Haavandid võivad rünnata kedagi ja igal ajal. Haavandi kordumise põhjuseks on tavaliselt ebatervislik toiduvalik või hilised toitumisharjumused. Ilmuvad sümptomid võivad tegevust häirida kerged või rasked. Kuid te ei pea muretsema, sest seda seisundit saab kergesti ravida. Mõelge nüüd, millised on viisid, kuidas ravida ja ületada järgmisi haavandeid.
Kõige tõhusam viis maohaavandite raviks
Mayo kliiniku veebisaidi andmetel on kõrvetised sümptomite kogum, mis hõlmab kõrvetisi, iiveldust, puhitus, millega kaasneb põletustunne rinnus ja kurgus. Sümptomid võivad ilmneda happe refluksi tõttu või viidata mao limaskesta ärritusele, mis on tingitud H. pylori infektsioonist või põletikust.
Hea uudis on see, et saate haavandtõve sümptomitest üle saada, parandades oma dieeti, näiteks:
1. Söö väikeste portsjonitena, kuid sageli
Haavandi vastu võitlemise viis, mida saate esimest korda teha, on proovida süüa alati õigel ajal ja väiksemate portsjonitena, et saaksite süüa sagedamini.
Veenduge ka, et sööte aeglaselt; Närige toitu hästi ja keskenduge sellele, millal te liiga palju ei söö. See haavandi ravimeetod on üsna tõhus, sest nii saate vältida maohappesisalduse suurenemist, mis on tingitud mao mittetäitumisest aja jooksul.
2. Ära heida pikali kohe pärast söömist
Ülaltoodud haavandi tõhusamaks ületamiseks proovige pärast söömist mitte pikali heita ega magada. Eelistatavalt jäta pärast söömist 2 või 3 tundi vahet. Eesmärk, et pärast söömist tekkiv maohape ei tõuseks söögitorusse ja ei tekitaks haavandi kordumist.
Kuid ärge unustage seda aega kasutada aktiivseks liikumiseks, näiteks hüppamiseks, sest see võib samuti põhjustada haavandi sümptomite kordumist. Selle asemel võid kasutada seda aega rahulikuks jalutuskäiguks, et roojamine toidu seedimisel muutuks sujuvamaks ja loomulikult takistaks happe tõusmist läbi mao.
3. Piira vürtsikate, hapude ja rasvaste toitude tarbimist
Erinevatel roogadel on omapärane maitse, olgu see vürtsikas, hapukas, magus või soolane. Noh, peate teadma, et haavandite ravimine on teatud maitsega toiduainete (nt vürtsikas, hapukas ja soolane) vältimine või piiramine.
Kapsaitsiini sisaldavad vürtsikad toidud võivad ärritada mao limaskesta või juba vigastatud kõhtu. Samamoodi happega, mis loob maos happelisema keskkonna.
Kui soolased toidud – kipuvad olema praetud ja soolased – võtavad maos seedimiseks kauem aega, kuna need on kõrge rasvasisaldusega. Kõik see võib vallandada haavandi sümptomeid või isegi neid hullemaks muuta.
Selle asemel valige haavandihaigetele toidud, sealhulgas mitte hapud, mitte vürtsikad ja loomulikult vähem rasvased. Laiendage magusate mahlaste puuviljade, näiteks melonite või banaanide ja roheliste köögiviljade tarbimist.
4. Probiootikume sisaldavate toitude tarbimine
Kui teil on haavand, peate vältima teatud toite. Siiski soovitatakse teil suurendada ka probiootiliste toitude tarbimist. Seda kasutatakse haavandite vastu võitlemiseks, kuna need toidud sisaldavad baktereid, mis on sarnased soolestiku heade bakteritega.
Kindlasti teate, et kui haavandite põhjuseks on bakteriaalne infektsioon, eks? Jah, nende infektsioonide vastu võitlemiseks vajate soolestikus rohkem häid baktereid, et parandada seedimist.
Haavandiprobleemidega inimestele ohutud probiootikume sisaldavad toiduvalikud on madala suhkrusisaldusega jogurt ja tempeh.
5. Joo taimeteed
Lisaks apteegist ravimite võtmisele on veel üks võimas viis, mis aitab haavandiga toime tulla, juua taimeteesid. See tee ei ole nagu teie tavaline tee, kuna kasutatud koostisosad on ingver või kuiv kummel.
Serveerimisviis on keeta vett koos ingveritükkide või mõne supilusikatäie kummeliga. Pärast vee keemist kurna ja serveeri klaasis. Saate seda ingverivee keetmist või kummeliteed otse nautida.
Võite lisada ka mett ja sidrunimahla, et see maitse oleks parem ning iiveldus ja kõrvetised kaovad aeglaselt.
6. Puhka piisavalt
Üks tõhusamaid viise haavandiga toimetulemiseks on piisavalt puhata. Põhjus on selles, et haavandi tekkimisel liiga sunnitud töötamine võib sümptomeid süvendada.
Lõpeta hetkeks kõik tegevused, mida teed või puhka kuni keha taastub. Puhkus võib vähendada stressi, mis põhjustab haavandeid.
7. Lõpeta suitsetamine
Kas sa oled suitsetaja? Kui jah, siis on tungivalt soovitatav sellest halvast harjumusest loobuda. Lisaks erinevate hingamisteede probleemidele võib suitsetamine põhjustada ka maohappe tõusu, põhjustades haavandisümptomite kordumist.
Isegi kui järgite head toitumist ja suitsetate, võivad haavandi sümptomid siiski korduda. Seetõttu on suitsetamisest loobumine nii haavandite ravimise kui ka nende ületamise viis.
Suitsetamisest loobumine on kindlasti raske, sest keha kogeb äkilist nikotiini ja muude ainete ärajätmist. Seetõttu tehke seda aeglaselt, vähendades päevas tarbitavate sigarettide arvu.
8. Vähenda kofeiini ja alkoholi tarbimist
Kui olete proovinud ülaltoodud meetodit ja haavandi sümptomid korduvad, proovige uuesti kontrollida, milliseid jooke te tarbite. Kofeiini sisaldavad joogid, nagu kohv, karastusjoogid ja alkohol, on kõrvetiste all kannatavatele inimestele tabu.
Alkohol ärritab teadaolevalt kõri ja mao limaskesta ning suurendab maohappe tootmist. Lisaks võib see jook lõdvestada söögitoru ümbritsevaid lihaseid, nii et maohape võib kergesti tõusta ülespoole, põhjustades rinnus põletustunnet.
See alkoholi mõju nõuab kindlasti alkoholi joomise lõpetamist. Nii nagu sigaretid, ei saa te taotleda, kuidas selle haavandiga ootamatult toime tulla.
Lisaks alkoholile peate vähendama ka kohvi ja karastusjookide joomise harjumust, eriti inimestel, kellel on GERD. Mõlemat tüüpi joogid põhjustavad teadaolevalt kõrvetisi ja süvendavad GERD sümptomeid.
Haavandite ravimiseks ja raviks on palju võimalusi. Saate valida, milline meetod on kõige tõhusam, ja minna teisele meetodile, kui see ei ole tõhus. Siiski pole midagi halba, kui kombineerida kõiki neid meetodeid nii, et selle potentsiaal haavandite leevendamisel ja nende kordumise ärahoidmisel on suurem.
9. Võtke maorohtu
Kui ülalnimetatud meetodid ei aita haavanditest üle saada, on lahenduseks ravimite võtmine.
Haavandiravimite valik, mida saate tarbida, on samuti erinev, alates antatsiidsetest ravimitest; blokeerija happed nagu ranitidiin, famotidiin või tsimetidiin; kuni prootonpumba inhibiitorid nagu omeprasool ja lansoprasool.
Mõnel juhul on haavandite raviks vaja antibiootikume ja seda ravi tuleb järgida ainult arsti järelevalve all. Antibiootikume kasutatakse tavaliselt H. pylori infektsiooni vähendamiseks kombineeritud ravimina.
Kuigi see on kõige lihtsam viis haavandite raviks, ei kasutata seda põhiravina, kui haavand on üsna kerge. Põhjus on selles, et ravimite kasutamine võib põhjustada kõrvaltoimeid ja mõned seisundid on samuti väga riskantsed. Rasedad naised, rinnaga toitvad emad, neeru-, maksa- ja hüpertensiooniprobleemidega inimesed ei looda oma haavandite ravimisel ravimitele.
Seetõttu pidage enne ravimi kasutamist kõigepealt nõu oma arstiga.
Rakenda kuidas haavandeid ennetada on parem kui ravida
Mao sümptomid on korduvad. See tähendab, et sümptomid võivad ravimisel kaduda ja ilmneda hilisemas elus, kuna need on põhjustatud erinevatest asjadest, millest üks on seotud harjumustega.
Seega, kui soovite haavandit ravida, ei piisa ainult sümptomite ravimisest ravimitega. Samuti tuleb muuta harjumusi, mis vallandavad haavandi kordumise.