Kõhuvalu on tavaline seisund. Sageli ei ole kõhuvalu tõsine probleem. Alati ei peagi arsti juurde minema, kergeid kõhuvalusid saab leevendada erinevate looduslike vahenditega, mida köögist leiab.
Koostisained, mida saab kasutada loodusliku kõhuvalu ravimina
On laialt teada, et teatud toidu koostisosi või vürtse saab kasutada ravimitena. Tegelikult on seda looduslikku vahendit kasutatud juba aastaid.
Mõned koostisosad näitavad tõhusaid tulemusi haiguse intensiivsuse vähendamisel, rääkimata kõhuvaludest. Tule, loe edasi, et teada saada, milliseid koostisosi saab kasutada kõhuvalu leevendamiseks.
1. Ingver
Alates iidsetest aegadest on ingverit kasutatud mitmesuguste haiguste raviks, alates iiveldusest kuni liigesevaluni või mõlema.
Viimasel ajal on mitmed uuringud näidanud, et ingver võib olla ka väga tõhus ja loomulik ravim kõhuhädade korral.
Ingver sisaldab looduslikke kemikaale, mis lõdvestavad mao ja sooleseina limaskesta lihaseid. Selle omaduse tõttu kasutatakse ingverit sageli kõhukrampide või koolikute kõhuvalu leevendamiseks. Ingver võib ka loomulikult põletikku vähendada.
Ingverit saate tarbida mitmel erineval viisil. Kui su keel on piisavalt tugev, võid kohe toorest ingverit närida.
Teise võimalusena võite oma kuumale teele lisada ka hakitud ingverit. Samuti on ingverit, mis on pakendatud toidulisandina.
2. Piparmünt
Allikas: Medical News Today Piparmünt on tuntud oma kõrge mentoolisisalduse poolest. See maagiline kemikaal mitte ainult ei hoia hingeõhku värskena, vaid toimib ka loodusliku valuvaigistina (valuvaigistina).
Seetõttu on piparmünt väidetavalt tõhus looduslik vahend iivelduse ja kõhuvalu vastu.
Nagu ingverit, saab ka värsket piparmünti kasutada mitmel kujul. Võite lisada piparmünti tassi kuuma tee sisse, lisada selle oma retseptidesse või rüübata kohe piparmündilehti.
Söögiisu aitab tõsta ka piparmünt. Mitte ainult kõhuvalu korral võib see koostisosa olla hea lahendus menstruaalvalu korral.
3. Sidrunid
Kas teadsite, et soe sidrunimahl võib ja on kasulik teie kõhuvalu korral? Võite küsida, kuidas võib sidrunimahl selle väga happelise olemuse tõttu aidata.
Sidrun võib tegelikult aidata, kui maos on probleeme toidu seedimisega. Kui toitu ei saa täielikult seedida, võib see põhjustada ebamugavusi, nagu kõhuvalu ja kõhukinnisus.
Sidrunimahl stimuleerib happe tootmist, mis aitab lagundada toitu maos ja muuta toit sujuvamaks.
Üks võimalus sidruniga kõhuhädast vabanemiseks on pigistada poolest sidrunist mahl välja. Seejärel segage see klaasi sooja veega ja vähese suhkruga. Suhkru võid asendada ka meega.
Kuigi see võib parandada seedimist, ei tohiks sidrunivett loodusliku vahendina kasutada, kui kõhuvalu on põhjustatud haavandist. Sest sidrun võib süvendada tuntava haavandi sümptomeid.
4. Riisivesi
Ilmselt saab riisivett kasutada ka loodusliku vahendina kõhuvalu vastu. Riisi pesemisest järelejäänud vesi võib valu leevendada, moodustades kihi, mis kaitseb teie kõhtu põletiku vähendamiseks.
Peate keetma riisi kahekordse koguse veega. Tavaliselt vajate tassi valge riisi jaoks 2 tassi vett.
Keeda riis tavapäraselt, seejärel lase sellel mõnda aega kaanega seista. Valage üleliigne vedelik tassi, lisage veidi mett ja jooge.
5. Õunasiidri äädikas
Allikas: Rodales Organic Life Õunasiidri äädikas on looduslik vahend, mida on pikka aega kasutatud kõhuvalu vastu. Võib-olla kõhklete selle kasutamisel, arvestades, et õunaäädikas on ka hapu maitsega.
Tõepoolest, puuduvad meditsiinilised uuringud, mis näitaksid õunasiidri äädika tõhusust seedeprobleemide korral. Siiski on teooria, et õunasiidri äädikas sisalduv hape on sama tüüpi hape, mida võib leida maost.
Õunaäädika tarbimist peetakse maos happe tootmise tasakaalustamiseks. See äädikas võib samuti aidata lagundada rasvu, mis tavaliselt põhjustavad seedesüsteemi häireid.
Äädikas sisalduv sisaldus võib aidata teie soolestikku jääkaineid välja loputada, halvad bakterid maha pesta ja need teie süsteemist välja uhtuda, hoides samal ajal head bakterid terved.
Mõned inimesed otsustavad ettevaatusabinõuna juua iga päev lusikatäie õunasiidri äädikat. Kui arvate, et äädika maitse on liiga tugev, segage paar supilusikatäit äädikat veega ja teelusikatäie meega, seejärel jooge aeglaselt.
6. Jogurt
Võite proovida süüa ka tavalist jogurtit. Jogurt on suurepärane viis oma immuunsüsteemile kvaliteetsete probiootikumidega väikest tõuget anda.
Jogurtis on looduslikud bakterid, mida saab kasutada loodusliku vahendina kõhuvalu leevendamiseks.
Parim viis selle söömiseks kõhuhädadest vabanemiseks on süüa tavalist jogurtit, millele pole lisatud suhkrut. Kui soovid süüa magusat jogurtit, võid lisada veidi suhkrut.
7. BRAT-i dieet (banaan, riis, õunakaste, röstsai)
Allikas: Medical News Today See toitude kombinatsioon on ideaalne dieet neile, kellel on iivelduse või kõhulahtisuse tõttu ebamugavustunne kõhus.
BRAT dieedil soovitatud toidud on kiudainevaesed ja sisaldavad vähem soola või vürtse.
Teatavasti on liiga tugeva maitsega toidud kõhulahtisuse korral tabu.
Seda dieeti saab teha siis, kui tunnete end haigena, kuid peate siiski sööma muid kehale olulisi toitaineid. Üks neist, röstsai, võib aidata teie maost toksiine absorbeerida, leevendades samal ajal ka kõhuvalu.
Need on erinevad abinõud ja looduslikud viisid kõhuvalu leevendamiseks. Pidage meeles, et ülaltoodud koostisosad toimivad tõenäoliselt tõhusalt ainult kerge kõhuvalu korral.
Kui valu süveneb, peate viivitamatult konsulteerima arstiga, et leida parim lahendus ja ravi.