Kätepesu on lihtne viis haiguste leviku tõkestamiseks. Eneselegi märkamata on käed sageli vahendajaks erinevate bakterite kehasse sisenemisel. Kahjuks on endiselt palju neid, kes ei tea voolava vee ja seebiga käte pesemise eeliseid.
See artikkel selgitab, millised on kätepesu positiivsed mõjud teie elule, et te seda olulist harjumust enam ei unustaks.
Mis kasu on käte pesemisest?
Mitte igaüks ei mõista, et harjumus korralikult ja õigesti pesta käsi annab igapäevaelus palju kasu.
Mitmed uuringud näitavad, et üldsuse teadlikkus kätepesust on endiselt suhteliselt madal.
Minnesota tervishoiuministeeriumi uuringus uuriti, kui paljud inimesed pesevad käsi pärast avaliku tualeti kasutamist.
Selle tulemusena peseb käsi 64–75 protsenti naistest, meestest aga 30–50 protsenti.
Tegelikult on käed ideaalne peremees bakteritele ja viirustele, mis põhjustavad nakkushaigusi.
Seetõttu on regulaarne kätepesu üks olulisemaid tegureid isikliku hügieeni säilitamisel ja keha tervise kaitsmisel.
Kas pole ikka veel kindel? Siin on eelised, mida saate hoolega käsi pestes:
1. Ennetada erinevaid haigusi
Mikroobide edasikandumise protsess võib toimuda kiiresti, kas inimeselt inimesele või saastunud objektidelt.
Kui need on kehasse sattunud, on võimalus, et need häirivad immuunsüsteemi või immuunsüsteemi tööd.
Tavaliselt muudab see teid haigeks vastusena bakterite, mikroobide või viiruste põhjustatud infektsioonile organismis.
Harjumus korralikult ja õigesti käsi pesta toob kasu haiguste leviku tõhusa ennetamise näol.
Siiski kasutatakse käsi sageli teiste kehaosade puudutamiseks. Märkamatult puudutate oma põski, suud, nina või silmi. Kui teie käed on määrdunud, võivad mikroobid väga kiiresti levida.
Kui kasutate õigeid kätepesuvõtteid, saate mikroobe puhastada ja vältida nende edasist levikut.
Mõned haigused, mida saate hoolega käsi pestes ära hoida, on järgmised:
- Seedetrakti haigused (kõhulahtisus, toidumürgitus ja A-hepatiit)
- Hingamisprobleemid (kopsupõletik ja gripp)
- Muud infektsioonid (kuseteede infektsioonid, meningiit ja MRSA)
2. Tapab mikroobe ja muid kahjulikke mikroorganisme
Veel üks kätepesu harjumuse omaksvõtmise eelis on see, et see tapab teie kätel nähtamatud mikroorganismid.
Bakterite, mikroobide ja viiruste olemus on mikroskoopiline. See tähendab, et te ei näe neid mikroorganisme palja silmaga.
Veendumiseks on vaja eraldi tööriista. Kuigi need ei torka silma, ei tähenda see, et neid ei eksisteeriks teie käte pinnal ja teid ümbritsevatel objektidel.
Selle asemel levivad need mikroorganismid kõikjal, sealhulgas teile kõige lähemal asuvates objektides, mis on kõige tõenäolisemalt saastunud. See hõlmab mobiiltelefone, sülearvuteid, kirjutuslaudu, kingi või isegi kotte.
Mikroobe ja muid mikroorganisme leidub ka teie erinevates tegevustes. Olgu see siis aevastades, köhides või loomadega kokku puutudes.
Seetõttu on oluline pärast tegevusi alati käsi pesta, sest pisikud levivad kõikjale ka siis, kui neid ei näe.
3. Pandeemia ajal haiguste leviku ahela katkestamine
Kriitilistel ja ootamatutel aegadel, näiteks haiguse pandeemia puhkemisel, võib kätepesu harjumus olla midagi, mis päästab paljusid inimesi.
Käte pesemine mitte ainult ei takista endal haigusi edasi kandmast, vaid toob kasu ka ümbritsevate inimeste kaitse näol.
Lisaks on pandeemiaga toimetulekul ühiskonna edu võti see, kui selles elavad inimesed on ühtsed puhtuse hoidmisel, sealhulgas kätepesu harjumuse rakendamisel.
Ühe inimese toimingud avaldavad sotsiaalsele rühmale märkimisväärset mõju. Endast alustades saate teha suuri muudatusi.
Seetõttu veenduge, et te ei jäta kunagi kätepesu harjumust vahele ja tuletage alati ümbritsevatele inimestele meelde, et te sellest harjumusest tekkima hakkaksid.
4. Säästke oma kulutusi
Ebapuhastest kätest levivad haigused on erineva raskusastmega, ulatudes kergest kuni raskeni.
Kui palju kulutate haiglasse ravile minnes? Kindlasti mitte odav.
Mida raskemat haigust te põete, seda suuremad on teie kulutused haiguse ravimiseks.
Noh, elades puhtaid ja tervislikke eluviise, näiteks hoolsalt käsi pestes, on teil kulude kokkuhoiu näol kindlasti kasu, kuna käite haiglas harvemini.
Võrreldes haigena lisakulutustega, nõuab käte pesemine vaid "kapitali" teadlikkuse, seebi ja vee näol.
Proovige oma tervise säilitamiseks proovida käsi pesta. See on kõige lihtsam ja odavam viis haigestumist vältida.
5. Vältida antibiootikumiresistentsust
Kas teadsite, et antibiootikumide andmine erinevates tervishoiuasutustes on jõudnud ülemäära suureks arvuks?
Enamikku nakkustega seotud haigusi, nagu kõhulahtisus ja gripp, saab ravida ilma antibiootikumideta.
Kahjuks kirjutatakse CDC veebisaidi kohaselt palju antibiootikume välja haiguste või terviseseisundite korral, mis neid tegelikult ei vaja.
Antibiootikumide ülemäärase kasutamisega kaasneb antibiootikumiresistentsuse suurenemise oht. See põhjustab antibiootikumide optimaalset toimet mikroobide hävitamisel.
Ennetades antibiootikume vajavate haiguste levikut, saate aidata vähendada antibiootikumiresistentsuse riski oma piirkonnas. Seda saab alustada kätepesu harjumuse juurutamisest.
Millal me peame käsi pesema?
Nüüd, kui teate, mis on kätepesu eesmärk ja eelised, võite mõelda, millal on õige aeg see harjumus omaks võtta.
Siin on soovitatavad hetked käte koheseks pesemiseks:
- Enne söömist
- Enne toidu valmistamist
- Pärast toore liha käitlemist
- Enne ja pärast haige inimese puudutamist
- Pärast tualeti või vannitoa kasutamist
- Pärast köhimist, aevastamist või nina puhumist
- Pärast mähkmete või patjade vahetamist
- Enne ja pärast haavade ravi
- Pärast puhastamist või prügi välja viimist
- Pärast loomade või loomsete jäätmete puudutamist
Kui mõistate kätepesu eesmärki ja eeliseid, mõistate paremini selle harjumuse praktiseerimise tähtsust.
Veenduge, et pesete alati käsi seebi ja jooksva veega. Kui vett ja seepi on raske leida, võite seda kasutada käsihuuhde asendusena.
Siiski tuleb märkida, et käsihuuhde mitte esimene valik käsitsi puhastamisel. Kõige tõhusam viis mikroobidest vabanemiseks on käte pesemine seebi ja veega.