Kas olete kunagi kummeliteed keetnud? Kummel on lill, mida kasutatakse sageli taimsete ravimite allikana, millel on palju eeliseid. Tutvuge järgmises ülevaates kummelitee erinevate kehale kasulike eelistega.
Kummelitee mitmesugused tervisega seotud eelised
Meditsiinilisel kujul tarbimise asemel kasutatakse kummeliõisi sagedamini teejookidena, kuivatades neid sagedamini. Allpool on toodud mõned eelised, mida kummeliteest saab.
1. Tugevdada immuunsust
Kummelitee eelised on immuunsüsteemi tugevdamine. Põhjus on selles, et kummelitee on hea erinevate infektsioonide tõrjumiseks kehas, nii et immuunsüsteem tugevneb, kui juua regulaarselt kummeliteed.
Kummeli tee sisaldab fenoolseid ühendeid, millel on antibakteriaalsed omadused, mis võivad absorbeerida toksiine toidust, mida tavaliselt sööte.
Uuring näitab, et kui juua 2 nädala jooksul regulaarselt 5-6 klaasi kummeliteed, on kehal hea toime kõigi infektsioonidega võitlemisel.
2. Leevendab menstruaalvalu
Kui teil tekib menstruatsiooni ajal valu (düsmenorröa), ärevus ja ebamugavustunne nende perioodide ajal, on hea mõte proovida menstruatsiooni ajal klaasi kummeliteed.
Miks nii? Kummeliteel on põletikuvastased ja kehas lõõgastavad omadused. Lisaks menstruatsiooniaegse valu leevendamisele saab kummelitee vabaneda ka puhitustest ja krampidest tingitud kõhuvaludest.
See kasu on laialdaselt tõestatud, millest üks on 2010. aasta uuring, mis näitas, et kuu aega kestev kummelitee tarbimine võib vähendada menstruaalkrampide põhjustatud valu.
3. Leevendab stressi
Kergesti stressis ja paanikas? Ärge muretsege, see võib juhtuda igaühega. Tänu lõõgastavate omadustega kummelitee eelistele võib tass teed leevendada ärevust ja stressi.
Teeks pruulitud kummeliõied tõstavad teie kehas serotoniini ja melatoniini taset, mis on hea rahustamiseks ja lõõgastumiseks. Kasu saamiseks joo 2–3 tassi kummeliteed päevas.
Siiski peate meeles pidama, et rasedatel naistel ei soovitata raseduse ajal kummeliteed juua, kuna see suurendab loote raseduse katkemise võimalust.
4. Diabeedi ennetamine
Mitmed Ühendkuningriigis tehtud uuringud on näidanud, et kummelitee kasulikud omadused võivad olla kasulikud diabeetikutele.
Kummeli tee on kasulik veresuhkru taseme alandamiseks ja insuliini taseme reguleerimiseks, et tasakaalustada veres. Enne kummelijookide tarbimist diabeedi raviks pidage siiski nõu oma arstiga.
5. Tugevdab juukseid
Paljud inimesed tunnevad kummelitee kasulikkust oma juustele. Põletikuvastaste omadustega kummelitee regulaarne tarbimine leevendab peanaha ärritust neile, kellele meeldib sügelev peanahk.
Lisaks suudavad kummelitees sisalduvad fenoolühendid muuta teie kaunid juuksed igas salgus tugevaks ning juuksed näevad paksemad ja pehmemad.
6. Ravi allergiat
Kummeli tee on suurepärane antiallergeenide allikas neile, kes kannatavad lõhnade ja taimede puudutuste vastu. Näiteks kummeliteega saab jagu karikakratest või krüsanteemidest põhjustatud allergiatest.
Miks nii? Sest kuivatatud ja teeks valmistatud kummeliõites olevad allergeenid on võimelised moduleerima inimkeha immuunvastust nendele lilledele.
Lisaks on kummelitees sisalduv antihistamiin kasulik ka allergiliste reaktsioonide rahustamiseks kogu kehas.
7. Aidake parandada une kvaliteeti
See ei paku mitte ainult rahustavat toimet, vaid kummelitee võib aidata ka neid, kellel on unehäired.
Seda kasu saate tänu apigeniini sisaldusele, mis on antioksüdant, mis seondub teatud aju retseptoritega, mis võivad suurendada uimasust.
Selle tõhusust tõestas 2011. aastal tehtud uuring. Osalejad, kes tarbisid kummeliekstrakti kaks korda päevas 28 päeva jooksul, ärkasid keset ööd harvemini ja uinusid 15 minutit varem kui need, kes seda ei joonud.