Kui teie kõht on punnis või kui soovite roojata, võite sageli peerustada või gaasid tekkida. Kuid kas teate täpselt, kuidas peeretamine võib juhtuda? Kust haisev gaas tuli? Mis põhjustab meie keha peeretamist?
Sageli eritavad piered ebameeldivat lõhna ja häält, kuid pole harvad juhud, kui piered on lõhnatud ega tee häält. Kuidas saab olla haisvaid ja lõhnatuid peere?
Mis on peeru?
Farting või meditsiinilises keeles flatus on normaalne bioloogiline protsess, mis esineb regulaarselt ja rutiinselt ning on igapäevane kõigil. Tegelikult on mõnikord seedesüsteemi opereeritavatel patsientidel peeremine taastumise etalon.
Faring esineb tavaliselt mitu korda päevas ja on tavalisem, kui sööte gaasilisi toite. Kuid keskmiselt peeretab inimene 5–15 korda päevas. Tegelikult võivad mõned inimesed peerustada rohkem kui 40 korda päevas. Seda seisundit nimetatakse liigseks peeretamiseks. Tavaliselt on selle põhjuseks probleemid seedesüsteemis.
Peeru põhjus
Peeremise käigus eralduv gaas tekib erinevatest asjadest, sealhulgas toidu seedimise protsessi tulemusena. Siin on mõned põhjused, mis põhjustavad keha peerude teket.
1. Neelab enda ümber õhku
Kui neelate sisse söödud toidu ja joogid, neelate alateadlikult ka õhku. Allaneelatud õhus sisalduv hapnik ja lämmastik imenduvad kehasse, kui õhk on peensooles. Seejärel visatakse ülejäänu ära, kuna keha ei leia seda enam vajalikuks. Tavaliselt "neelavad" ärevad ja stressis inimesed rohkem õhku, põhjustades sagedasemaid peerusid.
2. Normaalse seedimisprotsessi osa
Toidu seedimisel maos toodab magu hapet. Seejärel neutraliseerib pankreas maohappe uuesti, et see ei oleks liiga happeline. Selle protsessi käigus tekib loomulikult gaas (süsinikdioksiid), mis seejärel väljutatakse läbi piere.
3. Soolebakterite tegevus
Soolestik sisaldab erinevat tüüpi baktereid, mis mängivad rolli toidu seedimisel ja omastamisel. Need bakterid aitavad mõnda toitu kääritada. Tekkiv käärimisprotsess tekitab lõpptootena gaasi. Osa gaasist imendub verre ja voolab kopsudesse, kuid osa väljutatakse, kui see surutakse läbi peeretuse viimasesse seedetrakti (pärakusse).
4. Söö kiudainerikkaid toite
Kiudained on seedesüsteemi tervisele väga kasulikud aine, kuid liigne kiudainete tarbimine võib suurendada gaaside tootmist organismis. Peensool ei suuda sissetulevaid kiudaineid kergesti lagundada ja seedida, mistõttu soolebakterid hakkavad rohkem töötama. See protsess paneb soolebakterid rohkem gaasi tootma ja gaas tuleb väljutada, kuna see põhjustab puhitus.
5. Teatud haigusseisundid
Kõhukinnisus, seedesüsteemi ärritus, laktoositalumatus, sooleinfektsioonid, toitainete imendumise häired peensooles ja koolikud võivad panna inimese urineerima sagedamini.
6. Mõne ravimi võtmine
Teatud tüüpi ravimid, nagu ibuprofeen, lahtistid, seenevastased ravimid ja verevedeldajad, põhjustavad organismis gaaside suurenemist.
Mis põhjustab peerude häält?
Mõnikord on peerusid, mis kõlavad väikeselt, suurelt või ei tee üldse häält. See peeruheli on põhjustatud sellest, et soolestiku lihased üritavad suruda gaase, et pärakulihased väljuksid. See tugev tung tekib liiga suure gaasi kogunemise tõttu soolestikku. Seetõttu saab faringut õige toitumisega tegelikult ära hoida.
Miks siis piered haisevad?
Peerude lõhn sõltub tegelikult sellest, mida igaüks sööb. Harvadel juhtudel peerud ei haise, kuid siiski leidub neid, mis tekitavad ebameeldivat lõhna. See lõhn pärineb tegelikult soolebakterite poolt läbiviidavast käärimisprotsessist ja tekkiv lõhn sõltub nende bakterite poolt seeditavast toidust. Toidud, mis põhjustavad halva lõhnaga peerusid, on küüslauk, sibul, vürtsikas toit ja õlu.
Kas me saame vähendada peerude arvu päevas?
Kindlasti saab. Peaasi on süüa tervislikku ja mitmekülgset toitu. Toidud, mida tarbitakse suurtes kogustes, võivad tekitada liiga palju gaasi. Seega on sobivate portsjonite söömine väljapääs. Samuti peaksite vältima järgmist tüüpi toite, et vältida liigset peeretamist.
- Piim,
- Puuviljad, nagu õunad, aprikoosid ja pirnid,
- Väga kiudainerikkad toidud, näiteks täisteratooted,
- Erinevat tüüpi oad, nimelt sojaoad, maapähklid ja oad, ja
- Köögiviljade tüübid, nagu porgand, kapsas, baklažaan, spargelkapsas ja lillkapsas.