Kehalõhn võib olla paljude inimeste jaoks õudusunenägu. Seda seisundit võivad kogeda nii mehed kui naised. Mitte ainult tegevuste mugavust häiriv kehalõhn võib teie enesekindlust vähendada. Hea uudis on see, et kehalõhnast kergesti vabanemiseks on erinevaid viise. Lugege allpool täielikku ülevaadet, et teada saada, kuidas.
Halva kehalõhna põhjused
Enne kehalõhnast vabanemise väljaselgitamist on hea mõte eelnevalt teada, miks keegi võib tunda kehalõhna.
Higi ja kehalõhn võivad tekkida siis, kui olete füüsiliselt aktiivne, kui on palav või kui olete närvis ja stressis.
Kehal on kahte peamist tüüpi higinäärmeid, nimelt ekriinnäärmed ja apokriinsed näärmed. Ekriinseid näärmeid on kehas kõige rohkem ja need asuvad nahapinna lähedal.
Samal ajal leidub apokriinseid näärmeid enamasti juuksefolliikulites, näiteks kaenla- ja kubemepiirkonnas.
Kui teie kehatemperatuur tõuseb, eritavad ekriinnäärmed naha pinnale vedelikku, mida nimetatakse higiks ja mis vastutab kehatemperatuuri jahutamise eest.
Ekriinsete näärmete eritatav higi koosneb veest ja soolast.
Teisest küljest toodavad apokriinsed näärmed higi, mis on tekstuurilt raskem kui ekriinsete näärmete toodetud higi.
Sellest tulenev higi on tavaliselt suurem, eriti kui teil on emotsionaalne stress.
Kuigi higil pole lõhna, võib higi segunemisel nahal (eriti kaenlaalustes, jalgades ja kubemes) leiduvate bakteritega põhjustada ebameeldivat kehalõhna.
Kuidas vabaneda kehalõhnast
Iga inimese keha seisund on erinev. Jah, on inimesi, kes higistavad rohkem, ja on inimesi, kes higistavad nii vähe, et ei vaja deodorante ja antiperspirante.
Need, kellel on sageli kehalõhnaga probleeme, proovige lõhnast vabanemiseks järgmisi viise.
1. Hoia end puhtana duši all käies
Kõige olulisem viis kehalõhnaga toimetulemiseks on regulaarne duši all käimine.
Ühe kehalõhna põhjustajana saab baktereid tegelikult ennetada, kui järgida usinalt isiklikku hügieeni ning rakendada puhta ja tervisliku eluviisi (PHBS) põhimõtet.
Vähemalt kord päevas vannis käimine on üks tõhus viis kehalõhna ennetamiseks ja sellest vabanemiseks, sest see võib vähendada bakterite arvu kehas.
Veenduge, et teie keha oleks bakteritest puhas, eriti piirkondades, mis on altid higile ja bakteritele, nagu kaenlaalused või kubemes.
Kui kehalõhn ilmub ootamatult, võid higiseid kohti pesta vee ja antibakteriaalse seebiga. See võib vähendada nahal leiduvaid baktereid.
Pärast higistavate piirkondade puhastamist kandke kohe peale deodoranti või higistamisvastast ainet, et vältida kehalõhna taasilmumist.
2. Hoidke keha kuivana
Pärast suplemist kuivatage keha kuni täieliku kuivamiseni. See meetod aitab vabaneda tüütust kehalõhnast.
Veenduge, et teie kehaosad, mis on altid higistamisele, on täiesti kuivad. Seda seetõttu, et bakterid kipuvad paljunema niisketes või niisketes kohtades.
Kui higistate, proovige higistavaid piirkondi kuivatada, et bakterid ei reageeriks higiga ega tekitaks seejärel kehalõhna.
3. Riiete vahetamine
Kui higistate palju, võiksite reisile kaasa võtta vahetusriided.
Puhtad riided võivad aidata minimeerida higi ja bakterite vahelise reaktsiooni kahjulikke mõjusid.
Selleks, et kehalõhn ei tekiks ootamatult, vaheta koheselt riided puhaste ja kuivade riietega, kui keha higistab.
4. Kandke deodoranti või antiperspiranti
Sama oluline viis kehalõhnast vabanemiseks on alati kasutada deodoranti või higistamisvastast ainet.
Ehkki neid peetakse sageli samadeks, on need kaks tüüpi tooted tegelikult erinevad. Deodorandid ründavad baktereid, mis võivad tekitada kehalõhna.
Sageli sisaldavad deodorandid alkoholi või antibakteriaalseid komponente, näiteks triklosaani. Selle aine eesmärk on luua keskkond, mis muudab bakterite elu- või paljunemisvõimetuks.
Ameerika Ühendriikide Toidu- ja Ravimiameti (FDA) andmetel klassifitseeritakse deodorandid kosmeetikatoodeteks, vastupidiselt antiperspirantidele, mis liigitatakse ravimiteks.
Antiperspirantide põhiülesanne on vältida märgade kaenlaaluste teket, moodustades geeli ja ummistades higinäärmeid.
5. Jälgi, mida sööd
Järgmine näpunäide kehalõhnast vabanemiseks on oma toidu kontrollimine.
Üks kehalõhna põhjuseid on toit. Toidud võivad põhjustada ka tugevat higistamist, näiteks vürtsikas toit, kofeiin ja alkohol.
Lisaks liigsele higistamisele on ka mitut tüüpi toite, mis põhjustavad kehalõhna ebameeldivaks muutumist. Toidud nagu sibul ja küüslauk on mõned neist.
Mitte ainult sibul, vaid ka teatud tüüpi köögiviljad, näiteks spargelkapsas, võivad põhjustada ebameeldivat lõhna.
See juhtub seetõttu, et keha töötleb nendes köögiviljades sisalduvaid väävlikomponente ja eritub hingamise, uriini ja higi kaudu.
Kui higistate palju, proovige neid toite vältida, et vähendada kehalõhna tekkimise võimalust.
6. Kaenlakarvade raseerimine
Üks viis kehalõhnast vabanemiseks on kaenlaaluste raseerimine.
aastast pärit uuringu kohaselt Kosmeetilise dermatoloogia ajakiri, võib kaenlaaluste karvade raseerimine aidata vähendada halba lõhna.
Seda seetõttu, et raseeritud nahka on karvase nahaga võrreldes lihtsam puhastada.
7. Proovi lõõgastustehnikaid
Stress ja meelekoormus on üks liigse higistamise vallandajatest. Selle tulemusena muudab stress teid kehalõhnadele vastuvõtlikumaks.
Seetõttu võite kehalõhnast vabanemiseks proovida lõõgastustehnikaid.
Mõned näited lõõgastustegevusest, mida saate teha, on jooga, meditatsioon või isegi lihtsalt aroomiteraapiaküünalde sissehingamine.
8. Pöörduge arsti poole
Kui olete ülaltoodud kehalõhnast vabanemiseks proovinud erinevaid viise ja see ei aita, on viimane võimalus konsulteerida arstiga.
Mõnel juhul soovitab arst liigse higistamise vältimiseks süstida kaenlaaluste piirkonda botuliintoksiini või Botoxi.
Teise võimalusena võib arst välja kirjutada antikolinergilised ravimid, mis vähendavad higi tootmist organismis.
Noh, on mitmeid näpunäiteid, mida saate kehalõhnast vabanemiseks järgida.
Ülaltoodud meetodeid proovides väldite kahtlemata ebameeldivaid kehalõhna ning muutute liikumisel enesekindlamaks ja mugavamaks.