Veri on inimkeha üks olulisemaid komponente. Teie otsus annetada verd vereloovutuse kaudu võib päästa ühe või isegi mitu elu korraga. See pole kasulik mitte ainult retsipiendile, vaid doonorina saad ka vere loovutamisest kasu enda tervisele. Midagi? Vaadake tema ülevaadet allpool.
Mis kasu on vere loovutamisest?
Vere annetamine võimaldab teil anda kehas väikese koguse verd. Tavaliselt võetakse koguni 480 milliliitrit verd.
Mehed saavad verd annetada iga 12 nädala (3 kuu) järel ja naised iga 16 nädala (nelja kuu) järel – maksimaalselt 5 korda 2 aasta jooksul –, sest meestel on tavaliselt rohkem rauavarusid kui naistel.
Hiljem kontrollitakse teie annetatud verd ja testitakse selle ohutust ning rühmitatakse veregruppide järgi. See on kasulik selleks, et antud veri vastaks tõeliselt patsiendi vajadustele ja oleks kaitstud võimalike veres ilmnevate haiguste eest.
Mõned tingimused, mis nõuavad vere annetamist, sealhulgas:
- Õnnetus
- Elundite siirdamine
- Vähk
- Aneemia
- Sirprakuline aneemia
- Talasseemia
- hemofiilia
Lisaks patsientidele on regulaarselt verd annetades mitmeid eeliseid, nimelt:
1. Vähendab südame- ja veresoonkonnahaiguste riski
Regulaarne veredoonorlus on teadaolevalt kasulik vere viskoossuse vähendamiseks. Mida paksem veri kehas voolab, seda suurem on hõõrdumise võimalus vere ja veresoonte vahel.
Nendes veresoontes tekkiv hõõrdumine võib kahjustada veresoonte seinarakke, mis võib veelgi suurendada veresoonte ummistumise ohtu. See seisund suurendab teie südamehaiguste tekkeriski.
vastavalt American Journal of Epidemiology , veredoonorlus võib vähendada südamehaiguste riski 33% ja südameataki riski 88%. American Medical Association ütleb, et iga 6 kuu järel vere loovutamine võib vähendada südameinfarkti ja insuldi riski vanuses 43-61 aastat.
Seda seetõttu, et vereloovutamine aitab organismil ka liigsest rauast vabaneda. Liigne rauasisaldus veres võib põhjustada kolesterooli oksüdeerumist. Oksüdatsiooniprotsessi tulemused võivad koguneda arterite seintele ja suurendada südameinfarkti ja insuldi riski.
Veredoonorluse kaudu võib raua tase organismis muutuda stabiilsemaks ning vähendada südame- ja veresoonkonnahaiguste riski.
2. Vähendab vähiriski
Vereloovutuse järgmine eelis on vähi ennetamine. See on ka endiselt seotud raua kogusega, mida annetades vähendatakse.
aastal avaldatud uuringute kohaselt Riikliku Vähiinstituudi ajakiri , liigne raud võib põhjustada vabade radikaalide kahjustusi, mis seab teid vähi ja vananemise ohtu.
3. Aidake kaalust alla võtta
California San Diego ülikooli andmetel võib 450 milliliitri vere loovutamine tegelikult põletada kuni 650 kalorit. Seetõttu on vereloovutus kasulik ka ideaalse kehakaalu säilitamiseks ja rasvumise ohu vältimiseks.
Sellegipoolest ärge muutke vereloovutamist kaalu langetamise sündmuseks. Liigne vereloovutamine võib teie tervist kahjustada.
4. Avasta tõsine haigus
Iga kord, kui soovite verd loovutada, läbite rutiinsed põhikontrollid, näiteks kontrollite oma kehakaalu, kehatemperatuuri, pulssi, vererõhku ja hemoglobiini taset.
Samuti palutakse teil teha vereanalüüsid, et tuvastada nakkushaiguste, nagu HIV, B-hepatiit, C-hepatiit, süüfilis ja malaaria, olemasolu või puudumist. Selle eesmärk on vältida haiguse levikut vereülekande kaudu.
Doonorite jaoks on see uuring loomulikult kasulik teatud haiguste varajaseks avastamiseks. Nii et lisaks teiste verevajajate abistamisele saate ka tasuta tervisekontrolli.
5. Psühholoogilise tervise ja pikaealisuse aitamine
Psühholoogia valdkonna uuring näitab, et inimestel, kes loovutavad verd eesmärgiga teisi aidata, on väiksem risk surra. Neid tulemusi võrreldakse nendega, kes loovutavad verd enda huvides või ei loovuta üldse verd.
Vere loovutamise oluline eelis on ka asjaolu, et abivajajatele millegi hindamatu annetamine tekitab meis psühholoogilise rahulolu.
Mida teha enne vere loovutamist?
Kõigepealt peate kvalifitseeruma vere loovutamiseks. Mõned üldised nõuded hõlmavad järgmist:
- Füüsiliselt terve
- Vanuses 17-66 aastat
- Kaal üle 45 kg
- Kehatemperatuur vahemikus 36,6-37,5 kraadi Celsiuse järgi
Lisaks veredoonorluse nõuete täitmisele on siin mõned asjad, mida peate enne protseduuri läbiviimist ette valmistama, et vereloovutusest maksimaalne kasu saada, näiteks:
- Joo palju vedelikku päev enne vereloovutamist, eriti kui ilm on palav. Põhjus on selles, et verd loovutades väheneb teie veremaht.
- Umbes 12 tundi enne vereloovutamist võite süüa soolast toitu. Põhjus on selles, et pärast vere võtmist kaotate kehast umbes 3 grammi soola.
- Piisav päevane rauavajadus, et rauast puudust ei tekiks. Võite süüa veiseliha, kala, spargelkapsast, sparglit, spinatit ja muid rohelisi köögivilju.
- Enne verevõtmist veenduge, et magate piisavalt.
- Enne vere loovutamist rääkige kõigist praegu kasutatavatest ravimitest (olgu need retseptiravimid, käsimüügiravimid, vitamiinid või ravimtaimed).
- Sööge piisavalt 3-4 tundi enne annetamist, et vältida nõrkust, peapööritust või peapööritust pärast vere loovutamist.
- Kolm tundi enne vereloovutamist on soovitatav juua palju vett või puuviljamahla.
Mida tuleks verd loovutades ette valmistada?
Siin on mõned asjad, mida peaksite verd loovutades ette valmistama:
- Verevõtmise hõlbustamiseks kasutage avaraid või mitte liiga kitsaid riideid.
- Kui see on teie esimene kord verd loovutada, proovige lõõgastuda. Verevõtu sujuvamaks muutmiseks võite proovida muusikat kuulata, lugeda või kaasdoonoritega vestelda.
- Kui olete sellega harjunud, muutub veresoonte leidmise protsess lihtsamaks. Saate sellest doonorametnikku teavitada.
Millele pärast vereloovutamist tähelepanu pöörata?
Pärast vere loovutamist on soovitatav mõnda aega istuda, juues vett või süüa väikest einet. Võite aeglaselt püsti tõusta, et vältida pearinglust. Ära kiirusta tõusmisega.
Lisaks on mõned näpunäited, mida saate teha, et saaksite tõesti tunda vereloovutamise eeliseid, sealhulgas:
- Piirata füüsilist aktiivsust vähemalt 5 tundi pärast doonori andmist.
- Ärge eemaldage kohe süstekohale kinnitatud plaastrit.
- Puhastage krohvi ümbrus seebi ja veega.
- Kui teil tekivad süstekohas verevalumid, võite valu leevendamiseks teha külma kompressi.
- Kui nõelatork veritseb, on kõige parem avaldada sellele piirkonnale survet ja tõsta käsi sirgelt umbes 5–10 minutiks või kuni verejooks peatub.
- Ärge seiske kaua otsese päikesevalguse käes ja ärge jooge kuumi jooke.
- Kui suitsetate, on parem mitte suitsetada kaks tundi pärast vereloovutamist.
- Kui te tarvitate alkoholi, ei tohi te alkoholi tarvitada enne 24 tundi pärast annetamist.
- Kaotatud kehavedelike asendamiseks joo palju vedelikku, lisa vereloovutamise päeval vähemalt 4 klaasi vett.
- Laiendage rauda, C-vitamiini, foolhapet, riboflaviini (B2) ja vitamiini B6 sisaldavaid toite.
Teavitage doonoripersonali, kui teil tekivad pärast vere loovutamist terviseprobleemid, näiteks iiveldus, pearinglus, veritsus või süstekohas on tükk.