneb küll kiiremini, kuid suurem on ka ärrituse oht.
Olenemata sellest, millist tüüpi retinooli te kasutate, annavad põhimõtteliselt kõik reeglite kohaselt nahale tulemusi pärast pikaajalist kasutamist. Keskmine nahk hakkab paranema pärast vähemalt kolmekuulist toote kasutamist.
Retinooli eelised nahale
Põhjuseid, miks iluaktivistid retinooli eelistavad, on mitmeid. Siin on mõned neist.
1. Akne ravi
Arstid määravad sageli ravimeid või tooteid nahahooldus Sisaldab retinooli kerge kuni mõõduka raskusega akne raviks. Seda seetõttu, et retinool võib avada poorid, nii et nahk suudab akneravimeid korralikult imada.
Lisaks takistavad retinoidid akne taasilmumist, vähendades liigset rasu tootmist ja vähendades põletikku nahas. Nii ei ummistu poorid, mis on akne tekke algus.
2. Ennetab vananemisest tingitud kortsude teket
Retinool, eriti tretinoiin, võib takistada kortsude või peente joonte teket nahal. Seda seetõttu, et tretinoiin suurendab kollageeni tootmist ja stimuleerib nahaalust verevoolu, nii et nahk muutub tervemaks.
Tretinoiin aitab ka tuhmuda vananemisest tingitud tumedaid laike ja vähendab vähki põhjustavaid nahalaike nn aktiiniline keratoos. See ühend toimib, blokeerides näole liigse kokkupuute ultraviolettkiirtega.
3. Kontrollige psoriaasi sümptomeid
Tasaroteeni tüüpi retinoididel on psoriaasiga inimestele oma eelised. Need ained aitavad psoriaasi sümptomeid kontrolli all hoida:
- aeglustab naharakkude kasvu,
- paksenenud ja ketendava naha õhenemine,
- leevendada turset ja punetust ning
- küünte psoriaasi ravi.
Kui teil on psoriaas, võib arst soovitada kanda väikese tilga retinoolikreemi üks kord päevas enne magamaminekut. Psoriaasi retinoolikreemi või geeli võib kombineerida ka steroidraviga.
4. Likvideerige miilia
Milia on väikesed punnid, mis tavaliselt kasvavad nina, otsaesise ja silmalaugude ümber. Neid tükke on sageli raske eemaldada, mistõttu on nendest vabanemiseks vaja ravimeid.
Miliast saate lahti retinoidseerumi, eriti tretinoiini tüüpi seerumi abil. Need ühendid aitavad erodeerida miiliat ja takistavad uute tükkide teket, nii et naha tekstuur muutub ühtlasemaks.
Retinooli kasutamise kõrvaltoimed
Vaatamata paljudele eelistele võivad retinoidid põhjustada ka kõrvaltoimeid, kui neid ei kasutata vastavalt juhistele. Mõned teatatud kõrvaltoimed on järgmised:
- kuiv ja ärritunud nahk,
- muutused nahavärvis,
- nahk on päikesevalguse suhtes tundlikum
- nahk muutub punaseks, paistes, kõvaks või villiliseks.
Vältige retinoolikreemi kasutamise ajal päikest, eriti kella 10.00–14.00. Kui lähete välja ja viibite päikese käes, kasutage niisutajat ja päikesekaitsekreemi, mille SPF on vähemalt 30.
Retinoide ei tohi kasutada ka rasedad naised. Põhjus on selles, et retinoolil ja erinevatel A-vitamiini derivaatidel on oht häirida loote arengut emakas ning põhjustada kõrvalekaldeid vastsündinu selgroos ja näol.
See risk suureneb, kui rasedad kasutavad retinoolikreemi liiga palju ja pikka aega. Seetõttu soovitatakse rasedatel kasutada retinooli asemel muid nahahooldustooteid.
Retinooli kasutamise reeglid
Tootest saadava kasu maksimeerimiseks ja kõrvalmõjude vältimiseks tuleb retinooli sisaldavate toodete kasutamisel pöörata tähelepanu järgmistele asjadele.
1. Kasutage säästlikult
Retinoidide kasutamisel on mõned tavalised vead. Mõned võtavad seda liiga palju, liiga sageli või liiga suures kontsentratsioonis. Tegelikult peaks retinooli kasutamist alustama madalast kontsentratsioonist.
See on eriti oluline nende jaoks, kes kasutate seda esimest korda või kellel on tundlik nahatüüp. Kui teie nahk on mõne nädala jooksul harjunud retinooli kasutama, suurendage kontsentratsiooni aeglaselt.
2. Kasuta kuivale nahale
Niiskel nahal kasutamisel on retinoididel oht põhjustada ärritust ja muuta nahk kiiremini kuivaks. Seega on hea mõte seda toodet kasutada kuiva naha korral.
Kui soovite enne retinoidi kasutada niisutavat toodet, tehke sellele esmalt paus. Samamoodi, kui kasutate pärast niisutavat kreemi, peaksite seda kasutama siis, kui retinoide sisaldav toode on piisavalt nahka imendunud.
3. Kasuta öösel
Retinoide sisaldavad tooted on tavaliselt pakendatud tumedatesse pudelitesse. Seda tehakse, kuna enamik retinoide on fotolabiilne mis on ereda valguse või otsese päikesevalguse käes kergesti kahjustatud.
Sellest lähtuvalt on ka retinoolitooteid rohkem soovitatav kasutada öösel. Retinoidi saate tegelikult ikkagi hommikul kanda, kuni see on kaetud päikesekaitsekreem, kuid see ei tähenda, et retinoididel poleks kahju.
4. Koostisained, mida ei tohi kasutada koos retinooliga
Retinooli sisaldavaid tooteid ei tohi kasutada koos koorivate või bensoüülperoksiidi sisaldavate toodetega. Koorivate toodete koostisainete näited on järgmised: alfa-hüdroksühape (AHA) ja beeta-hüdroksühape (BHA).
Seda seetõttu, et retinoidide segu nende kolme koostisosaga võib muuta naha kuivaks, kooruvaks ja ärrituvaks. Lahendusena saad kasutada kõiki kolme toodet erinevatel aegadel.
5. Lõpetage kasutamine raseduse ajal
Retinoidide pikaajaline või suurtes annustes kasutamine suurendab sündivatel lastel sünnidefektide tekkeriski. Seetõttu peate raseduse ajal selle aine võtmise lõpetama ja ajutiselt asendama.
Retinoolil on nahale mitmeid eeliseid. Neid eeliseid saab aga saavutada ainult õige annuse ja kasutamise korral. Samal ajal võib liigne kasutamine või dermatoloogi nõuannete rikkumine põhjustada kõrvaltoimeid.
Seetõttu järgige alati kasutatavate tootepakendi siltidel olevaid kasutussoovitusi. Kui teie nahal on negatiivne reaktsioon, lõpetage toote kasutamine ja külastage koheselt dermatoloogi.