Nikastused või nikastused on vigastused, mis tekivad luid ja liigeseid ühendavas koes. Kõige sagedamini tekivad nikastused pahkluus. Samas võivad nikastused tekkida ka põlves või käes. Seda seisundit iseloomustavad üldiselt valu, turse, verevalumid ja liikumisvõime vähenemine. Tutvuge nikastuste või nikastuste erinevate võimalustega ja nendega toimetulemise kohta järgmises ülevaates.
Ravimid nikastuste raviks
Põhimõtteliselt ei ole ainult nikastuste vastu konkreetset ravimit. Siiski on mitmeid valuvaigisteid, mida saab kasutada nikastusest tuleneda võiva lihasvalu raviks.
Tavaliselt kuuluvad nikastuste raviks kasutatavad ravimid klassi mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d), sealhulgas ibuprofeen ja naprokseen. Mõlemat tüüpi ravimid võivad aidata leevendada valusid, ületada põletikku ja turset, mis tekib nikastuste tõttu.
On ka teisi valuvaigisteid, mida saab kasutada ka nikastuste raviks, nimelt atsetaminofeen. (paratsetamool). Nagu MSPVA-de puhul, võib atsetaminofeeni kasutada ka valuvaigistina.
Kuid erinevalt ibuprofeenist ja naprokseenist ei saa atsetaminofeen turset ega põletikku vähendada. Kui soovite nikastuse korral kasutada valuvaigisteid, järgige kasutusjuhendit, näiteks kasutage õiget annust. Neid ravimeid saate vabalt osta lähimast apteegist.
Kuidas ravida kodus nikastusi peale ravimite võtmise?
Kuna nikastusi saab sageli kodus iseseisvalt ravida, on nikastuste raviks lisaks ravimite kasutamisele ka teisi võimalusi. Kodus nikastustega toimetulemiseks on mitu võimalust:
1. Puhake väljaväänatud osa
Kõigepealt vältige kõiki tegevusi, mis võivad nikastusest põhjustatud lihasvalu süveneda. Kui tunnete, et nikastus süveneb, kasutage vajadusel abivahendeid.
Kuid isegi kui te ei võta nikastuste vastu ravimeid ja peate seda nikastatud kehaosa puhkama, ei tähenda see, et te ei peaks seda liigutama. Põhjus on selles, et kui lihaseid pikka aega üldse ei liigutata, võib aja jooksul tekkida lihaste atroofia.
Tegelikult, kui lihaseid saab siiski liigutada, kuigi see veidi valutab, proovige neid aeglaselt liigutada, et liigesed ja lihased ei oleks liiga kanged. Sellegipoolest ärge kaasake treenides seda osa, mis valutab.
2. Külm kompress jääga
Kui teil on nikastus, võite ravimi asemel määrida valutavale kohale jääd. Tehke seda 15-20 minutit iga 2-3 tunni järel. Jätkake seda rutiini 1-2 päeva.
Selle kompressi tegemine pole liiga keeruline. Võite lihtsalt mähkida mõned jääkuubikud riidesse või rätikusse ja määrida need nikastuskohale. Selle jääkoti eesmärk on vähendada vigastatud lihase valu, turset ja põletikku.
Lisaks on selle kompressi eesmärk ka aeglustada verejooksu tekkimist, kui tekib pisar. Kui aga kehapiirkond, millele seda jääd antakse, muutub valgeks, peaksite kompressi lõpetama. Põhjus on selles, et see viitab külmakahjustuse või külmakahjustus. Kui see juhtub, pöörduge viivitamatult arsti poole.
3. Kasutage sidet
Kui eelistate nikastusravimit mitte võtta, proovige nikastuskoht sidemega mähkida. Mayo kliiniku andmetel võib sideme kasutamine nikastuse ajal aidata turset vähendada.
Kuid pidage meeles, ärge mässige nikastuskohta liiga tihedalt kinni. Põhjus on selles, et see võib tegelikult pärssida vereringet, mis ei ole teie tervislikule seisundile hea.
Vigastatud piirkonna riietamisel ärge alustage esmalt paistes kohast. Seejärel lõdvendage elastset sidet, kui valu süveneb, tekib tuimus või vigastatud lihas paisub veelgi.
4. Tõstke osa, mis valutab
Turse leevendamiseks tõstke nikastuse esimese 48 tunni jooksul pikali heites väljaväänatud kehaosa südamest kõrgemale.
Seda tehakse selleks, et gravitatsioonijõud aitaks tekkivat turset vähendada. Näiteks kui nikastate pahkluu, tõstke see kehaasendist kõrgemale.
Millal arsti juurde minna?
Kuigi nikastusi saab ravida ravimite või enesehooldusega kodus, on mõned tingimused, mis nõuavad nikastuste korral arsti poole pöördumist. Näiteks kui teie sümptomid süvenevad.
Peaksite viivitamatult pöörduma arsti poole, et saaksite kogetavast nikastusest üle saada. Mõned alltoodud sümptomid võivad viidata luumurrule või muule häirele pärast nikastust:
- Väljaväänatud piirkonnas kostab "kriksuvat" heli või seda, mida meditsiiniliselt nimetatakse krepituseks.
- Liiges või jäseme nikastus ei suuda üldse liigutada.
- Tuim.
- Vigastused pärast iseravimist ei parane. Valu ja turse süvenevad.
- Lisaks tursele ja valule on palavik.
Enne teie seisundile sobiva ravimi või ravi määramist võib arst kõigepealt diagnoosi panna. Väljaväänatud kehaosa diagnoosimiseks võib kasutada röntgenikiirgust või MRI-d, et teha edasine diagnoos.
Pärast lihase vigastuse või nikastuse raskusastme mõistmist võib arst määrata sobiva ravi või ravimid. Piisavalt raskel tasemel võib arst soovitada teil teha vigastust raviva operatsiooni.