Rasedad peaksid olema ettevaatlikumad, et valida ohutu peavalu ravim. Põhjus on selles, et teatud ravimite kõrvaltoimed võivad ohustada teie tervist ja loote emakas. Milliseid peavaluravimeid saab siis tarbida ja vältida?
Peavalu ravim, mis on rasedatele ohutu
Tsiteerides ajakirjast American Pregnancy, kogeb teie keha esimesel trimestril hormoonide tõusu ja veremahu suurenemist. Ilmselt on need kaks muutust peamiseks põhjuseks, miks rasedatel sageli peavalud tekivad.
Siiski ärge hooletult valige peavalu leevendavat ravimit. Rasedad naised peaksid alati kõigepealt konsulteerima arstiga, kui nad soovivad peavalu leevendavaid ravimeid võtta. Kuid üldiselt lubavad arstid järgmisi ravimivalikuid:
1. Paratsetamool
Paratsetamool on valuvaigisti, mis kuulub valuvaigistite klassi. See ravim toimib, blokeerides hormooni prostaglandiini tootmist, mis põhjustab valu, muutes samal ajal seda, kuidas keha valu tajub.
Arvatakse, et paratsetamool on peavalude, eriti pingepeavalude vastu võitlemisel tõhusam kui ibuprofeen.
Ameerika toidu- ja ravimiameti (FDA) või Indoneesia toidu- ja ravimijärelevalveagentuuri (BPOM) samaväärse andmete kohaselt kuulub paratsetamool B-kategooriasse rasedusriski osas. See tähendab, et leiti, et see ravim ei ole riskantne ja klassifitseeriti rasedatele ohutuks kasutamiseks.
Selle peavalu ravimi annus on umbes 325 milligrammi (mg) ja seda kasutatakse iga 6 tunni järel. Eelistatavalt ei ületa selle ravimi kasutamine 24 tundi 10 tabletti 24 tunni jooksul. Maksimaalne ööpäevane annus ei tohi ületada 4000 mg.
Paratsematooli saab osta apteegi käsimüügist. Siiski soovitatakse teil enne võtmist konsulteerida arstiga, et minimeerida atsetaminofeeni kõrvaltoimete riski. Põhjus on selles, et kõigil rasedatel ei ole täpselt samad seisundid.
Arst aitab teil kindlaks teha, kas selle ravimi kasutamine on teie ja emakas oleva lapse tervisele ohutu.
Lisaks võib see ravim põhjustada teatud kõrvaltoimeid, nagu nahalööbed, sügelus, kehapiirkondade turse, häälekähedus, hingamis- ja neelamisraskused. Seetõttu ei soovitata seda ravimit pikaajaliseks kasutamiseks.
2. Sumatriptaan
Sumatriptaan on ravim, mida kasutatakse migreeni ja kobarpeavalude raviks.
See peavalu ravim toimib, mõjutades teatud looduslikke aineid, nagu serotoniin, mis põhjustab aju veresoonte ahenemist. See ravim võib ka valu vähendada, mõjutades teatud ajunärve.
Loomkatsed on näidanud, et sumatriptaani tarbimine rasedatel võib lapsele negatiivselt mõjuda. Inimestel tehtud uuringutes ei ilmnenud ema sumatriptaani võtmisel aga imikutele negatiivset mõju.
Soovitatav annus täiskasvanutele on üks tablett (25 mg, 50 mg või 100 mg) ja seda võetakse sümptomite ilmnemisel. Spetsiifilist soovitust rasedatele naistele tarbimiseks ei ole. Parim on konsulteerida kõigepealt oma arstiga.
Peavalu ravim, mida ei tohi kasutada rasedatel naistel
1. Aspiriin
Aspiriini ei soovitata kasutada rasedatele peavaluravimina. Kõrvaltoimete oht võib olla halb igal raseduse trimestril.
Näiteks aspiriini võtmine raseduse esimesel trimestril võib põhjustada raseduse katkemist ja südameprobleeme. Samal ajal võib aspiriini kasutamine kolmandal trimestril suurendada lapse südame veresoonte ummistumise ohtu emakas. Aspiriin võib suurendada ka enneaegselt sündinud imikute ajuverejooksu riski.
FDA andmetel kuulub see ravim ka D-kategooria rasedusriski alla. See tähendab, et on positiivseid tõendeid riski kohta rasedatele naistele. Seetõttu ei soovitata rasedatel valu leevendamiseks kasutada aspiriini, et vältida võimalikke negatiivseid mõjusid.
2. Ibuprofeen
Tegelikult pole veel kindel, kas ibuprofeen on rasedate naiste peavaluravimina ohutu või mitte. Kuid rasedad naised peaksid vältima selle ravimi kasutamist peavalude leevendamiseks.
Vastavalt toidu- ja ravimiameti (FDA) või samaväärsele Indoneesia toidu- ja ravimijärelevalveameti (BPOM) määratud rasedusriskide loetelule kuulub ibuprofeen C-kategooriasse.
See kategooria näitab, et ibuprofeen võib kujutada endast ohtu rasedatele naistele ja lootele ning seetõttu on seda parem vältida. Eriti kui kasutate seda ravimit enne 30. rasedusnädalat. See ravim võib suurendada raseduse tüsistuste, sealhulgas raseduse katkemise riski.
Seda ravimit on parem vältida ka rasedatel naistel, kui rasedusaeg on olnud üle 30 nädala, välja arvatud juhul, kui arst on määranud. Tavaliselt on arstid enne ravimi väljakirjutamist kaalunud ravimi kasutamisest tulenevaid võimalikke riske ja kasu.
Teine viis peavaluga toimetulemiseks rasedatel naistel
Põhimõtteliselt on looduslikud viisid, nagu lõõgastus, jooga ja stressi vähendamine, ohutumad kui uimastite kasutamine. Seetõttu saavad rasedad naised lisaks narkootikumide kasutamisele rakendada ka selliseid koduseid meetodeid nagu järgmised.
1. Võimlemine
Lisaks peavaluravimi võtmisele saavad rasedad peavalu leevendamiseks ka trenni teha. Pole vaja teha pingutavat sportlikku tegevust, rasedad saavad tegeleda spordiga, mis on endiselt tugev. Näiteks kõndimine, rasedatele mõeldud spetsiaalses treeningtunnis osalemine või ujumine.
Kui otsustate ujuda, veenduge, et te ei teeks mingeid liigutusi, mis nõuavad pidevat kaela liigutamist. Põhjus on selles, et ujumise ajal kaela liigutamine liiga sageli suurendab teie peavalude tõenäosust.
Vähe sellest, rasedana saate peavalu leevendamiseks teha ka lõõgastavaid tegevusi, nagu jooga ja meditatsioon.
2. Väldi peavalu põhjustavaid tegureid
Kõigil rasedatel ei ole peavalude põhjused samad. Seetõttu peate enne peavaluravimite võtmist kõigepealt välja selgitama valu põhjuse. Samuti on teil lihtsam peavaluga toime tulla.
Näiteks kui arvate, et teie peavalu on põhjustatud teatud toiduainetest, saate neid toite vältida. Kui aga selgub, et teie peavalu on põhjustanud stress, võite proovida oma südant ja meelt korrastada nii, et te ei satuks kergesti stressi.
3. Harjuge tervislike eluviisidega
Et mitte sõltuda peavaluravimite kasutamisest, saate seda vältida tervisliku eluviisiga. Näiteks kujundage harjumus tervislikult toituda, et toitainete tarbimine oleks tasakaalus. Lisaks söö regulaarselt, et hoida veresuhkru taset.
Samuti veenduge, et magate iga päev õigel ajal. Vajadusel seadke äratus uneaja meeldetuletuseks, et te ei jääks hilja magama. Sest unepuudus võib olla ka raseduse ajal peavalude allikas.
Vähe sellest, harjutage alati head kehahoiakut. Näiteks kui töötate kontoris ja peate istuma tunde arvutiekraani ees. Reguleerige tooli kaugus arvutiekraanist nii, et saaksite mugavalt istuda ja töötada.
Samamoodi, kui soovite magada, peate pöörama tähelepanu ka oma kehahoiakule. Vältige nii palju kui võimalik virnastatud patjade kasutamist magamise ajal. Põhjus on selles, et virnastatud patjade kasutamine võib põhjustada valulikkust ja valu kaelas. Kui see on liiga pikk, võib see põhjustada ka peavalu.