Mõiste "pesemissool" võib mõnele inimesele siiski võõrana kõlada. Käärsoole pesemine on tegelikult soolte puhastamise tehnika, eemaldades sinna jäänud mustuse ja toksiinid. Seda tehnikat tuntakse ka kui detox sooled.
Seda meetodit reklaamitakse, et see toob kasu seedimise tervisele ja aitab kaalust alla võtta. Niisiis, milline on protseduur? Kas vastab tõele, et soolte pesemine võib määrdunud soolestikku puhastada? Vaadake vastust järgmises ülevaates.
Mis on käärsoole pesemine?
Nagu nimigi ütleb, on soolestiku pesemine viis puhastada soolestikku erinevatest lisanditest, mis kleepuvad. Selle meetodi puhul viidatud sooleosa on jämesool, viimane koht toidu ülejäänud seedimiseks enne selle töötlemist väljaheiteks.
Teisisõnu, jämesool on koht, kus väljaheited asuvad enne kehast väljutamist. Seega on loomulik, et jämesool muutub üheks kohaks, mis on enim täidetud mürgiste või kehale mitte kasulike jääkainetega.
Detox Soolestik on ette nähtud jämesooles sisalduvate jääkainete eemaldamiseks. Käärsoole puhastamiseks on kaks võimalust, nimelt toote kasutamine detox soole ja käärsoole vesiravi. Siin on nende kahe erinevused.
1. Toote kasutamine detox sooled
Praegu on palju tooteid, mis on mõeldud jäätmete ja toksiliste ainete eemaldamiseks jämesoolest. Need tooted on põhiliselt lahtistid pillide või pulbri kujul või toidulisandid, mis parandavad soolestiku liikumist.
Lisaks lahtistitele võite leida tooteid ka taimeteede või klistiiri kujul. Klistiir on meetod vedeliku või gaasi sisestamiseks pärakusse, et eemaldada väljaheide.
See on kõige lihtsam viis soolte puhastamiseks, eriti nende jaoks, kellel on kõhukinnisus. Siiski tuleb meeles pidada, et see meetod võib põhjustada kõhulahtisust, nii et keha tunneb end ebamugavalt.
2. Käärsoole vesiravi
Lisaks ravimite ja ravimtaimede kasutamisele on veel üks viis määrdunud soolestiku puhastamiseks käärsoole vesiravi (jämesool). Seda tehnikat ei saa teha üksi ja vajate arstiabi.
Käärsoole hüdroteraapiat tehakse toru sisestamisega päraku kaudu jämesoolde. See toru juhib vee teie seedetrakti. Eesmärk on loputada väljaheidet ja muuta väljaheide pehmemaks, et see oleks kergesti läbitav.
Kas kõik peavad seda tegema?
Jämesoolde kogunev väljaheide võib pärineda kõikjalt. Mustus võib pärineda toidust, joogist, seedimisel tekkivatest gaasidest, isegi igapäevaste harjumuste, nagu alkoholi tarbimine või vähene füüsiline aktiivsus, mõju.
Kehal on tegelikult võime mürgistest ainetest vabaneda. Kuid mõnikord ei kulge see protsess täielikult, mille tagajärjeks on terviseprobleemid, nagu gaasid või puhitus, väsimus, kõhukinnisus ja kaalutõus.
Detox soolestik üldiselt ei ole suur risk. Inimestel, kellel on vedelikutasakaalu häired, ei soovitata aga soolestikku sel viisil puhastada. Üks näide sellest rühmast on neeru- ja südamehaigustega patsiendid.
Seda meetodit ei soovitata kasutada ka inimestel, kellel on seedeprobleemid, eriti Crohni tõbi, haavandiline koliit ja divertikuliit. Sest detox sooled võivad süvendada kõhulahtisust, mis on nende kolme haiguse peamine kaebus.
Lisaks ei soovitata seda tehnikat teha ka rasedatel ja imetavatel emadel. Seetõttu peate enne käärsoole pesemise otsustamist oma tervislikku seisundit oma arstiga arutama.
on detox Kas soolestik on tervisele kasulik?
Seni pole absoluutset uuringut, mis tõestaks, et käärsoole pesemine võib parandada üldist tervislikku seisundit. Mitte palju uuringuid pole näidanud, kui tõhus see meetod mürgistest ainetest vabanemisel on.
Sellepärast ei mõtle meditsiinivaldkonna eksperdid detox tõhusa soolepuhastusmeetodina. Teisest küljest võib see eritustegevus olla potentsiaalselt ohtlik, eriti käärsoole vesiravi.
Kui teil on mõni seisund, mis raskendab teie organismi jääkainete väljutamist, näiteks kõhukinnisus, peaksite konsulteerima arstiga. Teie arst aitab teil leida parima viisi teie probleemi lahendamiseks.
Seotud hüved detox sooled kaalulangus, see ei ole ka tõestatud. Kui jääkained ja jääkained kogunevad soolestikku, võite tõepoolest kaalus juurde võtta. Tegelikult on teie soolestikus umbes 2,5 kg rämpstoitu.
Puhastage soolestikku detox võib tõesti kaotada paar kilogrammi oma kaalust. Kuid see on vaid ajutine dehüdratsiooni ja kuivendatud väljaheite, mitte rasvapõletuse tõttu.
Kaotatud kehakaal taastub pärast söömist ja igapäevaste tegevuste sooritamist. Kui soovite stabiilset kaalulangust, on viis seda teha, kui kontrollite oma toidutarbimist ja treenite regulaarselt.
Millised on kõrvalmõjud?
Siiani pole teada, kas soolte puhastamine on detox neil on kahjulikud kõrvalmõjud. Mõnes meditsiinilises kirjanduses mainitakse siiski, et soolestiku pesemise tehnika koos lahtistitega võib põhjustada dehüdratsiooni.
Lahtistite tarbimine võib põhjustada ka kõrvaltoimeid kõhulahtisuse näol. Kõhulahtisus võib põhjustada muid terviseprobleeme, nagu elektrolüütide tasakaaluhäired. Seda seetõttu, et keha kaotab kõhulahtisuse korral palju vedelikku.
Elektrolüütide mineraalide (nt naatriumi) kadu võib tekitada tunde, nagu te hõljute. Kõhulahtisusest tingitud kaaliumipuudus võib samuti põhjustada jalakrampe või ebaregulaarseid südamerütmi muutusi.
Tegelikult on ka aruanne, mis mainib seost ravimite ja taimeteede vahel maksamürgistuse ja aplastilise aneemia korral soolte pesemiseks. Aplastiline aneemia on seisund, kui luuüdi ei tooda piisavalt punaseid vereliblesid.
Kas käärsoole pesemine mõjutab häid baktereid?
Teie käärsooles elab miljardeid baktereid, sealhulgas häid baktereid. Kui soolestiku bakterite populatsioon väheneb või muutub, võib see tegelikult suurendada nakkusohtu. Detox Soolestik ei tapa põhimõtteliselt kõiki halbu baktereid.
Seni pole teada, kas soolepesu võib soolebakterite arvu tasakaalu rikkuda. Sellegipoolest ei saa eitada, et soolte pesemine pole loomulik viis määrdunud soolestiku puhastamiseks.
Nagu eelnevalt selgitatud, on kehal oma viis jääkainetest ja soovimatutest ainetest vabanemiseks. Seetõttu pole käärsoole vesiravi ja lahtistite tarbimine terve seedimisega inimestele vajalik.
Tervislikku eluviisi järgides saate säilitada seedimise tervist. Alustuseks vali tervislikud ja kiudainerikkad toidud. Ärge unustage regulaarselt trenni teha, et parandada seedimist ja vältida kõhukinnisust.
Iga inimese keha reageerib erinevalt. Teil võib olla ka teistsugune ainevahetus kui teistel inimestel. Kui teil on mõne sümptomi pärast muret, pidage nõu oma arstiga.
Arst võib soovitada täiendavaid analüüse teie seedesüsteemi häirete tuvastamiseks. Nii saate ka õige ravi.