Näib, et närimiskumm ei aita mitte ainult hambaid puhastada ja hingeõhku värskemaks muuta. Närimiskumm toob endiselt palju ootamatuid eeliseid nii suu tervisele, kehale kui ka vaimule.
Närimiskummi eelised
Teatud tüüpi närimiskummid sisaldavad koostisosi, mis on hammaste tervisele kasulikud. Lisaks avaldab suu liikumine närimisel ka kaudset mõju teie tervisele.
Siin on mõned närimiskummi eelised:
1. Vältida hambaaukude teket
Närimiskumm võib käivitada sülje tootmise. Sülg puhastab toidujäägid hambavahedest, neutraliseerib bakterite toodetud happe ja kannab antikehi, et võidelda hambaaukude tekkega.
Saate neid eeliseid saada, kui närid iga päev 20 minutit suhkruvaba nätsu. Samuti saate valida hammastele ohutute kunstlike magusainetega kummi, nagu aspartaam, ksülitool, sorbitool või mannitool.
2. Väldi halb hingeõhk
Halb hingeõhk tuleneb hambaaukudest ja lagunevatest hammastest, suus olevast mustusest ja bakterite seedimisest tekkivatest jääkainetest. Nende kolme kombinatsioon tekitab keemilisi ühendeid, mis põhjustavad ebameeldivat lõhna.
Teine närimiskummi söömise ootamatu eelis on halva hingeõhu ärahoidmine. Suurenenud sülje tootmine närimiskummi närimisel hoiab teie suu ja hambad bakteritest puhtad, et vältida halba hingeõhku.
3. Paranda ajutegevust
Mitmed uuringud on leidnud, et närimiskummi närimine tegevuse ajal võib parandada erinevaid ajufunktsioone. Need funktsioonid hõlmavad erksust, mälu, mõistmist ja otsustusvõimet.
Närimiskummi kasulikkuse ja ajufunktsiooni vahelist seost ei mõisteta selgelt. Kuid eksperdid usuvad, et närimiskumm võib suurendada aju verevoolu. Kui verevool on piisav, saab aju optimaalselt töötada.
4. Vähenda stressi ja ärevust
Närimiskumm võib leevendada stressi ja ärevust, vähendades seda käivitava hormooni kortisooli taset. Lisaks annab närimine ka rahustava efekti ja vähendab loomulikult liigset ärevust.
Mõned inimesed võivad stressis ja ärevuses teatud harjumustega tegeleda, nagu küünte närimine või värisemine. Närimiskummi teine eelis on see, et see asendab neid harjumusi, nii et saate lõõgastuda.
5. Hoiab ära happe refluksi (maohappe refluks)
Happe refluks tekib siis, kui maohape tõuseb söögitorusse, põhjustades trakti ärritust. Peamised sümptomid on valu ülakõhus ja hapu maitse suus.
Närimiskummi süües suureneb sülje tootmine. Suurenenud sülje tootmine võib muuta teie sülje pH-d aluseliseks ja panna teid sagedamini neelama. Selle tulemusena muutub maohape neutraalseks, kui hape tõuseb söögitorusse, nii et ärritus söögitorus väheneb.
Närimiskummist on palju eeliseid. Siiski vali kindlasti suhkruvaba kummi ja ära näri seda üle.
Liiga sage närimiskummi närimine võib olukorda hullemaks muuta klõpsates või lõualuu liigutamisel kostub klõpsatus. Kui teil on probleeme lõualuudega, piirake selle kõrvalmõju vältimiseks närimiskummi närimist.