Hemorroidide paranemisest (hemorroididest) ei piisa ainult ravimitele lootmisest. Samuti peaksite muutma ebatervislikke harjumusi. Seetõttu kaaluge hemorroidide tabusid koos toiduga hemorroidide all kannatavatele inimestele.
Toidu tabud, kui hemorroidid
Tihti on tõestatud, et igapäevaselt tarbitavad toidud ja joogid võivad tervisele mõju avaldada. See, mida tarbitakse, määrab kehast erituva väljaheite vormi ja olemuse.
Kui väljaheide tundub kõva ja raskesti läbitav, julgustatakse teid loomulikult tugevamini ja kauem suruma.
Selle tulemusena on häiritud ka verevool, nii et see koguneb lõpuks päraku lähedal asuvatesse veresoontesse ja põhjustab seal turset. See turse põhjustab valu või sügelust istudes ja roojamisel.
Sel põhjusel peaksite vältima toite, mis võivad teie roojamist raskendada. Siin on toidutüübid, mis on hemorroidide ajal tabu.
1. Kiudainevaesed toidud
Mõned toidud, nagu kartul, sai ja liha (eriti need, mis läbivad pika protsessi, nagu vorst ja sink) sisaldavad vähe kiudaineid.
Need toidud võivad muuta väljaheite eritumise aina raskemaks ja lõpuks tunnete roojamise ajal valu.
Hemorroidide ja kõhukinnisuse korral suurenes rõhk päraku ümbritsevatele veresoontele. Väljaheite suurus muutub suuremaks, tekstuur muutub ka kõvemaks.
Kui proovite sellest mööduda, võib väljaheide hõõruda paistes veresooni. Lisaks valu tekitamisele võivad hemorroidide tükid ka lõhkeda.
2. Suure soolasisaldusega toidud
Lisaks kiudainevaese toidu vältimisele tuleks vältida ka kõrge soola- või naatriumisisaldusega toite.
Kuna sool on vett siduv, põhjustab see veresoontele, sealhulgas veenidele suuremat survet. Selle tulemusena teie hemorroidide seisund isegi halveneb.
3. Rasvased toidud
Rasvased toidud on samuti tabu, kui teil tekib hemorroidid. Rasva seedimine võtab kehal kauem aega kui teistel toitainetel.
Seetõttu raskendavad rasvased toidud seedimist ja võivad suurendada kõhuvalu ja hemorroidide ägenemist.
Väldi liha, maksa, kana, kala, muna või erinevate õlis või võis praetud toitude söömist.
4. Raud
Ilmselt võib rauapreparaatide võtmine põhjustada ka kõhukinnisust. Kui hemorroidide sümptomite ilmnemisel on kõhukinnisus endiselt tunda, kestab ebamugavustunne kauem.
5. Vürtsikas toit
Esmapilgul arvatakse, et vürtsikas toit suudab toimida lahtistavana ja muudab roojamise sujuvamaks. Vürtsikas toit võib aga siiski kõhtu ärritada ja seedesüsteemi halvendada.
Vürtsikad toidud suurendavad valu ja põletustunnet ka hemorroidide korral, kui teil on roojamine.
Selleks, et vältida asju, mis pole soovitavad, ei tohiks süüa vürtsikaid toite, näiteks toite, mis on segatud rohke tšilli või pipraga.
6. Alkohol
Mitte ainult toit, vaid ka alkohoolsed joogid on hemorroidide ajal tabu. Eriti kui te juua seda suurtes kogustes, võib teil tekkida kõhukinnisus.
Alkohol ise sisaldab kofeiini, mis võib julgustada teid urineerima. Mida rohkem te urineerite, seda väiksem on vedeliku tase teie kehas.
Tegelikult vajab keha vedelikke selleks, et säilitada väljaheite tekstuuri, et see jääks pehmeks, et seda oleks kerge väljutada.
Alkohol võib häirida ka tarbitavate ravimite toimet. Seetõttu on ravimite võtmise ajal alkoholi joomine rangelt keelatud.
Niisiis, milline toit hemorroidide all kannatajatele?
Nagu juba selgitatud, on üks peamisi võtmeid hemorroidide leevendamiseks, mida kogete, loomulikult kiudainete söömine. Kiudaineid on kahte tüüpi, nimelt lahustuvad kiudained ja lahustumatud kiudained.
1. Lahustuvad kiudained
See kiud on kleepuv ja pehme, nagu geel, nii et see suudab vett imada. See muudab väljaheite pehmemaks, hästi vormituks ja väljutamisel kergesti pärakust läbitavaks. Teie, kes tarbite seda tüüpi kiudaineid palju, väldite kõhukinnisust.
Teil, kellel on hemorroidid, peab roojamine olema väga raske (kõhukinnisus). Seetõttu võivad sellised rohkelt kiudaineid sisaldavad toidud vähendada kõhukinnisust ja urineerimisel tekkivat ärritust.
2. Lahustumatu kiudaine
Seda tüüpi kiudainetel on omadused, mis ei lahustu vees, nii et need ei lagune otse soolestikus ja imenduvad otse vereringesse, mis voolab seedesüsteemi. See aitab säilitada seedesüsteemi, kuna see tasakaalustab soolestikus leiduvaid kemikaale.
Kiudainerikkad toidud sisaldavad tavaliselt mõlemat tüüpi kiudaineid koos. Liiga kiire kiudainerikka toidu söömine ei ole samuti tervisele hea. Sest kõht on täis ja gaasid väljuvad kergemini.
Seetõttu on kiudainete tasakaalustamiseks soovitatav tarbida ka palju vedelikku.
Toitainete adekvaatsuse määra põhjal vajab keha normaalsetes tingimustes 18-50-aastastel umbes 37-38 grammi kiudaineid päevas.
Kui teil on hemorroidid, pidage nõu oma arstiga, et saada päevas vajalik kogus kiudaineid vastavalt teie seisundile.
Kiudaineid saate, kui sööte selliseid toite nagu pähklid, seemned, rohelised köögiviljad (nt spinat ja lehtkapsas) ning puuviljad (nt marjad) või muud palju vett sisaldavad puuviljad (nt arbuus).
Harjumused, mis on hemorroidide korral tabu
Lisaks toidule on mõned harjumused, mida te ei tohiks oma paranemise kiirendamiseks teha.
1. Defekatsiooni edasilükkamine
See harjumus võib tunduda triviaalne, kuid see võib tegelikult mõjutada sooletegevust. Kui hoiate roojamist, võib väljaheide muutuda kõvaks ja kuivaks, muutes selle väljumise raskeks.
Kui see nii on, surute lõpuks kõvasti ja kaua, lõpuks süvenevad hemorroidide sümptomid.
Samuti peaksite olema ettevaatlik, kui kogete hemorroidide tüüpi sisemist tüüpi, kus muhk asub päraku seina sees. Liiga tugev pingutamine võib tüki välja lükata ja põhjustada valu suurenemist.
2. Liiga kaua vannitoas viibimine
Karskus, kui järgmine hemorroid istub liiga kaua vannitoas. Võib-olla mängivad mõned teist sageli roojamise ajal mobiiltelefone või loevad raamatuid.
Teadmatult paneb see harjumus veetma rohkem aega vannitoas. Tegelikult võib liiga kaua tualetis istumine avaldada täiendavat survet päraku ümbritsevatele veresoontele. Selle tulemusena on teil hemorroidide oht.
3. Laisk liikuda
Kellele ei meeldiks mugaval madratsil istudes või magades aega veeta? Kahjuks on see tegevus ka hemorroidide korral tabu.
Keha vähene liikumine võib aeglustada selles olevate organite, sealhulgas seedesüsteemi organite tööd.
Seetõttu hakake elama aktiivsemalt, tehes rohkem tegevusi, mis hõlmavad keha liikumist ja energiat. Võite teha ka kergeid treeninguid, näiteks lühikest maad joosta või proovida joogat.
4. Suitsetamine
Sageli teatakse, et suitsetamine ei ole teie tervisele hea harjumus. Selgub, et suitsetamine ei mõjuta mitte ainult halvasti südame ja kopsude tervist, vaid võib mõjutada ka hemorroidide sümptomeid, mida tunnete.
Suitsetamine võib vähendada veresoonte funktsiooni, sealhulgas päraku ümbritsevate veresoonte funktsiooni, mis on juba probleemsed. Seetõttu on suitsetamine tabu, millele tuleb alluda, kui te ei soovi, et hemorroidide sümptomid süveneksid.
5. Anaalseks
Anaalseks on viimane tabu, mida tuleks hemorroidide korral vältida. See seksuaalne tegevus võib põhjustada hemorroidi tüki hõõrdumist, mis võib sümptomeid halvendada.
Tegelikult võivad ka hemorroidi tükid lõhkeda ja see suurendab nakkusohtu.
Seega peaksite oma seisundit oma partneriga arutama. Nii saate sina ja su partner valida hemorroidide tekkimisel turvalisemad ja mugavamad seksiasendid.