Sidruni ja mee segu kasulikud omadused tervisele

Sidruni- ja meejookide segu on välismaal üsna tuntud tervisliku eluviisina. Arvatakse, et nende kahe segul on palju eeliseid, millest üks on immuunsüsteemi tugevdaja.

Mis kasu on hommikusest mee ja sidruni joomisest?

Kuigi teadusuuringute kohta pole piisavalt tõendeid, on nende kahe koostisosa kasulikkust laialt levinud juba pikka aega. Siin on mitmeid eeliseid, mida paljud inimesed usuvad?

  • Kaalu kaotama. Keda need hüved ei ahvatle? Arvatakse, et hommikune mee ja sidruni joomine hävitab rasva. Kuid ärge tarbige ainult neid kahte koostisosa. Et end kasulikumana tunda, peame siiski järgima tervislikku toitumist.
  • Vältida kuseteede infektsioone. Mesi omab antibakteriaalset funktsiooni ja võib tappa nakkusi põhjustavaid mikroobe. Seetõttu on nende kahe segu võimeline puhastama kuseteede.
  • Puhastage maks toksiinidest. Kui me joome erinevaid ravimeid ja alkoholi, peab maks kiiremini tööle. See seisund võib tulevikus kahjustada selle funktsiooni. Seetõttu tuleb haiguste ennetamiseks maksa puhastada. Sidruni ja mee segu joomine võib aidata toksiine puhastada.
  • Puhastab seedetrakti. Nende kahe koostisosa segu toimib võõrutusvahendina, kuna mesil on antibakteriaalne funktsioon.
  • Muudab keha haigeks jäämise kergeks. Arvatakse, et nende kahe koostisosa sisaldus muudab keha värskemaks, sest see võib tõsta organismi immuunsust.

Kas mee ja sidruni kasulikkus on tõestatud?

Sidrunid sisaldavad bioflavonoide, mis on antioksüdandid. Sidrunit saab kasutada ka köha ja külmetuse, kuulmisprobleemide ja neerukiviprobleemide raviks. Neeruhaigusega patsientidel soovitatakse juua sidrunit, kuna see võib suurendada sidrunhappe sisaldust uriinis. Lisaks võib sidruni joomine urineerimist tasandada.

Kuigi mesil on sama palju eeliseid kui sidrunil. Igapäevane mee joomine võib muuta keha tervemaks ja värskemaks. Mesi on teadaolevalt kasulik ka allergiate, köha, astma, kõhulahtisuse ja muude seedeprobleemide ravimisel. Isegi mett võib kasutada väliseks raviks, näiteks nahaprobleemide või kuumana tunduva naha puhul.

Kuigi neil kahel koostisosal on teadaolevalt palju eeliseid, ei ole piisavalt teaduslikke tõendeid, mis mainiksid mõlema kasulikkust koos. Lisaks, kuigi sellel on palju eeliseid, on siiski soovitatav nende kahe koostisosa segu tarbida mõõdukalt ja mitte ülemäära.

Lisaks ei ole The Health Site’i tsiteeritud toitumisteadlase Naini Setalvadi sõnul tehtud ühtegi uuringut, mis kinnitaks, et sidrun ja mesi võivad kaalust alla võtta.

Kuidas seda ohutult tarbida?

Kuigi mitmed uuringud ei ole selle tõhusust piisavalt tõestanud, on nende kahe eraldi tarbimisel ka palju eeliseid. Seda segu võite võtta hommikul, kuni teil pole mao- või soolteprobleeme. Sest sidrun on üks puuviljadest, mis võib magu ärritada.

Siit saate teada, kuidas tarbida sidruni ja mee segu. Võtke klaas sooja vett, seejärel lisage teelusikatäis mett ja pool sidruniviilu. Ärge tarbige neid kahte koostisosa koos kohvi ja teega, et säilitada oma mao seisundit.

Edu!