Menstruatsiooni ajal jää joomist sageli välditakse, sest seda peetakse ohtlikuks. Väidetavalt võib külma vee joomine põhjustada menstruaalvere hüübimist, mistõttu menstruatsioon ei muutu sujuvaks. Kas see on tõsi või on see lihtsalt müüt menstruatsiooni kohta? Leiame vastuse siit!
Kas menstruatsiooni ajal jää joomine on tõesti ohtlik?
Kogukonnas ringleb oletus, et jäävee joomine võib tekitada vere hüübimist. Seetõttu on menstruatsiooniga naistel jää joomine keelatud, et menstruatsioon ei oleks takistatud. See teooria ei vasta aga tõele.
Jäävesi võib tõepoolest stimuleerida veresoonte ahenemist, vähendades seeläbi verejooksu. Kuid see kehtib ainult välise kasutamise kohta, näiteks kui kasutate külma kompressi.
Esmaabina võib verejooksu peatamiseks ja haava turse leevendamiseks kasutada külmkompressi. Kuid see tingimus ei kehti verejooksu kohta menstruatsiooni ajal.
Miks? Sest menstruaalveri ei ole veri, mis tekib kehahaavade tõttu, vaid emaka limaskesta eraldumine.
Iga kuu toodavad naised munarakke ja emaka limaskest valmistub kihte moodustades potentsiaalse loote esinemiseks.
Kui aga munarakk ei viljastu, laguneb see koos seinavooderdusega ja väljutatakse tupeava kaudu.
Lisaks ei mõjuta menstruaalverejooksu joodava vee temperatuur. Sest kui vesi siseneb kehasse, muutub selle temperatuur vastavalt kehatemperatuurile.
Mis puudutab seda, kas menstruaalveri on sujuv või mitte, siis seda mõjutavad naiste hormonaalsed seisundid, nimelt hormoonid östrogeen ja progesteroon.
Kui need hormoonid on häiritud, näiteks stressi ja rasestumisvastaste vahendite kasutamise tõttu, muutub menstruatsioon tavaliselt ebaregulaarseks.
Kas menstruatsiooni ajal jäävee joomine võib põhjustada tsüste?
Teine oletus, mida me sageli leiame, on see, et jäävee joomine menstruatsiooni ajal võib põhjustada munasarja tsüste. Siiski, kas see on tõsi?
Mayo kliiniku käivitamisel on tsüstid naistel tavaline haigus. Tavaliselt oleks naisel vähemalt 1 tükk tsüst (tsüst) kogu elu jooksul.
Healoomulised tsüstid tekivad seetõttu, et munasarjades olevad folliikulid ei purune, mistõttu munarakk jääb kinni ja moodustub tsüsti.
Kuid te ei pea muretsema, sest seda tüüpi tsüst võib mõne kuu jooksul iseenesest kaduda.
Raskemad tsüstid võivad põhjustada PCOS-i, see seisund on põhjustatud hormonaalsest tasakaalutusest ja sellel pole midagi pistmist menstruatsiooni ajal joodava jääveega.
Millised joogid on menstruatsiooni ajal keelatud?
Selle asemel, et vältida menstruatsiooni ajal jäävee joomist, peaksite vältima järgmisi jooke, sest on teaduslikult tõestatud, et need häirivad menstruatsiooni ja reproduktiivtervist.
Kohv
Läbiviidud uuringu põhjal American Journal of Clinical Nutrition Kohvi joomine võib menstruaalvalu hullemaks muuta.
Selleks piira või isegi väldi, et menstruatsioon jääks mugavaks.
Tee
Peale kohvi on veel üks kõrge kofeiinisisaldusega jook tee. Samuti peaksite seda jooki vältima, sest see võib samuti süvendada menstruaalvalu.
Karastusjook
Paljud arvavad, et sooda joomine võib menstruatsiooni hõlbustada. Tegelikult ei soovitata soodat menstruatsiooni ajal. Selle põhjuseks on kõrge kofeiinisisaldus.
Lisaks võib sooda liigne tarbimine põhjustada naistel ka viljakusprobleeme.
Alkohol
Ajakirjas Epidemiology avaldatud uuringute kohaselt võib lisaks karastusjookidele viljakust häirida ka alkoholi joomine. Seetõttu ei tohiks te seda tarbida.
Millised joogid on menstruatsiooni ajal head?
Menstruatsiooni ajal jäävee joomine ei mõju halvasti sa tead . Vedelikupuuduse vältimiseks soovitatakse isegi rohkem vett juua, eriti kui menstruaalverd on palju.
Seetõttu ei pea menstruatsiooni ajal jäävee joomist kartma. See ei pane teie verd tõeliselt külmetama, tegelikult muutub teie keha värskemaks.
Menstruatsiooniaegse kõhuvalu ja krampide raviks võib lisaks rohkemale vee joomisele juua ka kurkumi- ja ingveritee segu.
See põhineb ajakirjas avaldatud uuringutel Täiendavad ravimeetodid meditsiinis.