Kas olete üks neist inimestest, kellele meeldib öösel magada? Kui jah, siis võib-olla on käesolev aeg nende ebatervislike harjumuste vähendamiseks. Põhjus on selles, et hiline ärkvelolek või unepuudus võivad tervisele, sealhulgas näonahale, halvasti mõjuda. Jah, unepuudusel on mõned negatiivsed tagajärjed näonaha tervisele. Midagi? Vaadake allolevat täielikku selgitust.
Unepuuduse mõju näole
Eksperdid soovitavad täiskasvanutele igal ööl magada vähemalt 7-9 tundi. Kuid mitte kõigil ei õnnestu seda rakendada. Tegelikult on piisava une eelised kaasatud näonaha hooldamise sammuna tervena püsimiseks.
Jah, teil võib juba olla rutiin, et teete igal õhtul näonaha hooldust. Sealhulgas näo pesemine, öökreemi kasutamine ja spetsiaalse näokreemi kasutamine. Nahahooldustoodete kasutamine tundub aga kasutu, kui te ei maga piisavalt.
Põhjus on selles, et unepuudus ei mõjuta ainult füüsilist ja vaimset tervist. Ilmselt võib ka unepuudusest tingitud näonaha erinevaid probleeme kogeda. Siin on mõned unepuuduse tagajärjed näole, millest peate teadma:
1. Muuda nägu vanemaks
Inimene, kellel on harjumus öösel vähem magada või unetus, näeb välja 10 aastat vanem kui tema tegelik vanus. See tähendab, et unepuuduse tagajärg näonaha jaoks muutub lõdvaks ja tekib rohkem kortse.
Tavaolukorras toodab keha kollageeni. See on aine, mis on kasulik terve ja noorendava naha, sealhulgas näonaha säilitamiseks magamise ajal. Kollageen takistab keha enneaegset vananemist, blokeerides kortsude teket näol.
Kui uni on aga häiritud, ei saa organism normaalses koguses kollageeni moodustada. Seetõttu tekib unepuuduse tagajärjel näole rohkem kortse. No kindlasti ei taha sa lihtsalt unepuuduse tõttu oma eakaaslastest vanem välja näha?
2. Vallandab akne tekkimist näole
Segane unerežiim võib põhjustada unepuuduse. Noh, kui see nii on, võivad vaimsed seisundid olla häiritud, nii et tunnete alateadlikult stressi ja depressiooni. Unepuuduse tagajärgede tõttu tekkiv stress põhjustab hormooni kortisooli hulga suurenemist organismis.
Samal ajal põhjustab liiga kõrge kortisoolhormooni kogus kehas kalduvust põletikele, millest üks on nahapõletik. Kui teil on see, on teie näole akne tekkimise oht veelgi suurem.
Seetõttu ärge imestage, kui akne on üks teie näo unepuuduse tagajärg. Lisaks võib hormoon kortisool põhjustada ka rasu tootmise suurenemist näol. See seisund halvendab kasvavat vistrikut.
3. Tekitab suuri silmakotte
Tegelikult on kõigil silmade all olevas piirkonnas õhukesed veresooned. Iga kord, kui kogete unetust või unepuudust või väsimust, laienevad need veresooned loomulikult ja muutuvad mustaks. Nii tekivadki unepuuduse tagajärjel näole silmakotid.
Vähe sellest, sageli näevad teie silmad välja nagu paistes, kui te ei maga piisavalt. 2016. aasta uuringu kohaselt on see tingitud vedelikupeetusest silmaümbruse pehmetes kudedes. Kuid see võib juhtuda ka siis, kui sööte enne magamaminekut soolast või soolast toitu.
See tähendab, et mida sagedamini veedate aega öösiti magades, seda paremini on silma all olevad veresooned nähtavad. See on üks unepuuduse tagajärgi teie näole.
4. Muuda näonahk tuhmiks
Näonaha unepuuduse tagajärjeks on see, et see muutub tuhmiks. Jah, kui teil on unepuudus, tundub teie nahavärv tuhm või mitte hele. See juhtub seetõttu, et kui teil on unepuudus, nõrgeneb teie immuunsüsteem. See suurendab nahapõletiku riski.
See mõjutab kollageeni ja hüaluroonhappe tootmist, mille ülesanne on säilitada särav nahk. See tähendab, et mida vähem hüaluroonhapet keha toodab, seda tuhmim näeb nahk välja.