Märulifilmides või superkangelastes näitlejate kehasid vaadates võite olla üllatunud, milliseid lihaseid nad näitavad. Alates iidsetest aegadest on lihaselist ja lihaselist keha sageli peetud meeste mehelikkuse etaloniks. Seetõttu tunnevad paljud mehed vajadust oma keha lihaseid üles ehitada nagu kulturistid.
See juhtum on sarnane naistega. Naistelt nõutakse kaudselt ka saleda ja seksika kehakuju säilitamist. Kas on siis tõsi, et kulturisti lihaseline keha peab olema ideaalne ja terve? Tule, uuri vastust allpool.
Kas lihaseline keha nagu kulturist on tõesti tervislikum?
Keha vormimine ja lihasmassi kasvatamine on tervisele kasulik. Suurenenud vastupidavus ja jõud. Lisaks pöörad tähelepanu ka igapäevasele kehale kasulikule toidukogusele. Kuid mõned inimesed võivad keha lihtsalt üle vormida. Eriti need, kes töötavad kulturistidena või need, kes on kulturismimaailmale väga pühendunud.
Olge ettevaatlik, liigne lihaste kasvatamine ei pruugi olla kehale tervislik. Liiga jässakas ja lihaseline keha võib tegelikult avaldada negatiivset mõju. Tegelikult, kui olete kinnisideeks kulturisti lihaselisest kehast, võib teil tekkida lihasdüsmorfia.
Lihasdüsmorfia äratundmine
Lihasdüsmorfia on psühholoogiline häire, mis muudab inimese lihaste kasvatamisest ja kulturismist sõltuvusse. Kuigi keha on juba vormis ja lihased laienenud, jätkavad lihasdüsmorfiaga inimesed oma keha lihaselisemaks ja lihaselisemaks muutmist. Selleks järgitakse ranget eridieeti ja treenitakse fitnessi spordialadega, näiteks raskuste tõstmisega.
Lihaste düsmorfia tunnused
Ootamatult on lihasdüsmorfia ühiskonnas üsna tavaline. Paljud uuringud märgivad, et vähemalt 10% kulturistidest kogu maailmas kannatab lihasdüsmorfia all. Tuvastage järgmiste lihasdüsmorfia häiretega inimeste omadused.
- Täielik treening lihasmassi suurendamiseks
- Paanika ja stress, kui ei saa või ei ole aega trenni teha
- Jätkake treenimist isegi siis, kui olete haige või vigastatud
- Söömishäired, tavaliselt liigne valgu tarbimine
- Steroidisõltuvus
- Liiga sageli peeglisse vaadates ja kehakuju kontrollimas
- Tema keha võrdlemine teiste kulturistidega
- Pole oma kehakuju ja imagoga kindel
Lihasdüsmorfia mõju tervisele
Kui seda ei kontrollita, avaldab lihasdüsmorfia tervisele negatiivset mõju. Üks neist on südameprobleemid. Ajakirjas Cardiology avaldatud uuringu kohaselt võib ülemäärane raskuste tõstmine põhjustada aordi veresoonte rebenemist. Aort on peamine arter, mis viib verd südamest eemale. Liigsest jõutreeningust tingitud aordirebend võib põhjustada surma.
Inimesed, kellel on lihaseline keha, võivad olla ka rangel dieedil, piirates kalorite või rasva tarbimist. Hoolimata liigsest füüsilisest aktiivsusest tasakaalustamata toitumise korral võib veresuhkur drastiliselt langeda kuni teadvuse kaotuseni. Mõnel juhul võib liigne treening, millega ei kaasne tervislikke eluviise, lõppeda ka surmaga.
Lihasdüsmorfia üks sümptomeid, nimelt steroidsõltuvus, võib põhjustada hormonaalseid häireid, südamehaigusi, insuldi ja maksavähki. Seega, kui teie või teie lähedane kannatab selle häire all või on kulturismimaailmast juba kinnisideeks, otsige viivitamatult psühholoogi, toitumisspetsialisti või arsti abi.